Jaukti ieguvumi no veselības salīdzināšanas ar citiem

Atkarībā no jūsu perspektīvas, salīdzinot sevi ar citiem, kuriem ir viena un tā pati veselības problēma, tas var pozitīvi vai negatīvi ietekmēt jūsu veselību.

Jaunā pētījumā pētnieki veica vairāk nekā 30 pētījumu kvalitatīvu sintēzi, kas koncentrējās uz saistību starp sociālajiem salīdzinājumiem un veselību.

"Ja jūs kādreiz esat paskatījies uz citu cilvēku un domājis:" Nu, man vismaz iet labāk nekā viņam ", vai" Oho, es vēlētos, lai man varētu iet tikpat labi kā viņai ", jūs neesat viens , ”Sacīja Joshs Smits, Ph.D., bioloģiskās uzvedības veselības un medicīnas profesors Penn State.

“Šī parādība, kuru pirmo reizi ierosināja pagājušā gadsimta piecdesmitajos gados, ir izplatīta ikdienas dzīvē. Ja neesam pārliecināti, kā mums klājas, mēs varam mazināt nenoteiktību, iegūstot informāciju no citiem. Cilvēki ar hroniskām saslimšanām, visticamāk, salīdzina sevi ar citiem ar tādu pašu slimību. ”

Pētījumā, kas publicēts pašreizējā Veselības psiholoģijas apskats, Smits un Sirakūzu universitātes un Aiovas universitātes pētnieki atklāja, ka cilvēki, kuri salīdzina "lejupvērstu" ar citiem, kuriem ir sliktāk, ir mazāk nomākti nekā cilvēki, kuri "augšup" salīdzina ar cilvēkiem, kuriem ir labāk.

Salīdzinājumi lejup bieži ir saistīti ar tūlītējām pozitīvām sajūtām, piemēram, atvieglojumu un pateicību.

Tomēr daudzi pētījumi rāda tieši pretējo. Cilvēki, kuri salīdzina uz augšu, labāk veic fiziskās veselības pasākumus un ziņo, ka jūtas cerīgi par spēju pilnveidoties.

Citi pētījumi pierāda abu veidu salīdzinājumu negatīvo ietekmi - salīdzinājumi uz leju var izraisīt skumjas vai raizes, bet augšupvērsti - noraidījumu.

Šajā pētījumā pētnieki pētīja uztveres dispersiju. Saskaņā ar izmeklētāja un doktoranta Danielle Arigo teikto, tieši tas ir jāzina pētniekiem, pirms viņi var palīdzēt cilvēkiem gūt labumu no salīdzinājumiem.

"Pašlaik mēs zinām, ka tas var notikt abos virzienos," viņa teica. "Kādam klājas labāk nekā tev? Tas var būt gan iedvesmojošs, gan nomācošs. Kādam klājas sliktāk? Tas var dot jums zināmu atvieglojumu vai likt domāt par savas situācijas pasliktināšanos nākotnē. Problēma ir tā, ka, lai arī mēs īsti nesaprotam, kā darbojas sociālie salīdzinājumi, tos bieži izmanto veselības intervencēs personām ar hroniskām slimībām. "

Piemēram, veselības izglītības materiālos bieži tiek iekļauti attēlu vai apraksti par pacientiem ar noteiktu veselības stāvokli, lai pacienti domātu par hipotētisku nākotni. Sabiedrisko pakalpojumu paziņojumos parasti tiek izmantota līdzīga taktika, bieži vien ar ierobežotu iedarbību.

Arigo teica, ka sociālās salīdzināšanas procesa izpēte var uzlabot to, kā mēs izmantojam pozitīvus un negatīvus uzvedības piemērus.

"Mēs noskaidrojām, ka iepriekšējie pētījumi norāda uz atšķirībām tajā, ko cilvēki domā lasot, konkrēti, cik viņi ir līdzīgi personai, par kuru viņi lasa," viņa teica.

“Koncentrēšanās uz līdzību starp jums un cilvēkiem, kuriem klājas labi, visticamāk, ļaus justies labi. Koncentrēšanās uz atšķirībām starp jums un cilvēkiem, kuriem klājas slikti, visticamāk, ļaus justies labi.

"Bet, ja jūs koncentrēsieties uz atšķirībām starp jums un kādu, kam klājas labi, vai līdzībai starp jums un kādu, kuram klājas slikti, jūs, iespējams, jutīsieties sliktāk. Tas, uz ko cilvēki koncentrējas, šķiet, ir saistīts ar personības iezīmēm, garastāvokli un daudziem citiem faktoriem, kas vēl nav labi izprasti. ”

Pēc Smita teiktā, šis pētījumu kopsavilkums identificē konkrētas nepilnības pašreizējās zināšanās par sociālajiem salīdzinājumiem, ieskaitot faktorus, kas nosaka, vai persona koncentrējas uz līdzību vai atšķirību starp sevi un citiem.

"Nākotnē šī informācija var palīdzēt uzlabot saziņu veselības jomā," viņš teica. Šajā pētījumā piedalījās arī Aiovas Universitātes sociālās psiholoģijas profesors Džerijs Suls.

Avots: Penn State