Pozitīva pašvērtība, kas nepieciešama pašpārvaldei

Jauns pētījums liecina, ka daudzu cilvēku neveiksme savos pašpārvaldes uzlabošanas plānos ir neuzticēšanās viņu pašreizējām spējām. Uzticēšanās trūkums izraisa emocionālu ciešanu, kad cilvēki mēģina īstenot savu plānu jaunu mērķu sasniegšanai.

Piemēram, diētas plānošana īsti nepalīdzēs jums iegūt paškontroli, ja vien jūs vispirms nejūtaties labi par savu svaru.

Interesanti, ka šī koncepcija attiecas uz daudzām aktivitātēm, pat par plāniem ietaupīt naudu.

„Lai gan plānošana mēdz palīdzēt turpmākajai paškontrolei tiem, kuriem ir labs stāvoklis attiecībā uz viņu ilgtermiņa mērķi, tiek konstatēts, ka tie, kuri uzskata, ka viņu mērķa stāvoklis ir slikts, pēc plānošanas veic mazāk paškontroles nekā prombūtnes laikā. plānošanu, ”raksta autori Klaudija Taunsenda un Vendija Liu.

Autori atklāja, ka konkrēta plāna izstrāde mērķu īstenošanai rada emocionālu ciešanu cilvēkiem, kuri uzskata, ka viņu stāvoklis ir slikts attiecībā pret viņu mērķiem. Tas savukārt mazina viņu pašregulācijas motivāciju.

Piecos pētījumos autori nejauši iedalīja dalībniekus plānošanas nosacījumam vai bez tā.

Uztura pētījumos cilvēkiem, kuriem bija plānošanas stāvoklis, tika lūgts plānot savu uzturu un uzturu pārējā dienas laikā, bet tiem, kas neplānoja. Tad visiem dalībniekiem tika piedāvāta uzkoda.

Dažos pētījumos dalībnieki izvēlējās starp rozīnēm vai konfekšu bāru. Citā pētījumā izvēle bija starp cepumiem vai bez uzkodām.

"Tas, ko mēs atradām, bija starp respondentiem, kuri jutās labi par savu svaru, plānošana noveda pie veselīgākas izvēles - pirmajā gadījumā izvēlējās veselīgāku uzkodu vai otrajā - bez uzkodām," raksta autori.

"Tomēr pārsteidzošais rezultāts bija tāds, ka to respondentu vidū, kuri nejutās labi par savu svaru (uzskatīja sevi par lieko svaru), tie, kas plānoja, faktiski biežāk izvēlējās neveselīgo uzkodu pirmajā gadījumā vai sīkdatnes otrajā gadījumā."

Šis efekts bija spēkā arī attiecībā uz finanšu plānošanu.

Saņemot nodokļu atlaidi, patērētāji, kuri bija pārliecināti par saviem ietaupījumiem, retāk iztērēja atlaidi pēc plānošanas nekā bez plānošanas. Un cilvēki, kuri nebija pārliecināti par saviem tēriņiem, pēc plānošanas, visticamāk, iztērēja atlaižu naudu.

"Parasti cilvēki pieņem, ka plānošana palīdzēs sasniegt mērķi," raksta autori. "Bet šie pētījumi liecina, ka pozitīva pašapziņa ir tikpat svarīga, ja ne vairāk."

Par pētījumu ziņots Patērētāju zinātnes žurnāls.

Avots: Čikāgas universitātes preses žurnāli