Mācīties izturību no elites sportistiem
Lapas: 1 2Visas
Iespējams, esat noraidījis to kā “neveiksmi” vai sliktu trenera darbu. Bieži vien pietrūkst kaut kas cits: nemateriāls faktors. Es to saucu par “FACTOR R” par izturību.
Elastīgums ir spēja atspēlēties no likstām. Vieglatlētikā likstas parasti izpaužas kā sakāve, neveiksme, savainojums vai pat ārkārtējs situācijas stress un spiediens.
Esmu 40 gadus pavadījis formāli un neoficiāli, pētot stresu. Man kļuva ļoti veiksmīgi ārstēt pacientus, kuriem bija ar stresu saistītas fiziskas un psiholoģiskas slimības. Es pat rakstīju mācību grāmatas par to, kā ārstēt šādus pacientus. Ik pa laikam pie manis vērsās elites sportisti, kuru karjera samazinājās, jo viņi nespēja tikt galā ar stresu. Stress kavēja viņu sniegumu, kas galu galā noveda pie kaut kā viņiem nepazīstama: neveiksmes. Neveiksme tad izraisīja šaubas par sevi, kas noveda pie turpmākām neveiksmēm. Šaubas par sevi un bailes no neveiksmes kļuva par sevi piepildošu pareģojumu.
Ja vēlaties atrisināt problēmu, vienmēr ir labāk, ja vispirms atklājat problēmas avotu. Kopš 1990. gada mēs ar Kenetu Smitu sākām virkni pētījumu, kuru laikā mēs centāmies atklāt, kas cilvēkiem izraisīja ar stresu saistītas slimības, kāpēc cilvēkiem parādījās “izdegšanas” (garīgās un fiziskās izsīkuma) simptomi, kāpēc cilvēki cieš no sliktas veiktspējas un kāpēc cilvēki domā par “krāpšanos” darbā.
Nākamo 20 gadu laikā mēs varējām izstrādāt statistikas modeļus, kas mums palīdzētu noteikt galvenos patoģenēzes faktorus. Bet visspilgtākais atklājums, kas parādījās, bija tas, ka elastības trūkums, šķiet, liecina par daudzām no šīm situācijām. Ekstrapolējot patoģenēzes spoguļattēlu, mēs varējām redzēt, kas, šķiet, ir aizsargājošs vai kas, šķiet, veicina izaugsmi un panākumus.
Statistika ļauj secināt par dzīvi, taču nekas nav tik vērtīgs kā pieredzes mācība. Tāpēc es pametu laboratoriju un runāju ar bijušajiem un esošajiem elites sportistiem, profesionāliem futbola un beisbola spēlētājiem, olimpiešiem un elites amatieru sportistiem. Es pat intervēju elites karotājus, ASV flotes SEALS. Neatkarīgi no izcilības jomas, viņiem visiem piederēja FACTOR R.
FAKTORS R var būt īslaicīgs, tas nozīmē, ka sportistam parasti var būt izturība, taču var būt noteikta situācija, kad pat visspēcīgākais sportists var neizdoties zem spiediena. Šo parādību, situācijas FAKTORA R neesamību, sauc par aizrīšanos.
Piemēri pasaules klases sportistiem, kas noslāpē akūtā situācijas spiedienā, ir leģions. Apsveriet, kad Jana Novotna 1993. gada Vimbldonas čempionātā spēlēja Steffi Graf. Novotna vadīja Grafu četrās spēlēs līdz vienai, un izšķirošajā trešajā setā bija vajadzīgs viens punkts, lai tiktu priekšā ar 5: 1. Tajā brīdī Novotna, šķiet, izgāzās zem spiediena. Šķiet, ka viņa nevarēja kalpot un neatdot servi. Šķita, ka viņa kļuva stingra un mehāniska, nevis plūstoša. Viņa zaudēja piecas spēles pēc kārtas un Vimbldonas čempionātu.
Lapas: 1 2Visas
