Dažiem raudāšana var uzlabot garastāvokli
Jauns pētījums atklāj, ka labs kliedziens var palīdzēt justies labāk, taču garastāvoklis vispirms var pasliktināties, pirms tas lēnām uzlabojas pēc sākotnējā emocionālā notikuma.
Asmirs Gračanins no Tilburgas universitātes Nīderlandē ir žurnālā publicētā pētījuma galvenais autors Motivācija un emocijas. Pētījumam viņa komanda nofilmēja dalībnieku grupu, skatoties emocionāli uzlādētas filmas “La vita è bella” un “Hachi: A Dog's Tale”. Pēc tam dalībniekiem pāris reizes tika lūgts pārdomāt, kā viņi jūtas.
Eksperti paskaidro, ka, lai arī cilvēki ir vienīgās sugas, kas spēj izliet emocionālas asaras, par raudāšanas funkciju nav daudz zināms. Kamēr daži pētnieki to uzskata par atbalsta, mierinājuma vai palīdzības saucienu, citi uzskata, ka raudāšanas galvenā loma ir emociju mazināšana.
Lai gan pētījumi bieži ir koncentrējušies uz raudāšanas lomu, lai mazinātu emocionālo ciešanu, pētījumi ir devuši pretrunīgus rezultātus. Retrospektīvie pašpārskatu pētījumi atbalsta apgalvojumus, ka raudāšana sniedz emocionālu atvieglojumu un galu galā ietekmē kāda garastāvokli. Turpretī laboratorijas pētījumos, izmantojot emocionālas filmas, bieži tiek parādīts konsekvents garastāvokļa samazinājums tūlīt pēc emocionāla notikuma.
Cenšoties izprast šos atšķirīgos rezultātus, Gračanina komanda paplašināja metodoloģiju, kas tika izmantota iepriekšējos laboratorijas pētījumos. Viņi pārbaudīja gan tūlītēju, gan aizkavētu raudāšanas ietekmi uz garastāvokli kontrolētā laboratorijas apstākļos.
Abas filmas, kuras tika rādītas 60 dalībniekiem, ir zināmas kā asaru plosītāji. Uzreiz pēc tam 28 dalībniekiem, kuri raudāja, un 32, kuriem nebija asaras, tika jautāts, kā viņi jūtas. Viņiem bija jānovērtē arī noskaņojums 20 un 90 minūtes vēlāk.
Kā jau bija paredzēts, tūlīt pēc filmu noskatīšanās nemainīgo noskaņojums nemainījās un netika ietekmēts. Savukārt barjeru noskaņojums bija izteikti zems un pat iegremdējās. Tomēr 20 minūšu laikā viņu garastāvoklis bija atgriezies līmenī, par kuru tika ziņots pirms skrīninga.
Visbeidzot, pēc 90 minūtēm klēpjdatori ziņoja pat par labāku garastāvokli, nekā tas bija pirms filmu sākuma. Šāda garastāvokļa maiņa nebija saistīta ar reižu skaitu, kad cilvēks raudāja filmu laikā.
Pēc Gračanina teiktā, tieši šī kritiena un sekojošā emociju atgriešanās iepriekšējos līmeņos var likt šķīrējiem justies tā, it kā viņiem būtu daudz labāks garastāvoklis pēc tam, kad viņi ir izlējuši asaras.
Tomēr šķiet, ka cries pat piedzīvo vispārēju garastāvokļa pieaugumu, bet tikai pēc ilgāka laika perioda.
"Pēc sākotnējās garastāvokļa pasliktināšanās pēc raudāšanas ir vajadzīgs zināms laiks, lai garastāvoklis ne tikai atjaunotos, bet arī paceltos virs līmeņa, kādā tas bija pirms emocionālā notikuma," viņš teica. Šis modelis bieži sastopams retrospektīvos pētījumos, kur cilvēkiem pēc laba kliedziena tiek lūgts novērtēt viņu garastāvokļa līmeni.
Avots: Springer / EurekAlert
