Nākotnes uzmanība var palīdzēt pāriem novērst konfliktus

Jauns pētījums atklāj, ka domāšana par nākotni palīdz pāriem koncentrēties uz jūtām un pamatojuma stratēģijām.

“Kad romantiskie partneri strīdas par tādām lietām kā finanses, greizsirdība vai citi starppersonu jautājumi, viņi mēdz izmantot savas pašreizējās jūtas kā degvielu karstam strīdam. Iedomājoties savas attiecības nākotnē, cilvēki var novirzīt uzmanību no pašreizējām izjūtām un mazināt konfliktus, ”sacīja pētnieks Alekss Huins.

Huins ir psiholoģijas doktora kandidāts un tiešsaistē publicētā pētījuma galvenais autors Sociālā psiholoģiskā un personības zinātne. Dr. Pētījumā piedalījās arī Igors Grosmans no Vaterlo universitātes un Daniels Jangs no Jeilas universitātes.

Iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka solis atpakaļ un attālinātas lidojuma uz sienas veida perspektīvas pieņemšana var būt pozitīva stratēģija starppersonu cīņu samierināšanai.

Piemēram, iepriekšējie Grosmaņa un viņa kolēģu pētījumi liecina, ka cilvēki spēj gudrāk spriest par neuzticības jautājumiem, kad viņiem to prasa no trešās personas viedokļa. Huins un viņa līdzstrādnieki pētīja, vai līdzīgus pamatojuma un attiecību labklājības ieguvumus var izraisīt, vienkārši atkāpjoties un domājot par nākotni.

Pētījuma dalībniekiem tika uzdots pārdomāt neseno konfliktu ar romantisku partneri vai tuvu draugu. Pēc tam vienai dalībnieku grupai tika lūgts aprakstīt, kā viņi jūtas pret konfliktu vienu gadu nākotnē, bet citai grupai tika lūgts aprakstīt, kā viņi jūtas tagadnē.

Komanda pārbaudīja dalībnieku rakstiskās atbildes, izmantojot teksta analīzes programmu, lietojot vietniekvārdus, piemēram, es, es, viņa, viņš.

Šīs vietniekvārdu izvēles tika izmantotas, lai piesaistītu dalībnieku uzmanību konfliktā iesaistīto personu jūtām un uzvedībai. Rakstiskās atbildes tika pārbaudītas arī, lai noskaidrotu izdevīgas pamatojuma stratēģijas; piemēram, piedošana un konflikta pārinterpretēšana pozitīvāk.

Pētnieki atklāja, ka domāšana par nākotni ietekmēja abu dalībnieku uzmanību uz viņu jūtām un pamatojuma stratēģiju. Rezultātā dalībnieki kopumā ziņoja par lielāku pozitīvu attieksmi pret savām attiecībām.

Jo īpaši, kad pētījuma dalībnieki gadu nākotnē domāja par attiecībām, viņi varēja parādīt vairāk piedošanas un pārdomāt notikumu pamatotākā un pozitīvākā gaismā.

Reaģēšana uz konfliktiem ir kritiska prasme attiecību uzturēšanai.

"Mūsu pētījums parāda, ka nākotnes perspektīvas pieņemšana attiecību konflikta kontekstā - atspoguļojot to, kā varētu justies pēc gada - var būt vērtīgs cilvēka psiholoģiskās laimes un attiecību labklājības pārvarēšanas rīks," sacīja Huins.

Pētījumam ir arī potenciālas sekas, lai saprastu, kā izpēte vai nākotnes domāšana var būt izdevīga stratēģija dažādiem konfliktiem, kurus cilvēki piedzīvo ikdienas dzīvē.

Avots: Vaterlo universitāte