Darbība var uzlabot smadzeņu savienojumus
Lai gan skriešanas kardiovaskulārie ieguvumi ir plaši atzīti, jaunie pētījumi atklāj, ka tas var arī uzlabot smadzeņu savienojumus.
Arizonas universitātes (UA) pētnieki salīdzināja jauno pieaugušo krosa skrējēju MRI smadzeņu skenēšanu ar jauniem pieaugušajiem, kuri nenodarbojas ar regulārām fiziskām aktivitātēm. Viņi atklāja, ka izturības skrējēju smadzenēm ir lielāka funkcionālā savienojamība nekā mazkustīgāku cilvēku smadzenēm.
Skrējēji kopumā parādīja lielāku funkcionālo savienojumu - vai savienojumus starp atšķirīgiem smadzeņu reģioniem - vairākos smadzeņu apgabalos, ieskaitot frontālo garozu. Frontālā garoza ir svarīgs reģions tādām kognitīvām funkcijām kā plānošana, lēmumu pieņemšana un spēja mainīt uzmanību starp uzdevumiem.
Lai gan ir vajadzīgi papildu pētījumi, lai noteiktu, vai šīs smadzeņu savienojamības fiziskās atšķirības rada atšķirības kognitīvajā darbībā, pašreizējie atklājumi palīdz likt pamatu turpmākajiem pētījumiem par to, kā vingrinājumi ietekmē smadzenes, īpaši jauniem pieaugušajiem.
Pētījums ir publicēts žurnālāCilvēka neirozinātnes robežas.
UA skriešanas eksperts Dr David Raichlen, antropoloģijas asociētais profesors, kopīgi izstrādāja pētījumu ar UA psiholoģijas profesoru Dr Gene Alexander, kurš pēta smadzeņu novecošanos un Alcheimera slimību.
“Viena no lietām, kas virzīja šo sadarbību, bija tā, ka pēdējo 15 gadu laikā nesen ir daudz pētījumu, kas parādīja, ka fiziskās aktivitātes un vingrinājumi var labvēlīgi ietekmēt smadzenes, taču lielākā daļa šī darba ir veikti gados vecākiem pieaugušajiem, ”sacīja Raihlena.
"Šis jautājums par to, kas notiek smadzenēs jaunākā vecumā, patiesībā nav izpētīts daudz dziļāk, un tas ir svarīgi," viņš teica.
"Mūs interesē ne tikai tas, kas notiek jaunu pieaugušo smadzenēs, bet arī tas, ka mēs zinām, ka visu mūžu jūs darāt lietas, kas var ietekmēt to, kas notiek, kad esat vecāks, tāpēc ir svarīgi saprast, kas notiek smadzenēs plkst. šajos gados. ”
Kopā ar kolēģiem Raihlens un Aleksandrs salīdzināja vīriešu krosa skrējēju grupas magnētisko rezonansi ar jaunu pieaugušu vīriešu skenēšanu, kuri vismaz gadu nebija nodarbojušies ar jebkādu organizētu sporta aktivitāti.
Dalībnieki bija aptuveni vienāda vecuma - no 18 līdz 25 gadiem - ar salīdzināmu ķermeņa masas indeksu un izglītības līmeni.
Skenēšana mēra miera stāvokļa funkcionālo savienojamību vai to, kas notiek smadzenēs, kamēr dalībnieki ir nomodā, bet ir miera stāvoklī, neiesaistoties nevienā konkrētā uzdevumā.
Atzinumi atklāj jaunu gaismu par ietekmi, kādu skriešana kā īpaša vingrinājuma forma var atstāt uz smadzenēm.
Iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka darbības, kurām nepieciešama smalka motora vadība, piemēram, mūzikas instrumentu spēlēšana vai kurām nepieciešama augsta līmeņa roku un acu koordinācija, piemēram, spēlējot golfu, var mainīt smadzeņu struktūru un darbību.
Tomēr mazāk pētījumu ir pētījuši vairāk atkārtotu sporta aktivitāšu sekas, kurām nav nepieciešama tik precīza motora vadība, piemēram, skriešana.
Raihlena un Aleksandra secinājumi liecina, ka šāda veida aktivitātēm varētu būt līdzīga ietekme.
"Šīs aktivitātes, kuras cilvēki uzskata par atkārtotām, faktiski ietver daudzas sarežģītas kognitīvās funkcijas, piemēram, plānošanu un lēmumu pieņemšanu, kas var ietekmēt smadzenes," sacīja Raichlen.
Tā kā funkcionālā savienojamība, šķiet, ir mainījusies gados vecākiem pieaugušajiem, īpaši tiem, kuriem ir Alcheimera slimība vai citas neirodeģeneratīvas slimības, tas ir svarīgs pasākums, kas jāņem vērā, sacīja Aleksandrs.
Tas, ko pētnieki uzzina no jaunu pieaugušo smadzenēm, vēlāk varētu ietekmēt ar vecumu saistītās kognitīvās pasliktināšanās iespējamo novēršanu.
"Viens no galvenajiem jautājumiem, ko rada šie rezultāti, ir tas, vai tas, ko mēs redzam jauniem pieaugušajiem saistībā ar savienojamības atšķirībām, dod kādu labumu vēlāk dzīvē," sacīja Aleksandrs.
"Smadzeņu apgabali, kur mēs redzējām lielāku savienojamību skrējējos, ir arī apgabali, kurus ietekmē mūsu vecums, tāpēc tas patiešām rada jautājumu, vai aktīvi darboties kā jaunam pieaugušajam varētu būt potenciāli izdevīgi un, iespējams, atļauties zināmu izturību pret sekām novecošanās un slimībām. ”
Avots: Arizonas universitāte
