Kāršu un galda spēļu spēlēšana palīdz cilvēkiem garīgi asus novecot
Kāršu un galda spēļu spēlēšana var palīdzēt aizsargāt domāšanas prasmes vecumdienās, liecina jaunie pētījumi.
Jauns pētījums atklāja, ka cilvēki, kuri regulāri spēlēja nedigitālas spēles, 70 gadu vecumā guva labākus atmiņas un domāšanas testus.
Pētnieki saka, ka pievienošana šīm spēlēm vēlāk dzīvē joprojām var mainīt. Viņi atklāja, ka cilvēki, kuri 70 gadu vecumā palielināja spēļu spēli, vecāki, visticamāk, saglabās noteiktas domāšanas prasmes.
Pētījumam Edinburgas universitātes psihologi pārbaudīja 1000 70 gadus vecus jauniešus, kuri bija daļa no Lothian Birth Cohort 1936 pētījuma, personu grupu, kas dzimuši 1936. gadā un piedalījās 1947. gada Skotijas garīgās aptaujā.
Kopš 1999. gada pētnieki strādā ar Lothian Birth Cohorts, lai parādītu, kā cilvēka domāšanas spēks mainās viņa dzīves laikā. Turpmākie laiki kohortās ir vieni no garākajiem pasaulē.
Jaunākajam pētījumam pētnieki vispirms pārbaudīja 70 gadus veco cilvēku atmiņu, problēmu risināšanu, domāšanas ātrumu un vispārējās domāšanas spējas.
Pēc tam dalībnieki atkārtoja tos pašus testus ik pēc trim gadiem līdz 79 gadu vecumam.
Viņiem arī jautāja, cik bieži viņi spēlēja tādas spēles kā kārtis, šahu, bingo vai krustvārdu mīklas 70 un 76 gadu vecumā.
Pēc tam pētnieki izmantoja statistikas modeļus, lai analizētu attiecības starp cilvēka spēles līmeni un domāšanas spējām.
Pētnieki atzīmēja, ka viņi ņēma vērā izlūkošanas testa rezultātus, ko dalībnieki veica, kad viņiem bija 11 gadu. Viņi arī ņēma vērā dzīvesveida faktorus, piemēram, izglītību, sociālekonomisko stāvokli un aktivitātes līmeni.
Viņi atklāja, ka cilvēkiem, kuri vēlākos gados palielināja spēļu spēli, tika konstatēts, ka 70 gadu vecumā ir mazinājušās domāšanas prasmes, īpaši atmiņas funkcijas un domāšanas ātrums.
Atzinumi varētu mums palīdzēt saprast, kāda veida dzīvesveids un uzvedība varētu būt saistīta ar labākiem kognitīvās veselības rezultātiem turpmākajā dzīvē, sacīja pētnieki.
Pētījums var arī palīdzēt cilvēkiem pieņemt lēmumus par to, kā vislabāk aizsargāt savas domāšanas prasmes vecumā.
"Šie jaunākie atklājumi papildina pierādījumus tam, ka lielāka iesaistīšanās aktivitātēs dzīves laikā var būt saistīta ar labākām domāšanas prasmēm turpmākajā dzīvē," sacīja Dr Drū Altschuls no Edinburgas Universitātes Filozofijas, psiholoģijas un valodas zinātņu skolas. "Tiem, kas ir sasnieguši 70 gadu vecumu vai pēc tam, šķiet, ka ir cits vēstījums, ka nedigitālu spēļu spēlēšana var būt pozitīva rīcība kognitīvās pasliktināšanās samazināšanas ziņā."
Saskaņā ar Edinburgas Universitātes Kognitīvās novecošanās un kognitīvās epidemioloģijas centra direktora profesora Iana Dearija teikto, ne tikai spēļu "vispārējā intelektuālā un sociālā aktivitāte" palīdz saglabāt garīgi asus cilvēkus vecumā.
"Tas ir kaut kas šajā spēļu grupā, kam ir šī mazā, bet nosakāmā saistība ar labāku kognitīvo novecošanos," viņš teica. "Būtu labi uzzināt, vai dažas no šīm spēlēm ir spēcīgākas nekā citas. Mēs arī norādām, ka vairākas citas lietas ir saistītas ar labāku kognitīvo novecošanos, piemēram, fiziskā sagatavotība un nesmēķēšana. ”
Pētījums tika publicēts Gerontoloģijas žurnāli B sērija: Psiholoģijas zinātnes.
Avots: Edinburgas universitāte
