Miega trūkums var būtiski ietekmēt izziņu

Miega trūkums, šķiet, ietekmē izziņu daudz vairāk, nekā tika domāts iepriekš, liecina plašs Mičiganas Valsts universitātes (MSU) Miega un mācību laboratorijas pētījums.

Pētījums ir pirmais, kurā novērtēts, kā miega trūkums ietekmē vietas uzturēšanu, spēju veikt virkni darbību, nezaudējot vietu, neskatoties uz iespējamiem pārtraukumiem. Pētījums balstās uz iepriekšējiem MSU miega zinātnieku pētījumiem, lai noteiktu miega trūkuma ietekmi uz cilvēka spēju ievērot procedūru un saglabāt uzmanību.

Secinājumi ir publicēti Eksperimentālās psiholoģijas žurnāls: Vispārīgi.

"Mūsu pētījumi parādīja, ka miega trūkums divkāršo izredzes uz vietas uzturēšanas kļūdām un trīskāršo uzmanības pārtraukumu skaitu, kas ir pārsteidzošs," teica Fens.

"Miega trūkuma cilvēkiem ir jābūt piesardzīgiem attiecībā pret visu, ko viņi dara, un vienkārši nevar ticēt, ka nepieļaus dārgas kļūdas. Bieži vien - piemēram, sēžot pie automašīnas stūres - šīs kļūdas var izraisīt traģiskas sekas. ”

Daloties savos secinājumos par miega trūkuma atsevišķajām sekām kognitīvajām funkcijām, pētnieki cer, ka cilvēki atzīs, cik būtiski miega trūkuma dēļ tiek traucētas viņu spējas.

"Mūsu atklājumi atspēko izplatītu teoriju, kas liek domāt, ka uzmanība ir vienīgā kognitīvā funkcija, ko ietekmē miega trūkums," sacīja līdzautore Mišela Stepana, MSU doktora kandidāte.

"Daži cilvēki, kuriem trūkst miega, varētu to turēt kopā ikdienas uzdevumu izpildē, piemēram, ārsts ņem pacienta vitāli. Bet mūsu rezultāti liecina, ka, veicot darbību, kurai jāveic vairākas darbības, piemēram, ārstam jāveic medicīniska procedūra, miega trūkuma apstākļos ir daudz riskantāk. ”

Pētījumā 138 cilvēki piedalījās nakts miega novērtēšanā; 77 visu nakti palika nomodā, bet 61 devās mājās gulēt. Visi dalībnieki vakarā veica divus atsevišķus kognitīvos uzdevumus: vienu, kas mēra reakcijas laiku uz stimulu; otrs mērīja dalībnieka spēju saglabāt savu vietu virknē soļu, neatstājot malā vai neatkārtojot soli, pat pēc sporādiskiem pārtraukumiem.

Pēc tam dalībnieki no rīta atkārtoja abus uzdevumus, lai redzētu, kā miega trūkums ietekmē viņu sniegumu.

"Pēc pārtraukuma vakarā bija 15% kļūdu līmenis, un mēs redzējām, ka nākamajā rītā kļūdu līmenis no miega trūkuma grupas palielinājās līdz aptuveni 30%," sacīja Stepans. "Pārējo dalībnieku rīta rādītāji bija līdzīgi kā iepriekšējā vakarā."

"Ir daži uzdevumi, ko cilvēki var veikt autopilotā, un tos, iespējams, neietekmē miega trūkums," sacīja Fens. "Tomēr miega trūkums izraisa plašu deficītu visās dzīves jomās."

Avots: Mičiganas Valsts universitāte