Svētku drudzis: cēloņi un ārstēšanas veidi

Es nezinu par tevi, bet man nepatīk, ja man to saka, kad man vajadzētu justies laimīgai, dāsnai un mīlošai pret absolūti visiem.

Nepārprotiet mani; Es neesmu Bah Humbug Scrooge veida cilvēks. Es tikai gribu būt es, proti, būt laimīgs un dāsns, kad es tā jūtos savā sirdī, nevis tad, kad man ir noteikts, ka labi, svēti.

Ievadiet svētku laiku: Pateicības diena, Chanukah, Kwanza, Ziemassvētki un, iespējams, citi, kas, iespējams, ir izslēgti no mana radara. Neatkarīgi no tā, ko svinam vai ne, mēs tiekam bombardēti ar vēstījumiem, kas veicina labo gribu visiem.

Patiesībā man patīk Pateicības diena, jo tā man atgādina būt pateicīgai par visām manas dzīves veltēm - vīru un dēlu, maniem dārgajiem draugiem, citiem ģimenes locekļiem, maniem pacientiem, manu darbu un tiem, kas to atbalsta, ieskaitot manus rakstošos draugus, izdevējus. un manas grāmatas lasītāji, Laulību tikšanās par ilgstošu mīlestību.

Problēma ar brīvdienām

Bet man ir problēmas arī ar Pateicības dienu un citām brīvdienām. Mans izaicinājums mierīgi tikt cauri viņiem ir mazs, salīdzinot ar daudziem, kuru ģimenes ir kļuvušas sarežģītākas nekā manējās. Bieži pastāv konkurējošas un pretrunīgas lojalitātes, jo šķiršanās, atkārtotas laulības, apvienotas ģimenes un kopīgas bērnu aizbildnības ir kļuvušas tik izplatītas.

Pateicības diena abstraktā nozīmē ir jauka, tomēr tā man ir par gada vientuļāko laiku. Tie bija mani mīļākie svētki, kamēr es izaugu. Mana māte pagatavoja pārsteidzošu maltīti ar tītaru, pildījumu, sukādētiem saldajiem kartupeļiem, kas papildināti ar kausētiem, apbrūninātiem zefīriem un daudz ko citu. Draugi un ģimenes locekļi priecājās kopīgi mieloties. Mēs ar māsu ēdām pārāk daudz, un tad katrs no mums sabruka uz blakus esošā dīvāna un kādu laiku snauda, ​​piesātināts ar ēdienu, ģimeni un draudzību.

Tātad, kāda ir problēma tagad? Kā New Yorker pārstādīts uz Sanfrancisko, es uzskatu, ka Pateicības diena nav tāda, kāda tā bija agrāk. Kādu laiku tas joprojām bija labi. Sākumā es devos mājās uz Ņujorku pēc Pateicības dienas. Šī reize bija silta, bet laiks bija auksts, tāpēc es vasarā pārgāju uz apmeklējumu.

Skumjas var notikt ap brīvdienām

Mana dārgā draudzene Mimi savās Sanfrancisko mājās rīkoja brīnišķīgas Pateicības vakariņas. Visi vientuļi, vismaz šai dienai jutāmies kā paplašināta ģimene. Skumji un pārāk jauna Mimi pirms kāda laika aizgāja mūžībā.Tad mani vecāki un vīra ļaudis vairs nebija dzīvi.

Pateicības diena nav manas mīļākās brīvdienas. Tas ir tad, kad es atceros to, kas bija agrāk, kad tas bija laiks, kad es jutos tik saistīts, kopts, mīlošs un bez nosacījumiem mīlēts.

Mēs ar vīru esam rīkojuši dažas Pateicības dienas vakariņas. Kādu laiku, vēl pirms dažiem gadiem, mūsu viesu vidū bija precēts pāris, kurš dzīvoja netālu un bija mūsu labi draugi. Es gatavoju tītaru, pildījumu un saldos kartupeļus, piemēram, manas mātes. Atnāca arī sievas vecāka gadagājuma vecāki. Viņas tēvs vienu reizi teica: "Šī ir labākā Pateicības diena, kāda man bijusi." Pāris pārcēlās uz Arizonu. Vecāki aizgāja mūžībā.

