Aprīlis ir alkohola apzināšanās mēnesis: plašs alkohola lietošanas traucējumu spektrs

Es mēdzu strādāt ar puisi, kurš apēda pusi virtuļa un ļāva otrai pusei visu atlikušo dienu sēdēt uz sava galda. Tas viņu neuztrauca, bet mani tracināja. Es nevarēju koncentrēties ne uz ko, ko viņš teica, ar to garšīgo konditorejas izstrādājumu, kas tur gulēja.

Kādu pēcpusdienu es to izmēģināju. Vienu virtuli pārgriezu uz pusēm un otru atstāju kastē. Es teicu sev, ka es to varu, novirzot savu iekšējo Toniju Robinsu. Tomēr nepagāja ne vairāk kā piecas minūtes, un es iebāzu sejā otru pusi un pēc tam vēl divus virtuļus.

Pieredze lika man prātot: vai dzīvē ir divu veidu cilvēki - piespiedu veids, kas neko nevar darīt mērenībā, un tie, kas var uzrakstīt rakstu ar virtuli pāris collu attālumā no sava monitora? Vai starp tiem ir citu cilvēku sala? Ja jā, kā es tur nokļūšu?

Pārbīdes līnija smiltīs

Kā Es jau teicu iepriekš, Es cīnos ar dažiem absolūtiem gadījumiem, kurus dzirdu atveseļošanās grupās. Es pilnībā saprotu, kāpēc pastāv filozofijas - niansēta domāšana var izraisīt recidīvus. Daudziem cilvēkiem skaidra, kodolīga līnija smiltīs nodrošina nepieciešamo attālumu no manipulatīvās slimības. Pilnīga padošanās paver ceļu uz mieru.

Tomēr, ņemot vērā to, ka melnbalta domāšana ir radījusi problēmas manā dzīvē, es šodien cenšos labāk panest neskaidrību un piesaistīt ziņkāres izjūtu šādām lietām. Pagājušajā nedēļā es runāju

Dr Elizabete Drū, Serenity medicīnas direktore Summit Doylestown, Delphi Behavioral Health Group iestādē. Viņai ir vairāk nekā 20 gadu pieredze veselības nozarē, un viņa aizrauj palīdzēt cilvēkiem tikt galā ar alkohola un citu vielu ļaunprātīgu izmantošanu, nodrošināt holistisku atkarības ārstēšanu un nodrošināt klientiem ilgtermiņa atturību.

"Kā jūs zināt, kad esat alkoholiķis?" Es viņai jautāju.

"Ir plašs alkohola lietošanas traucējumu spektrs," viņa paskaidroja, "sākot no alkoholiķa, kura ķermeņa funkcionēšanai nepieciešama alkohola darbība, līdz pārmērīgam dzērājam, kurš stresa pārvarēšanai izmanto glāzi vīna."

Pēc Dr Drū teiktā, nav nekas neparasts, ka cilvēki pierāda sev, ka viņiem nav vajadzīgs alkohols, bet tikai pēc tam, kad stress atkal parādās, viņi atkal sāk iedzert. Alkohola lietošana var būt tikpat sarežģīta kā cilvēki, kas dzer. Šī biezā, melnā līnija, kas novilkta, lai atdalītu alkoholiķus no parastajiem dzērājiem, vismaz ne visu laiku varētu nebūt precīza.

Lai gan definēt, kurš ir un nav alkoholiķis, ir neskaidrs, Dr Drū apgalvo, ka vienmēr ir problemātiski meklēt vielu, lai ārstētu problēmas, neatkarīgi no tā, vai esat fiziski atkarīgs vai nē. "Cilvēki var iedzert dzērienu un pēc tam nonākt līdz brīdim, kad viņi vienkārši nolemj, ka dzeršana viņu dzīvē rada tikai vairāk problēmu, tāpēc viņi pārtrauc. Tomēr nākotnē pastāv risks, ka alkohola lietošanu stresa ārstēšanai. ” Tātad, pat ja pēc dažiem definīcijas standartiem viņi nav alkoholiķi, nākotnē ļaunprātīgas izmantošanas risks dzeršanu būtībā klasificē kā problemātisku, līdzīgi kā alkoholiķi.

