Neregulārs gulētiešanas laiks, kas saistīts ar bērnu uzvedības problēmām
Londonas Universitātes koledžas pētnieku pētījums atklāja, ka neregulārs gulēšanas laiks var izjaukt dabisko ķermeņa ritmu un izraisīt miega trūkumu, graujot smadzeņu nobriešanu un spēju regulēt noteiktu uzvedību.
"Ja nav fiksētu gulētiešanas laika, ko papildina pastāvīga plūsmas izjūta, tas izraisa ķermeņa un prāta stāvokli, kas ir līdzīgs strūklas lagam," sacīja profesore Ivonna Kellija, Ph.D. no Londonas Universitātes koledžas, "un tas ir svarīgi veselīgai attīstībai. un ikdienas darbību. ”
"Mēs zinām, ka agrīnai bērna attīstībai ir dziļa ietekme uz veselību un labklājību visā dzīves laikā," viņa turpināja. "No tā izriet, ka miega traucējumi, it īpaši, ja tie notiek attīstības laikā, var būtiski ietekmēt veselību visa mūža garumā."
Analizējot datus par vairāk nekā 10 000 bērniem Lielbritānijas Tūkstošgades kohorta pētījumā, pētnieki apkopoja gulētiešanas datus pēc trim, pieciem un septiņiem gadiem. Viņi arī iekļāva bērnu māšu un skolotāju ziņojumus par uzvedības problēmām.
Saskaņā ar pētnieku teikto pētījumā tika atklāta statistiski nozīmīga saikne starp gulētiešanas laiku un uzvedību.
Neregulāri gulētiešanas laiki ietekmēja bērnu uzvedību, izjaucot diennakts ritmus, izraisot miega trūkumu, kas ietekmē smadzenes, kuras attīstās, sacīja zinātnieki.
Kad bērni agrā bērnībā progresēja bez regulāras gulētiešanas, viņu uzvedības rādītāji - tostarp hiperaktivitāte, uzvedības problēmas, problēmas ar vienaudžiem un emocionālas grūtības - pasliktinājās.
Tomēr bērni, kuri pārgāja uz regulārāku gulētiešanas laiku, skaidri parādīja viņu uzvedības uzlabošanos.
"Mēs esam parādījuši, ka šīs sekas pakāpeniski palielinās bērnībā, tāpēc bērniem, kuriem vienmēr bija neregulāri gulētiešanas laiki, bija sliktāk nekā tiem bērniem, kuri gulēja vienā vai divos vecumos, kad viņi tika aptaujāti," Kellija teica.
“Bet mūsu atklājumi liecina, ka sekas ir atgriezeniskas. Piemēram, bērniem, kuri mainās no tā, ka viņiem nav regulāri jāguļ, ir jāuzlabo viņu uzvedība. ”
Neregulāri gulētiešanas laiki visbiežāk bija trīs gadu vecumā, kad aptuveni katrs piektais bērns devās gulēt dažādos laikos, viņa ziņoja. Tomēr līdz septiņu gadu vecumam vairāk nekā puse bērnu regulāri devās gulēt laikā no pulksten 19.30. un 20:30.
Bērni, kuru gulēšanas laiks bija neregulārs vai kuri devās gulēt pēc plkst.nāca no sociāli nelabvēlīgākas vides, un tas tika ņemts vērā pētījuma atklājumos, pēc pētnieku domām.
"Tā kā šķiet, ka nekonsekventu gulēšanas laika sekas ir atgriezeniskas, viens no veidiem, kā to mēģināt novērst, būtu tas, ka veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēji pārbaudītu miega traucējumus kā daļu no ikdienas veselības aprūpes vizītēm," sacīja Kellija.
„Ņemot vērā agrīnās bērnības attīstības nozīmi turpmākajai veselībai, visā dzīves laikā tam var būt papildu ietekme. Tāpēc ir skaidras iespējas iejaukties, lai atbalstītu ģimenes rutīnu, kurai varētu būt nozīmīga ietekme uz mūžu. ”
Pētījums tika publicēts žurnālā Pediatrija.
Avots: Londonas Universitātes koledža
