Kas man nav kārtībā?

Ir pagājuši gadi, kopš man ļoti patika .. nu jebkas. Es varu apsēsties un patīk kaut ko darīt, TV, grāmatas, mājas darbus, pastaigas ar suni vai vienkārši skriet. Esmu spējīgs piecelties un to visu izdarīt. Es daru to, kas jādara. Man nekad nav bijusi mīļākā krāsa, iemīļota TV pārraide vai pat iecienītākā lieta, ko darīt. Man patīk viss, tomēr man nepatīk nekas. Es jūtos vienaldzīga pret visu, ko daru. Lai iekļautu darbu un ikdienas darbus. Es to daru tāpēc, ka zinu, ka man tas ir jādara, un tāpēc, ka man ir bērni, kas ir atkarīgi no manis, vai tā ir mana atbildība. Es uzskatu, ka raudu par visu. Es raudāju, kad izlasīju dažus citus ierakstus, jo tie izskaidro dažas manas jūtas, kuras, šķiet, nevaru izskaidrot. Es raudāju par saviem bērniem, kuri ēd brokastis, un es sāku raudāt par to, jo es jūtos stulbi, jo nezinu, kāpēc es pastāvīgi jūtos "ne normāli". Pēdējā laikā man šķiet, ka to visu izdomāju savā galvā. Man patīk, ka es tik ļoti vēlos, lai kāds man atbildētu uz visu, ko es visu izdomāju. Ka man tiešām nav nekā slikta un visi tā jūtas.

Tagad nāk pilnā lokā. Ar visu šo neatbilstību, ko es jūtos darbā, es domāju, vai tas ir darbs. Esmu apskatījis citus darbus. Bet, tā kā nekas mani patiešām neapmierina, aiziešana man patiešām nāktu par labu. Es nekad neesmu zinājis, ko es gribēju darīt, un es zinu, ka es varētu nopelnīt daudz naudas, paliekot tur, kur esmu nožēlojams, vai es pametu un saskaros ar tām pašām problēmām citā karjeras jomā. Es tik ļoti baidos pievilt darba cilvēkus, atsakoties no tā, ka es labāk būtu nonākusi pilnīgā drupā uz turieni, kur es vairs nevarētu aiziet. Mana atmiņa man pēdējā laikā neizdodas, līdz brīdim, kad mans vīrs vēlas, lai mani pārbauda; Es gribētu, lai man būtu smadzeņu audzējs, nevis saskartos ar savu priekšnieku, un es viņam lieku sašutumu par to, ka es nespēju to visu apstrādāt (vairāk asaru).

Es jūtos gandrīz kā lietas, kas notika ar manu bijušo, lika man sākt šo lejupejošo spirāli. Es gribu atbildi uz nepareizo, bet baidos no atbildes. PALĪDZĪBA!

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Es neiekļāvu visu jūsu garo vēstuli, jo vissvarīgākā tās daļa ir saistīta ar jūsu jūtām. Man šķiet, ka jūs, iespējams, kādu laiku esat cietis no distimijas. Dysthymia ir garastāvokļa traucējumi, kad indivīds ir hroniski nomākts, bet ar zemāku intensitāti nekā pilnā depresijā. Kā jūs ziņojat, tas var turpināties gadiem ilgi, un tas var likt dzīvei justies bezgalīgi pelēka. Es nezinu, vai jūsu pamatā ir jūsu negatīvā pieredze ar bijušo draugu. Var gadīties, ka jūs justos šādi, pat ja nekad nebūtu viņu satikuši. Viņš deva jums iemeslu būt dusmīgam un skumjam, bet iespējams, ka viņš tikai pasliktina pašreizējo stāvokli. Ciktāl tas attiecas uz darbu: taisnība, ka visur, kur dodies, tur arī būsi. Darba maiņa nemainīs jūsu garastāvokli. Arī vietas maiņa to nedarīs. Ja vīrietis, ar kuru esat kopā, ir labs puisis, arī attiecību atstāšana, visticamāk, nepalīdzēs.

Tā vietā jums jāapmeklē garīgās veselības konsultants. Līdzi jāņem sava vēstule. Jūs uzrakstījāt daiļrunīgu aprakstu par piedzīvoto un izjusto. Jūsu konsultants varēs dzirdēt sīkāku informāciju un veikt sarežģītāku novērtējumu. Pēc tam jūs divi apspriedīs ārstēšanas iespējas. Daži medikamenti var būt noderīgi, lai nedaudz uzlabotu garastāvokli, tāpēc jums būs enerģija un interese labāk rūpēties par sevi un rūpēties par savu ģimeni. Kāda terapija sniegs jums gan nepieciešamo atbalstu, gan praktiskus veidus, kā pārvaldīt pelēkos noskaņojumus.

Jūs rakstiski veicāt svarīgu pirmo soli. Lūdzu, sekojiet līdzi un saņemiet nepieciešamo palīdzību.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī