Jaungada apņemšanos ievērošana var samazināt vēža risku

Jaungada sākums bieži tiek saistīts ar solījumu piedalīties aktivitātēs, lai uzlabotu mūsu veselību. Tomēr virziena ievērošana un mūsu apņēmības ievērošana nekad nav viegls uzdevums, jo pat labākie nodomi kļūst par izaicinājumu.

Jauni pētījumi tomēr var sniegt papildu motivāciju, lai palīdzētu mums pieturēties pie jaunajiem mērķiem.

Jauns Apvienotās Karalistes pētījums liecina, ka mūsu jauno veselības izvēļu ievērošana var samazināt vēža risku par trešdaļu. Svarīgi, ka pētījums skaidri parāda taustāmos ieguvumus no veselības uzvedības piemērošanas.

Pētījums, kuru vadīja profesors Pīters Elvuds no Kārdifas universitātes, tiešsaistē parādās ekomedicīnas zinātne.

Kardifas izmeklētāji pārbaudīja sākotnējos datus no Lielbritānijas Biobank, prospektīvā pētījuma, kurā piedalījās pusmiljons subjektu.

Viņi kārtoja datus, lai identificētu veselīgu uzvedību - tostarp nesmēķēšanu, zemu ĶMI uzturēšanu, piedalīšanos regulārās fiziskās aktivitātēs, veselīgu uzturu un alkohola lietošanas ierobežošanu - un salīdzināja tos ar vēža risku vairāku gadu laikā.

Viņi atklāja, ka veselīgas uzvedības kolekcija kopumā ir samazinājusi apmēram vienu trešdaļu vēža risku un, iespējams, vairāk samazina vēža mirstību.

Šie rezultāti var neizklausīties pārsteidzoši. Lielākā daļa cilvēku zina, ka veselīgai uzvedībai ir zināms vispārējs ieguvums - pretējā gadījumā tā nebūtu "veselīga".

Eksperti uzskata, ka pētījums ir vērtīgs, jo bieži vien patiesā problēma ir neskaidra ideja par dzīvesveida izvēli par labu, pārvēršot noderīgos pierādījumos.

Nākamais izaicinājums ir šo pierādījumu tulkošana noderīgos (un reālos!) Ieteikumos.

"Varbūt ieteikums lietot vēl vienu veselīgu uzvedību ir vispieņemamākais vēstījums lielākajai daļai mācību priekšmetu," saka profesors Pīters Elvuds.

"Mūsu pētījumā katra papildu veselīga uzvedība bija saistīta ar vēža samazināšanos par aptuveni astoņiem procentiem neatkarīgi no pārējās uzvedības sekām."

"Mājup paņemtais vēstījums ir tāds, ka veselīgai uzvedībai var būt patiesi taustāms ieguvums."

Profesors Elvuds piebilst: “Veselīgam dzīvesveidam var būt papildus ieguvumi vēža mazināšanai - tas neko nemaksā, tam nav nevēlamu blakusparādību…. un ir labāks par jebkuru tableti! ”

Avots: ecancermedicalscience

!-- GDPR -->