Savā praksē viņa redz, kā daudzas sievietes vecumā no 50 gadiem nāk pēc palīdzības, jo ir pastiprinājusies alkohola lietošana. Viņi pieņem lēmumu pārtraukt dzeršanu, un viņu dzīve normalizējas.

Kaitējuma mazināšana - sakiet ko?

Pirmo reizi, kad dzirdēju par kaitējuma mazināšanu - pieeju alkohola vai jebkādu narkotiku lietošanas bīstamības mazināšanai, neprasot atturību, es neticīgi pakratīju galvu. Es iedomājos pusi virtuļu uz sava kolēģa galda un aizdomīgi izlasīju visus viedokļus.

The HAMS kaitējuma mazināšanas tīkls, Inc.. saka šo par jēdzienu:

Vārda plašajā nozīmē Kaitējuma mazināšana ietver katru stratēģiju, kas palīdz mazināt kaitējumu, ieskaitot atturēšanos ... Tomēr kaitējuma mazinātāji ir arī reālistiski un pragmatiski, un saprot, ka mēģinājums piespiest atturību ikvienam pret viņu gribu parasti atduras un faktiski noved pie alkohola lietošanas pieaugums kopumā kaitē. Tāpat mēģinājums novērst visus ar alkoholu saistītos zaudējumus, piespiežot nevainojamu mēru ikvienam, radīs pretēju rezultātu un kopumā izraisīs ar alkoholu saistīto kaitējumu. Visefektīvākā stratēģija ir satikt cilvēkus tur, kur viņi atrodas, un strādāt ar indivīdiem, lai sasniegtu sev izvēlētos mērķus, sākot no drošākas dzeršanas līdz samazinātajai dzeršanai līdz vispārējai atmešanai. Vārda šaurā nozīmē var teikt, ka tie, kuri cenšas novērst jebkādu kaitējumu, ievērojot pilnīgu mērenību vai pilnīgu atturību, tiecas sasniegt nevis kaitējuma mazināšanu, bet gan kaitējuma novēršanu. Kaitējuma novēršana nav paredzēta visiem.

Ļoti taisnība, tas nav piemērots visiem. Bet atkal, abas nav atturība.

"Cilvēkiem nepatīk dzirdēt, ka viņi nekad nevar dzert," saka Dr Drū. "Viņi vēlas atgriezties normālā stāvoklī. Lai gan ir tikai reti gadījumi, kad cilvēki to var izdarīt, izvēle nedzert viņiem šķiet daudz spēcīgāka nekā teikts, ka viņi nekad vairs nevar dzert. ” Viņa uzskata, ka kaitējuma samazināšana ir cilvēku izvēle atturēties. "Viņi atzīst, ka alkohols nerada nekādu labumu viņu dzīvē, ka nedzeršana būs labāks veids."

Atšķirība starp šo pieeju un pieeju, kas atrodas atkopšanas aprindās, ir tāda, ka nav pirmā soļa - atzīt bezspēcīgu pār šo lietu. Tas drīzāk ir lēmums dzīvot citādi, kas personai dod lielāku kontroli un brīvību.

Es uzskatu, ka katrs veids darbojas, ja tam tuvojas pareizi - atturēšanās un bezspēcīga apņemšanās, kā arī kaitējuma mazināšana vai pārdomāta izvēle atturēties. Viņiem kopīgs ir tas, ka cilvēki sāk redzēt, ka alkohols nav vajadzīgs priekam, un viņu dzīve var būt jēgpilna un jautra bez alkohola. Galu galā tas ir alkohola apziņas mēneša vēstījums.