Neaktivitātes “epidēmija”, kas saistīta ar sliktu veselību, pieaugošās izmaksas
Divi ievērojami pētnieki atkal ir izsaukuši trauksmi par amerikāņu neveselīgo, pat letālo, mazkustīgo dzīvesveidu.
Jauns komentārs “Regulāras fiziskās aktivitātes: aizmirstie ieguvumi”, kas tiešsaistē publicēts pirms drukāšanas American Journal of Medicine, žēl amerikāņu fiziskās aktivitātes trūkumu. Šajā rakstā Floridas Atlantijas universitātes doktors Stīvens Lūiss un doktors Č.Č. Čārlzs H. Hennekens uzsver, ka fizisko aktivitāšu trūkums amerikāņiem rada tautai nozīmīgas klīniskās, sabiedrības veselības un fiskālās problēmas.
"Fizisko aktivitāšu trūkums izraisa 22 procentus koronāro sirds slimību, 22 procentus resnās zarnas vēža, 18 procentus osteoporozes lūzumu, 12 procentus diabēta un hipertensijas un piecus procentus krūts vēža," sacīja Hennekens.
"Turklāt fiziskā neaktivitāte veido apmēram 2,4 procentus no ASV veselības aprūpes izdevumiem jeb aptuveni 24 miljardus ASV dolāru gadā."
Statistika par fizisko neaktivitāti ASV ir satriecoša. Saskaņā ar Veselīgi cilvēki 2020. gadu aptuveni 36 procenti pieaugušo nenodarbojas ar fiziskām brīvā laika aktivitātēm, neskatoties uz to, ka staigāšana var būt pielīdzināma enerģiskākai fiziskai slodzei, novēršot kardiovaskulārus notikumus.
Tiek lēsts, ka pat pacientiem, kuriem ir bijusi sirdslēkme un kuriem tiek veikta sirds rehabilitācija, mazāk nekā 15 procenti pēc izrakstīšanās faktiski piedalās sirds rehabilitācijā.
Vīrieši un sievietes, kas regulāri nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm, statistiski nozīmīgi un klīniski nozīmīgi samazina nāves risku no koronārās sirds slimības, kas ir galvenais nāves cēlonis ASV.
Autori norāda, ka ātra staigāšana katru dienu tikai 20 minūtes, ko var praktizēt pat vecākajiem pieaugušajiem, rada 30 līdz 40 procentu samazinātu sirdslēkmes risku.
Fizisko aktivitāšu priekšrocības ietver arī uzlabotu garīgo veselību un spēcīgākus muskuļus, kaulus un locītavas visiem amerikāņiem no bērnības līdz vecāka gadagājuma cilvēkiem.
"Mēs varam darīt daudz vairāk, lai risinātu šo nacionālo epidēmiju visu vecumu cilvēku vidū," sacīja Luiss.
“Piemēram, ārstiem vajadzētu pārbaudīt un novest aptaukošanās pacientus uz programmām, kas piedāvā intensīvas konsultācijas svara kontrolei un fiziskām aktivitātēm. Šis vienkāršais, tiešais un viegli sasniedzamais mērķis var būt pirmais nepieciešamais solis, lai šodien ASV samazinātu aptaukošanās un fiziskās neaktivitātes līmeni. ”
Pacienti ārstiem parasti uzdod šādus jautājumus: “Kāds vingrinājums man jādara?” "Cik ilgi man vajadzētu veikt vingrinājumu, cik bieži un cik grūti man ir jāsporto?"
Uz šiem jautājumiem labāk jāatbild, saka autori. Viņi uzsver nepieciešamību pēc precīzāk noteiktām vadlīnijām par vingrinājumu veidiem, intensitāti, biežumu un ilgumu, ko klīnicisti var sniegt saviem pacientiem.
"Diemžēl lielākā daļa amerikāņu dod priekšroku tablešu izrakstīšanai, nevis tādu kaitīgu dzīvesveidu kā fiziska neaktivitāte aizliegšanai," sacīja Hennekens.
“Kopumā jebkurai farmakoloģiskai iejaukšanās ir jāpapildina, nevis jāmaina terapeitiskās dzīvesveida izmaiņas, piemēram, fiziskās aktivitātes pieaugums. Balstoties uz pašreizējo pierādījumu kopumu, salīdzinot ar lielāko daļu farmakoloģisko terapiju, vingrinājumi ir vieglāk pieejami par zemām izmaksām un salīdzinoši bez nelabvēlīgas ietekmes. ”
Avots: Floridas Atlantijas universitāte / EurekAlert
