Pāriet uz pieaugušo vecumu, kas uzskatāms par kritisku aptaukošanās laiku
Divi jauni pētījumi atklāj, ka svars, kas atkal saistīts ar pusaudža aiziešanu un pārvietošanos pieaugušā vecumā, atspoguļo fizisko aktivitāšu samazināšanos un diētas izmaiņas.
Kembridžas universitātes pētnieki saka, ka pāreja no pusaudža vecuma uz pieaugušo ir vecums, kad aptaukošanās līmenis palielinās visātrāk. Daudzi cilvēki šajā laikā pieņemas svarā, kas saistīts ar diētas un fiziskās aktivitātes izmaiņām agrā pieauguša cilvēka dzīves notikumos.
Dzīves notikumi, kas saistīti ar svara pieaugumu un aptaukošanos, ietver pāreju no skolas uz tālākizglītību un nodarbinātību, jaunu attiecību nodibināšanu un bērnu radīšanu.
Kembridžas Diētas un aktivitātes pētījumu centra (CEDAR) pētnieki pētīja fizisko aktivitāšu, uztura un ķermeņa svara izmaiņas, kad jaunie pieaugušie pāriet no izglītības uz darbu un kļūst par vecākiem. Viņu atklājumi parādās žurnālā Aptaukošanās atsauksmes.
Pētnieki veica sistemātiskus esošās zinātniskās literatūras pārskatus un metaanalīzes, pieejas, kas ļauj salīdzināt un konsolidēt vairāku bieži pretrunīgu pētījumu rezultātus, lai izdarītu stingrākus secinājumus.
Pirmajā no diviem pētījumiem komanda izskatīja pierādījumus par pāreju no vidusskolas uz augstāko izglītību vai nodarbinātību un to, kā tas ietekmē ķermeņa svaru, uzturu un fiziskās aktivitātes. Kopumā viņi atrada 19 pētījumus, kas aptvēra vecumu no 15 līdz 35 gadiem, no kuriem 17 novērtēja fiziskās aktivitātes, trīs ķermeņa svara un piecu diētu vai ēšanas paradumu izmaiņas.
Komanda atklāja, ka vidusskolas beigšana bija saistīta ar vidēji smagas vai intensīvas fiziskās aktivitātes samazināšanos par septiņām minūtēm dienā. Vīriešiem samazinājums bija lielāks nekā sievietēm (samazinājums vīriešiem bija 16,4 minūtes dienā, sievietēm - 6,7 minūtes).
Detalizētāka analīze atklāja, ka izmaiņas ir vislielākās, kad cilvēki dodas uz universitāti, un vidēji smagas un spēcīgas fiziskās aktivitātes līmenis kopumā samazinās par 11,4 minūtēm dienā.
Trīs pētījumos tika ziņots par ķermeņa svara pieaugumu, atstājot vidusskolu, lai gan nebija pietiekami daudz pētījumu, lai nodrošinātu vidējo svara pieaugumu. Divi pētījumi liecināja, ka diētas kvalitāte, samazinot vidusskolas beigšanas, pasliktinās, un viens to pašu ieteica pamest universitāti.
"Bērniem ir salīdzinoši aizsargāta vide, skolās tiek veicināta veselīga pārtika un fiziskas aktivitātes, taču šie pierādījumi liecina, ka universitātes, nodarbinātības un bērnu aprūpes spiediens ietekmē uzvedību, kas, iespējams, ir slikta veselībai ilgtermiņā," sacīja Dr. Eleanor Winpenny no CEDAR un Kembridžas universitātes MRC epidemioloģijas nodaļas.
“Šis ir patiešām svarīgs laiks, kad cilvēki veido veselīgus vai neveselīgus ieradumus, kas turpināsies arī pieaugušo dzīvē. Ja mēs varam precīzi noteikt faktorus mūsu pieaugušo dzīvē, kas veicina neveselīgu uzvedību, tad mēs varam strādāt, lai tos mainītu. ”
Otrajā pētījumā komanda pētīja, kā vecāku kļūšana ietekmē svaru, diētu un fiziskās aktivitātes.
Sešu pētījumu metaanalīze atklāja, ka ķermeņa masas indeksa (ĶMI) izmaiņu atšķirība starp palikšanu bez bērniem un kļūšanu par vecāku bija 17 procenti: sieviete ar vidēju augumu (164 cm), kurai nebija bērnu, svara pieaugums bija aptuveni 7,5 kg no pieciem līdz sešus gadus, kamēr tāda paša auguma māte iegūtu papildus 1,3 kg. Tie pielīdzina ĶMI pieaugumam par 2,8 pret 3,3.
Tikai vienā pētījumā tika aplūkota kļūšanas par tēvu ietekme un izmaiņas netika konstatētas.
Bija maz pierādījumu par fiziskām aktivitātēm un diētu. Lielākā daļa pētījumu, ieskaitot fiziskās aktivitātes, parādīja lielāku vecāku samazināšanos salīdzinājumā ar vecākiem, kas nebija vecāki. Komanda atrada ierobežotus pierādījumus par diētu, kas, šķiet, neatšķīrās no vecākiem un vecākiem, kas nebija vecāki.
“ĶMI palielinās sievietēm vecumā virs pieauguša cilvēka, īpaši to sieviešu vidū, kuras kļūst par māti. Tomēr arī jaunie vecāki varētu būt īpaši gatavi mainīt savu izturēšanos, jo tas var arī pozitīvi ietekmēt viņu bērnus, nevis tikai uzlabot viņu pašu veselību, ”sacīja Dr Kirsten Corder, arī no CEDAR un MRC Epidemioloģijas nodaļas.
“Intervences, kuru mērķis ir vecāku aktivitātes līmeņa paaugstināšana un uztura uzlabošana, varētu dot labumu visam. Mums jāaplūko ziņojumi, ko jaunajiem vecākiem sniedza praktizējoši praktizētāji, jo iepriekšējie pētījumi liecina, ka jauno māmiņu vidū ir izplatīta neskaidrība par pieņemamu ar grūtniecību saistītu svara pieaugumu. ”
Avots: Kembridžas universitāte
