Gribasspēks ir tikai prāta stāvoklis

Apstrīdot ilgstošo teoriju, ka gribasspēks ir ierobežots resurss, jauns Stenfordas psihologu pētījums parāda, ka patiesībā cilvēka pārliecība par gribasspēku nosaka viņa garīgo izturību.

Līdz šim daudzi pētnieki ir apgalvojuši, ka vienīgais veids, kā koncentrēties uz projektiem, kuros nepieciešama intensīva koncentrēšanās, ir laiku pa laikam meklēt atjaunošanu ar fiziskiem traucēkļiem, piemēram, pārtiku, atpūtu vai citām aktivitātēm. Viņi uzskata, ka tas palīdzēs cilvēkam justies uzlādētam un atgriezties pie uzdevuma.

Acīmredzot tas tā nav, saka Stenfordas pētījumu grupa. Tā vietā viņi atklāja, ka uzdevuma laikā, kas prasa intensīvu koncentrēšanos, indivīdi, kuriem gribas spēks ir nepārtraukta plūsma, pārspēj cilvēkus, kuri uzskatīja, ka tas ir ierobežots.

"Ja jūs domājat par gribasspēku kā par kaut ko bioloģiski ierobežotu, visticamāk, nogursiet, veicot sarežģītu uzdevumu," sacīja Veronika Job, raksta vadošā autore un Cīrihes universitātes pēcdoktorante.

"Bet, ja jūs domājat par gribasspēku kā kaut ko tādu, kas nav viegli noplicināms, jūs varat turpināt un turpināt."

Ījabs ir līdzautors Stanforda psiholoģijas profesorei Kerolai Dveekai un docentam Gregam Voltonam.

Pētījumā Stenfordas studentu pārliecība par gribasspēku tika pārbaudīta un manipulēta eksperimentu laikā. Veicot nogurdinošu uzdevumu, dalībniekiem, kuri ticēja vai pamudināja ticēt, ka gribasspēks ir ierobežots resurss, standarta koncentrēšanās testos klājās sliktāk nekā studentiem, kuri domāja par gribasspēku kā par kaut ko tādu, ko viņi vairāk var kontrolēt.

Interesanti, ka brīžos, kas seko pēdējai eksāmenu nedēļai, studenti, kuri ticēja, ka gribasspēka teorija ir ierobežots resurss, ēda nevēlamu pārtiku par 24 procentiem biežāk nekā tie, kuri uzskatīja, ka viņiem ir lielāka kontrole, iestājoties pret kārdinājumiem. Arī ierobežoto resursu ticīgie atlika par 35 procentiem vairāk nekā otra grupa.

"Teorija, ka gribasspēks ir ierobežots resurss, ir interesanta, taču tai ir bijušas neparedzētas sekas," sacīja Dweck.

“Studentiem, kuriem, iespējams, jau ir grūtības mācīties, tiek teikts, ka viņu koncentrēšanās spējas ir ierobežotas, un viņiem bieži jāveic pārtraukumi. Bet ticība gribasspēkam kā neierobežotam resursam padara cilvēkus stiprākus viņu spējā strādāt, izmantojot izaicinājumus. ”

Stenfordas komanda uzskata, ka viņu atklājumi var palīdzēt cilvēkiem, kuriem ir grūti koncentrēties vai kuri var cīnīties ar kārdinājumu - piemēram, diabētiķi, kas ievēro stingras diētas, narkomāni, kuri cenšas atteikties no ieraduma, vai darbinieki, kas cīnās ar stingriem termiņiem.

"Šis ir konteksta piemērs, kurā cilvēku teorijas virza rezultātus," sacīja Valtons.

"Gribas spēku nevada bioloģiski pamatots process tik daudz, kā mēs domājām. Pārliecība par to ietekmē jūsu uzvedību. ”

Šis raksts tiek publicēts šonedēļPsiholoģiskā zinātne.

Avots: Stenfordas universitāte