Ceļa atrašana

Man tuvojas šie svētki, man ir skumji. Es cenšos to izmantot pēc iespējas labāk. Mēs ar vīru dodamies vakariņās, tikai mēs abi; vai arī mēs mājās ēdam vieglu maltīti ar kaut kādu tītara formu; tītara krūts vai tītara burgeri vai tītara katla pīrāgs. Nav pamata gatavot veselu tītaru. Dažas Pateicības dienas esam pavadījuši slēpošanas zonā dažu stundu attālumā. Ēdām tītara sviestmaizes.

Daudziem no mums iezogas svētku drudzis, skumjas vai kāda veida dusmas. Tātad, kāda ir ārstēšana? Sakodīsim zobus un vēlēsimies to izmantot pēc iespējas labāk?

Jūtu atpazīšana un godināšana

Tas ir kaut kas, bet mēs varam darīt labāk - ļaujot sev sajust visu, kas rodas. Ja tas ir skumji, mēs varam saraukt uzacis, sūdzēties vai izliet asaru vai divas. Tā vietā, lai ignorētu jūtas un cerētu, ka tās pazudīs, atpazīs un godās, jo, ja mēs to nedarīsim, viņi satricinās. Mūsu jūtas ir nozīmīgas. Viņi pāries, ja mēs viņus atzīsim, un šādi rīkojoties, var atbrīvoties citas jūtas, tādas, kas mūs atbrīvo būt optimistiskākiem, radošākiem vai atjautīgākiem.

Mēs varam atcerēties agrāk pavadītās brīvdienas kopā ar mīļajiem un nožēlot, ka šie laiki ir pagājuši. Ir svarīgi skumt lielus zaudējumus. Tas arī palīdz atcerēties, ka mēs esam svētīti, ka mūsu dzīvē ir bijuši šie cilvēki un priecīgi laiki, un ka mēs varam viņus pārdzīvot vismaz savās atmiņās.

Atmiņas var sagādāt smaidu. Viens no maniem tajā laikā nebija smieklīgs, bet atskatoties daudz vēlāk ... Laulības sākumā mums bija manas svainas Pateicības vakariņās. Es sevi izsistu, pagatavoju tītaru ar pildījumu un visiem atgriezumiem un ķirbju pīrāgu. Mana vīramāte teica: "Manas meitas tītars ir labāks." Kad es to atskatos, es nevaru palīdzēt smīnēt. Tā ir lopbarība vīramātes jokiem, ko stāsta humoristi.

Izārstēt svētku drudzi

Pat ja mēs nesākam sezonu ar siltajām izplūdušajām Hallmark kartes izjūtām, ir iespējams izārstēt svētku drudzi: ļaujiet sev sajust savas patiesās jūtas. Tie ir derīgi. Un viņi pāries. Palieciet kopā ar viņiem, līdz parādās vairāk mierinošu jūtu - piemēram, pateicības jūtas par to, kas mums ir, piemēram, dzīvesbiedrs, bērni, draugi, ģimenes locekļi, citi mīļie, darbs, kas mums patīk, pietiekami daudz naudas nepieciešamajām lietām utt. Iespējams, ka vienkārši parādīsies dāsnuma un labas gribas gars, kā rezultātā brīvprātīgais darbs notiks “zupas virtuvē”, lai pasniegtu Pateicības dienu vai citu svētku maltīti trūcīgajiem.

Svētku drudzis. Labākais veids, kā to izdarīt, ir caur to. Ja sevī redzat šīs slimības pazīmes, sagatavojiet ārstēšanu. Ļaujiet sev atcerēties pagātnes lietas un tās vērtēt. Bet ziniet, ka arī jums ir nākotne, kuru varat piepildīt ar plāniem sezonas laikā radīt savu laimi.

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!