Dzīvesveida izvēles atslēga ilgākai dzīvei

Jauns pētījums ir atklājis, ka cilvēki ar lieko svaru samazina savu paredzamo dzīves ilgumu par diviem mēnešiem par katru papildu kilogramu (vai apmēram divas mārciņas) svara.

Edinburgas universitātes pētnieku veiktais pētījums arī atklāja, ka izglītība noved pie ilgāka mūža, un par katru gadu, kas pavadīts, mācoties ārpus skolas, tiek pievienots gandrīz gads.

Citi pētījuma atklājumi liecina, ka cilvēki, kuri atsakās no smēķēšanas un ir atvērti jaunai pieredzei, varētu sagaidīt, ka dzīvos ilgāk.

"Mūsu pētījums ir novērtējis dzīvesveida izvēles cēloņsakarību," sacīja Dr Peter Joshi, Edinburgas Universitātes Usher institūta kanclera līdzstrādnieks. "Mēs atklājām, ka vidēji smēķējot paciņu dienā, dzīves ilgums samazinās par septiņiem gadiem, savukārt, zaudējot vienu kilogramu svara, jūsu dzīves ilgums palielināsies par diviem mēnešiem."

Pētījumam Edinburgas universitātes zinātnieki analizēja vairāk nekā 600 000 cilvēku ģenētisko informāciju, kā arī vecāku dzīves ilguma datus.

Tā kā cilvēki dala pusi savas ģenētiskās informācijas ar katru no vecākiem, pētnieki saka, ka viņi spēja aprēķināt dažādu gēnu ietekmi uz paredzamo dzīves ilgumu.

Dzīvesveida izvēli zināmā mērā ietekmē mūsu DNS - piemēram, gēni ir saistīti ar palielinātu alkohola patēriņu un atkarību.

Pētnieki teica, ka tāpēc viņi spēj izstrādāt, kas visvairāk ietekmē dzīves ilgumu.

Metode tika izstrādāta, lai izslēgtu iespēju, ka novērotās asociācijas varētu izraisīt atsevišķs, saistīts faktors. Tas viņiem ļāva precīzi noteikt, kuri dzīvesveida faktori liek cilvēkiem dzīvot ilgāk vai īsāk.

Viņi atklāja, ka cigarešu smēķēšana un iezīmes, kas saistītas ar plaušu vēzi, visvairāk ietekmē dzīves ilguma saīsināšanu.

Piemēram, smēķējot cigarešu paciņu dienā dzīves laikā, vidēji septiņi gadi zaudē dzīves ilgumu, viņi aprēķināja. Bet smēķētāji, kas atsakās, galu galā var sagaidīt, ka dzīvos tik ilgi, cik atklāja kāds, kurš nekad nav smēķējis.

Ķermeņa taukiem un citiem faktoriem, kas saistīti ar diabētu, ir arī negatīva ietekme uz paredzamo dzīves ilgumu.

Pētījumā tika identificētas arī divas jaunas DNS atšķirības, kas ietekmē dzīves ilgumu. Pirmais - gēnā, kas ietekmē holesterīna līmeni asinīs - samazina dzīves ilgumu par aptuveni astoņiem mēnešiem. Otrais - ar imūnsistēmu saistītā gēnā - palielina paredzamo dzīves ilgumu apmēram pusgadu.

Pētījuma dati, kas publicēti 2005 Dabas komunikācijas, tika izstrādāts no 25 atsevišķiem populācijas pētījumiem no Eiropas, Austrālijas un Ziemeļamerikas, ieskaitot Apvienotās Karalistes Biobank, galveno pētījumu par ģenētikas un dzīvesveida nozīmi veselībā un slimībās.

"Lielo datu un ģenētikas spēks ļauj mums salīdzināt dažādas uzvedības un slimību ietekmi uz zaudētajiem vai iegūtajiem dzīves mēnešiem un gadiem un nošķirt vienkāršu saistību un cēloņsakarību," sacīja profesors Džims Vilsons no Universitātes Universitātes. Edinburgas Usher institūts.

Avots: Edinburgas universitāte