Veselīga dzīvesveida aizkavētāju šūnu novecošana

Jauni pētījumi rāda pierādījumus, ka, lai gan dzīves stresa faktoru ietekme uzkrāj virsstundas un paātrina šūnu novecošanos, veselīgs dzīvesveids var neitralizēt daudzas no šīm sekām.

Jaunajā Kalifornijas universitātes pētījumā Sanfrancisko pētnieki atklāja veselīga uztura uzturēšanu, vingrošanu un labu gulēšanu mazināja dzīves stresa negatīvās sekas.

"Pētījuma dalībniekiem, kuri vingroja, labi gulēja un labi ēda, bija mazāk telomēru saīsināšanās nekā tiem, kuri neuzturēja veselīgu dzīvesveidu, pat ja viņiem bija līdzīgs stresa līmenis," sacīja vadošais autors Eli Putermans, Ph.D.

"Ir ļoti svarīgi, lai mēs veicinātu veselīgu dzīvesveidu, it īpaši apstākļos, kad tipiski dzīves stresa faktori, piemēram, nāve, kopšana un darba zaudēšana, ir pieredzējuši."

Papīrs tiks publicēts žurnālā Molekulārā psihiatrija.

Telomēri ir aizsargvāciņi hromosomu galos, kas ietekmē šūnu ātrumu. Tās ir DNS un olbaltumvielu kombinācijas, kas aizsargā hromosomu galus un palīdz tiem palikt stabiliem.

Kad tie kļūst īsāki un to strukturālā integritāte vājinās, šūnas ātrāk noveco un mirst. Arī telomeras ar vecumu kļūst īsākas.

Pētījumā pētnieki viena gada laikā pārbaudīja trīs veselīgas uzvedības - fiziskās aktivitātes, uztura uzņemšanu un miega kvalitāti - 239 sievietēm pēc menopauzes, nesmēķētājiem.

Sievietes gada sākumā un beigās sniedza asins paraugus telomēru mērīšanai un ziņoja par stresa notikumiem, kas notikuši šo 12 mēnešu laikā.

Sievietēm, kas nodarbojās ar zemāku veselīgas uzvedības līmeni, viņu imūnās šūnās bija ievērojami lielāks telomēru garuma samazinājums katram galvenajam dzīves stresa faktoram, kas notika gada laikā.

Tomēr sievietes, kuras uzturēja aktīvu dzīvesveidu, veselīgu uzturu un labas kvalitātes miegu, šķita aizsargātas, pakļautas stresam - uzkrātie dzīves stresa faktori, šķiet, neizraisīja lielāku saīsinājumu.

"Šis ir pirmais pētījums, kas vismaz novērošanas veidā atbalsta ideju, ka stresa notikumi var paātrināt imūno šūnu novecošanos pieaugušajiem pat īsā gada laikā."

Pētnieki ar sajūsmu atklāja, ka augsta stresa laikā aktīvas aktivitātes, ēšana un gulēšana labi vājina mūsu imūno šūnu paātrinātu novecošanos.

Pēdējos gados īsāki telomēri ir saistīti ar plašu ar novecošanos saistītu slimību klāstu, tostarp insultu, asinsvadu demenci, sirds un asinsvadu slimībām, aptaukošanos, osteoporozes diabētu un daudzām vēža formām.

Pētījumus par telomeriem un fermentu, kas tos veido, telomerāzi, aizsāka trīs amerikāņi, tostarp Kalifornijas Universitāte, Sanfrancisko molekulārā biologe un līdzautore Elizabete Blekberna, Ph.D. Blekbērns 1985. gadā atklāja telomerāzes enzīmu.

Zinātnieki par savu darbu saņēma Nobela prēmiju fizioloģijā vai medicīnā 2009. gadā.

“Šie jaunie rezultāti šajā brīdī ir aizraujoši, tomēr vērojami.

"Tie patiešām dod stimulu virzīties uz priekšu ar iejaukšanos, lai mainītu dzīvesveidu tiem, kuriem ir liels stress, lai pārbaudītu, vai telomēru nodilumu patiešām var palēnināt," sacīja Blekbērns.

Avots: Kalifornijas Universitāte, Sanfrancisko