Vairāku jaunu lietu vienlaikus apgūšana veicina gados vecāku pieaugušo kognitīvās spējas

Jauns pētījums atklāj, ka vairāku lietu mācīšanās vienlaikus palielina kognitīvās spējas vecākiem pieaugušajiem.

Saskaņā ar Kalifornijas universitātes Riversaidas psiholoģes Reičeles Vu teikto, viens no svarīgiem veidiem, kā izvairīties no kognitīvās pasliktināšanās, kad mēs novecojam, ir jaunu prasmju apgūšana kā bērns.

"Dabiskā mācīšanās pieredze no zīdaiņa līdz jaunai pieaugušai personai prasa vienlaikus apgūt daudzas reālās prasmes," Wu pētnieku grupa raksta pētījumā, kas publicēts Gerontoloģijas žurnāli, B sērija: Psiholoģiskās zinātnes.

Iepriekšējie pētījumi ir parādījuši kognitīvos ieguvumus vecākiem cilvēkiem, kuri apgūst jaunas prasmes, piemēram, fotografēšanu vai aktiermākslu. Bet šīs prasmes tika apgūtas pa vienam vai secīgi, atzīmēja pētnieki.

Jaunajam pētījumam pētnieki lūdza pieaugušos vecumā no 58 līdz 86 gadiem trīs mēnešus vienlaikus pavadīt trīs līdz piecas klases - apmēram 15 stundas nedēļā, līdzīgi kā bakalaura kursu slodze. Nodarbībās ietilpa spāņu valoda, mācījās lietot iPad, fotografēt, zīmēt / gleznot un mūzikas kompozīciju.

Dalībnieki pabeidza kognitīvos novērtējumus pirms pētījumiem, to laikā un pēc tiem, lai novērtētu darba atmiņu, piemēram, tālruņa numura atcerēšanos dažas minūtes, kognitīvo vadību, kas pārslēdzas starp uzdevumiem, un epizodisko atmiņu, piemēram, atceroties vietu, kur esat novietojis stāvvietu. .

Tikai pēc pusotra mēneša dalībnieki paaugstināja savas kognitīvās spējas līdz līmenim, kas līdzīgs vidēja vecuma pieaugušajiem, 30 gadus jaunākiem, ziņoja pētnieki. Kontroles grupas dalībnieki, kuri neapmeklēja nodarbības, viņu sniegumā nemainījās.

"Intervences dalībnieki pēc sešām nedēļām samazināja kognitīvo spēju 30 gadu atšķirību un saglabāja šīs spējas, vienlaikus apgūstot vairākas jaunas prasmes," sacīja Vu, kurš ir psiholoģijas docents.

"Mājup paņemamais vēstījums ir tāds, ka vecāki pieaugušie var vienlaikus apgūt vairākas jaunas prasmes, un tas var uzlabot viņu kognitīvo darbību," viņa turpināja. "Pētījumi sniedz pierādījumus tam, ka vecāka gadagājuma cilvēkiem ir iespējama intensīva mācīšanās pieredze, kas ir līdzīga tām, ar kurām saskaras jaunākas sabiedrības grupas, un tā var veicināt kognitīvo spēju pieaugumu."

Avots: Kalifornijas Universitāte Riverside