Pētījums parāda, kā mūzika tiek izmantota emociju un garastāvokļa regulēšanai
Saskaņā ar jaunajiem pētījumiem mūzika, kuru klausāmies, daudz atklāj mūsu garīgo veselību.
Jauns smadzeņu attēlveidošanas pētījums atklāja, ka mūsu nervu reakcijas uz dažādiem mūzikas veidiem ietekmē mūsu emociju regulēšanu.
Pēc zinātnieku domām, emociju regulēšana ir būtiska garīgās veselības sastāvdaļa. Slikta emociju regulēšana ir saistīta ar psihiskiem garastāvokļa traucējumiem, piemēram, depresiju.
Klīniskās mūzikas terapeiti zina, cik spēcīga mūzika var būt emocijām, un viņi spēj izmantot mūziku, lai palīdzētu saviem klientiem uzlabot garastāvokli un pat atvieglotu psihisku garastāvokļa traucējumu simptomus, piemēram, depresiju.
Bet daudzi cilvēki arī paši klausās mūziku kā emociju regulēšanas līdzekli, un nav daudz zināms par to, kā tas ietekmē garīgo veselību.
Tas lika Somijas Juveskilas un Aalto universitātes un Dānijas Orhūsas universitātes Starpdisciplinārā mūzikas pētījumu centra pētniekiem izpētīt saikni starp garīgo veselību, mūzikas klausīšanās paradumiem un neironu reakcijām uz mūziku, aplūkojot uzvedības un neiroattēlu apvienojumu. dati.
“Daži veidi, kā tikt galā ar negatīvām emocijām, piemēram, atgremošana, kas nozīmē nepārtrauktu pārdomāšanu par negatīvām lietām, ir saistīti ar sliktu garīgo veselību. Mēs vēlējāmies uzzināt, vai dažiem mūzikas klausīšanās stiliem varētu būt līdzīga negatīva ietekme, ”sacīja Juveskilas Universitātes maģistrante Emīlija Karlsone, mūzikas terapeite un pētījuma galvenā autore.
Brīvprātīgie tika novērtēti pēc vairākiem garīgās veselības rādītājiem, tostarp depresijas, trauksmes un neirotisma. Viņi arī ziņoja par veidiem, kā viņi visbiežāk klausījās mūziku, lai regulētu savas emocijas.
Analīze parādīja, ka trauksme un neirotisms bija lielāks cilvēkiem, kuri mēdz klausīties skumju vai agresīvu mūziku, lai izteiktu negatīvas jūtas, īpaši vīriešiem.
"Šis klausīšanās stils rada negatīvu izjūtu izpausmes sajūtu, ne vienmēr uzlabojot negatīvo noskaņojumu," saka pētījuma līdzautore un Mūzikas noskaņojuma regulēšanas (MMR) testa izstrādātāja Dr. Suvi Saarikallio.
Lai izpētītu smadzeņu neapzinātos emociju regulēšanas procesus, pētnieki, klausoties laimīgas, skumjas un bailīgi skanošas mūzikas fragmentus, reģistrēja dalībnieku nervu darbību, izmantojot funkcionālo magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (fMRI).
Pētījums atklāja, ka vīriešiem, kuriem bija tendence klausīties mūziku, lai paustu negatīvas jūtas, mediālā prefrontālā garozā (mPFC) bija mazāka aktivitāte. Sievietēm, kuras mēdza klausīties mūziku, lai novērstu uzmanību no negatīvām sajūtām, mPFC aktivitāte bija lielāka.
"MPFC ir aktīvs emociju regulēšanas laikā," sacīja pētījuma vecākā autore Dr. Elvīra Brattiko. "Šie rezultāti parāda saikni starp mūzikas klausīšanās stiliem un mPFC aktivizēšanu, kas varētu nozīmēt, ka dažiem klausīšanās stiliem ir ilgtermiņa ietekme uz smadzenēm."
"Mēs ceram, ka mūsu pētījums mudina mūzikas terapeitus runāt ar klientiem par viņu mūzikas izmantošanu ārpus sesijas un mudina visus domāt par to, kā dažādie mūzikas izmantošanas veidi varētu palīdzēt vai kaitēt viņu pašsajūtai," secināja Karlsons.
Pētījums tika publicēts žurnālā Cilvēka neirozinātnes robežas.
Avots: Somijas akadēmija
