Kāpēc man ir šāda cikliskā uzvedība?
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustāNo ASV: dodoties uz darbu, es to īsti neizbaudu un mēdzu pāriet aizsargājošā (sava veida) darba režīmā. Es daudz nepierakstos pie sevis, un var beigties ar sajūtu, ka esmu diezgan atvienots no sevis.
No tā var notikt dažas lietas; kad beidzot atgriežos mājās, es gandrīz neapzināti meklēju ērtības, parasti pārtiku, kā arī ļauju šīm ērtībām un galu galā jūtos vainīgs un neērti, vai arī darbā esmu ļoti sasprindzināts ar hiperspēlēm - pāri un vairāk - būsim labs laiks, un es galu galā atstāju novārtā savus pienākumus, izjūtu vainu un jūtos neērti, kaut arī dienas beigās visas lietas tiek paveiktas.
Man tas ir cikliski, un tas notiek biežāk, nekā es gribētu. Es nejūtos pārliecināta, kā apturēt šo uzvedību un sekojošās sapuvušās jūtas, kas seko un rada pareizos apstākļus, lai sāktu visu no jauna. Kādi ieteikumi? Norādes? Kliedzoši acīmredzamas lietas, kuras nepamanu? Paldies!
A.
Man ir aizdomas, ka jūs nesaskaras ar to, cik ļoti jums nepatīk jūsu darbs. Tā vietā, lai rīkotos, jūs rīkojaties. Jūs esat atbildīga persona, tāpēc jūs paveicat darbu. Bet tas pats par sevi maksā ļoti dārgi.
Es ceru, ka jūs spersit lielu soli atpakaļ un nonāksiet pie problēmas saknes, nevis aizrādīsit par veidiem, kā jūs kompensējat savu nelaimi. Pēc 32 gadu vecuma jums priekšā ir ilga darba dzīve.
Es ceru, ka jūs izdomāsiet, kas jums jādara, lai šīs 8 stundas darba dienā būtu apmierinošas. Vai jums ir jāatstāj šis darbs vai jādodas uz paaugstinājumu? Vai jums vajag vairāk skolas? Apmācība? Vai jums ir, iespējams, jāpārceļas, lai dotos tālāk?
Ja jūs pats to nevarat saskarties, apsveriet iespēju konsultēties un saņemt karjeras konsultantu.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
