Es nezinu, kāpēc es esmu tik dusmīgs
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustāčau, es neesmu pārliecināts, kas ar mani ir nepareizi, un tas mani patiešām uztrauc. es ļoti ātri dusmojos un kaitinu par sīkumiem, un es cenšos to nedarīt, bet tas pārņem kontroli pār mani, un es nezinu, ko darīt. es kliedzu uz manu dēlu, kurš ir 2 gadus vecs, un es ienīstu sevi tāpēc, ka viņš nezina labāk. Es ļoti dusmojos vai satraucos par savu draugu daudz par mazākajām lietām, piemēram, ja viņš iet uz veikalu bez manis un aizmirst kaut ko, ko es viņam lūdzu.
Es nezinu, vai tā ir tāpēc, ka es esmu pastāvīgi iesprūdis mājā visu diennakti ar saviem diviem zēniem (2 gadus veciem un 8 mēnešus veciem). Es neesmu bijis prom no viņiem kopš dzimšanas dienas. man vienkārši ir vajadzīga palīdzība, es nezinu, kas man ir nepareizi, dažreiz es jūtos kā nomākta uz pāris dienām, bet es zinu, ka es nevaru aizbēgt vai aiziet, jo man ir divi zēni, kurus es tik ļoti mīlu un nekad nepametīšu. man pat rodas domas par to, kā mans puisis mani krāpj. viņš to darīja mūsu attiecību pirmajos 4 gados un teica, ka tas bija tikai iemesls, kāpēc viņš bija cietumā 5 gadus pirms mēs satikāmies, un viņš zaudēja daļu savas dzīves. viņš teica, ka bija pāri tam un vairs to nedarīja, es viņam ticu, bet tad man rodas šīs domas, kas pastāvīgi ir manā prātā.
lūdzu, palīdziet man, es vairs nezinu, ko darīt, es gribu būt labāka māte saviem zēniem un labāka gf, bet es vienkārši visu laiku jūtos nomākta un nevēlos neko darīt.
A.
Es ļoti priecājos, ka rakstījāt. Laiks saņemt palīdzību ir tad, kad sākas šādas problēmas. Jums ir taisnība, ka jums ir bažas par garastāvokļa ietekmi uz zēniem. Viņiem ir nepieciešams, lai jūs būtu tik stabils un mīlošs, cik vien iespējams.
Es uztraucos par tevi. Iespējams, ka jūs piedzīvojat kādu pēcdzemdību depresiju. Jūsu jaunākajam bērnam ir tikai 8 mēneši. Lai gan agrāk tika uzskatīts, ka pēcdzemdību depresija parādījās pirmajās nedēļās pēc bērna piedzimšanas, nesenie pētījumi paver iespēju to attīstīt no 6 mēnešiem līdz gadam. Pediatri to bieži neatzīst, jo ir vērsti uz mazuļa veselību un tāpēc, ka mātes jūtas tik slikti par savu uzbudināmību, viņi bieži par to neziņo. Lūdzu, atgriezieties savā OB-GYN, lai godīgi runātu par jūsu pašsajūtu.
No otras puses, jums var būt milzīgs gadījums, ko mana vecmāmiņa mēdza dēvēt par “salona drudzi”. Senās ziemās garās ziemās cilvēki mēnešiem ilgi bija iesprūduši savās mājās / kajītēs. Tuvās dzīves vietas, garlaicība un parastie ikdienas dzīves konflikti nonāktu pie cilvēkiem, un viņi galu galā cīnītos un tracinātu un parasti justos briesmīgi. Jūs, iespējams, nestrīdaties, bet jūs noteikti jūtaties ieslodzīts.
Lai arī kā mēs mīlam savus bērnus, saruna ar mazajiem ir, teiksim tā, sava veida ierobežota. Par cik mēs par viņiem rūpējamies, nevar sagaidīt, ka viņi par mums rūpēsies. Tā ir vienvirziena iela diezgan ilgu laiku. Smaidi, rupjības un bērnības spēles ir brīnišķīgas, taču tās nav tas pats, kas kāds mums atnes tasi tējas un saka: "Tātad - kā tev iet?" un ļoti vēlas klausīties.
Labākais līdzeklis pret to, kas jums ir, ir citi vecāki. Nekas nav tik atvieglojošs kā sarunas ar citām mammām, kurām ir bērni, kuri ir vienā vecumā un vecumā. Lūdzu, ieskatieties savās vietējās baznīcās un cilvēku apkalpošanas organizācijās, lai redzētu, vai ir kāds vecāku atbraucēju centrs vai vecāku atbalsta grupa, kur jūs un bērni varētu doties vismaz reizi nedēļā. 2 gadus vecajam bērnam jāsāk mācīties, kā iegūt draugus. Un izklausās, ka pats varētu izmantot kādu draugu vai divus. Jūsu pediatrs var zināt, kur jūs varētu atrast vecāku grupu.
Jums un jūsu draugam vajadzētu runāt arī par to, kā jums sarīkot “mammas vakaru”, lai jūs varētu pievienoties klubam vai doties uz sporta zāli, vai vienkārši apciemot draudzeni. Jums ir nepieciešams pārtraukums. Arī viņš gūtu labumu, jo tas viņam dotu personīgu laiku kopā ar saviem zēniem. Kad vīrieši vismaz nedaudz rūpējas par saviem mazajiem bērniem, bērni vairāk pieķeras saviem tētiem un tēti saņem vairāk prieka no attiecībām ar bērniem.
Lūdzu, sekojiet šiem ieteikumiem. Ja esat laimīgāks, ieguvums būs jums un visai jūsu ģimenei.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
