Stress un neveselīgi ieradumi var skart arī veselības aprūpes darbiniekus
Jauns Mayo Clinic pētnieku pētījums atklāja, ka stress un izdegšana ir galvenās problēmas, ar kurām saskaras medicīnas nozares darbinieki, un tas var izraisīt neveselīgu uzvedību.
Pēc pētnieku domām, tas ir novedis pie tā, ka daudzi uzņēmumi vēlas uzņemt darbiniekus labsajūtas programmās.
"Ir svarīgi iemācīt cilvēkiem laika gaitā uzraudzīt viņu stresa līmeni un praktizēt efektīvas, pastāvīgas stresa mazināšanas stratēģijas, piemēram, iesaistīties labsajūtas programmās. Tas savukārt palīdzēs veselības aprūpes darbiniekiem dzīvot laimīgu un veselīgu dzīvi, ”sacīja pētījuma vadītājs un Mayo Clinic Healthy Living programmas elastības eksperts doktors Metjū Klarks.
Pētījumā stresa un veselības uzvedību, piemēram, vingrinājumus, uzturu un miegu, izmērīja ar piecu ikgadēju apsekojumu sēriju, kas tika veikta 676 dalībniekiem, kuri ir Mayo klīnikas darbinieki un kuriem ir piekļuve labsajūtas centram.
Tika konstatēta būtiska saistība starp darbinieka stresa līmeni un četrām dzīves kvalitātes jomām:
- slikta fiziskā veselība;
- zema garīgā veselība;
- slikti uztura ieradumi, un
- zemāka uztveramā vispārējā veselība.
Diemžēl saskaņā ar pētījumu darbinieki, kuri ziņoja par augstu stresa līmeni un uztvēra sliktu dzīves kvalitāti, arī ziņoja par vismazāko labsajūtas programmu izmantošanu.
"Palielinot informētību par labsajūtas centriem un programmām akadēmiskajā medicīnas vidē, tiks paaugstināta darbinieku dzīves kvalitāte un samazināta ārstu un personāla izdegšana," sacīja Klarks.
Daudzi uzņēmumi ņem vērā darbinieku izdegšanu un darba slodzi un ir izveidojuši labsajūtas centrus, piedāvā stresa samazināšanas programmas, nodrošina labsajūtas apmācību un veselīga miega programmas saviem darbiniekiem, cenšoties mazināt stresu, darba slodzi un izdegšanu. Muskuļu spēks, sirds un asinsvadu fitnesa un lokanības vingrinājumi ir arī noderīgi vispārējai dzīves kvalitātei, atzīmēja Klarks.
"Mēs sākam mudināt darbiniekus uzraudzīt viņu stresa līmeni un iesaistīties ikdienas izturēšanās praksēs, piemēram, vingrinājumos, pavadīt laiku kopā ar ģimeni un draugiem, meditācijas vai pateicības žurnālos, lai palīdzētu samazināt viņu stresa līmeni un uzlabot viņu dzīves kvalitāti," viņš pievienots.
Ņemot vērā stresa nozīmi darba vietā, pētnieki atzīmēja, ka, lai izpētītu veidus, kā efektīvi iesaistīt labsajūtas programmās darbiniekus, kuriem ir augsts stresa līmenis, ir nepieciešama turpmāka izmeklēšana.
Pētījums tika publicēts Darba un vides medicīnas žurnāls.
Avots: Mayo klīnika
