Iekšējo signālu apzināšanās var uzlabot ķermeņa tēlu

Pašapziņa par ķermeņa iekšējiem signāliem, piemēram, sirdsdarbību vai elpošanas ātrumu, var būt metode, kā veicināt pozitīvu ķermeņa tēlu. Atklājums izriet no Lielbritānijas pētījuma, kurā piedalījās gandrīz 650 vīrieši un sievietes vecumā no 18 līdz 76 gadiem.

Anglijas Ruskinas universitātes pētnieki paskaidro, ka personas interoceptīvā izpratne - tas, cik lielā mērā cilvēki apzinās ķermeņa izdotos iekšējos signālus, piemēram, sirdsdarbību vai diskomforta vai bada sajūtu, šķiet saistīts ar uzlabotu ķermeņa tēlu.

Viņu atklājumi parādās žurnālā Ķermeņa attēls.

Kaut arī iepriekšējos pētījumos par šo tēmu bija tendence pieņemt darbā jaunas sieviešu grupas, šajā pētījumā abi dzimumi tika iekļauti plašā vecuma grupā. Izmeklētāji atklāja, ka cilvēki, kuri spēj uzturēt uzmanību ķermeņa iekšējiem signāliem, mēdz ziņot par augstāku pozitīvu ķermeņa tēlu.

Tika arī atklāts, ka cilvēki, kuri uzticas ķermeņa iekšējiem signāliem, visticamāk pozitīvi vērtē savu ķermeni un ir mazāk nodarbināti ar lieko svaru.

Galvenā autore Dženija Toda sacīja: “Diemžēl negatīva ķermeņa tēla pieredze ir ārkārtīgi izplatīta, ciktāl daži akadēmiķi to uzskata par“ normālu ”pieredzi sievietēm Rietumu sabiedrībā.

“Mūsu pētījumi atklāj asociācijas starp ķermeņa iekšējo signālu apzināšanos un ķermeņa tēla mērījumiem. Tas varētu ietekmēt pozitīva ķermeņa tēla veicināšanu, piemēram, modināt interoceptīvo izpratni, izmantojot uz prātu balstītu praksi.

"Tomēr pētījums, kas tika veikts tikai ar Lielbritānijas dalībniekiem, arī parāda, ka saikne starp interoceptīvās izpratnes un ķermeņa tēlu ir sarežģīta un prasa papildu izpēti."

Avots: Anglijas Ruskinas universitāte