Vēlamais treniņa iestatījums var atklāt jūsu personības veidu

Vai vēlaties trenēties sporta zālē vai ārā? Atbilde varētu atklāt kaut ko par jūsu personību.

Jauns pētījums atklāja, ka jūsu vēlamais vingrinājumu iestatījums - sporta zālē vai ārā - ir cieši saistīts ar īpašām personības iezīmēm. Piemēram, ekstraverti veidi un tie, kas paļaujas uz objektīvu loģiku un / vai režīmu, visticamāk dod priekšroku sportam sporta zālē.

No otras puses, radoši cilvēki - īpaši tie, kuriem patīk strādāt ar jaunām idejām -, kā arī cilvēki, kuri vairāk koncentrējas uz jūtām un vērtībām, nevis loģiku, var būt daudz piemērotāki āra aktivitātēm, piemēram, riteņbraukšanai un skriešanai.

Atzinumus iepazīstina fraktētais psihologs un OPP domu līdera vadītājs Džons Hekstons Lielbritānijas Psiholoģiskās biedrības ikgadējā arodpsiholoģijas nodaļas konferencē Stratfordā pie Eivonas.

"Vissvarīgākais padoms, kas jāizdara šajā pētījumā, ir tas, ka nav viena veida vingrinājumu, kas būtu piemērots visiem," sacīja Haktons.

“Var būt spiediens sekot pūlim uz sporta zāli vai pierakstīties uz jaunāko vingrinājumu iedoma, taču viņiem būtu daudz efektīvāk saskaņot savu personības tipu ar vingrojumu plānu, kas, visticamāk, izturēs laika pārbaudi.

Pētījumā piedalījās vairāk nekā 800 cilvēku no dažādiem uzņēmumiem dažādās valstīs. Pētnieki atklāja, ka cilvēki ar ekstravertiem personības veidiem, visticamāk, dod priekšroku vingrošanai sporta zālē.

Radošāk domājoši darbinieki, īpaši tie, kuriem patīk strādāt ar jaunām idejām, bija daudz piemērotāki āra aktivitātēm, piemēram, riteņbraukšanai un skriešanai, salīdzinot ar strukturētu sporta zāles režīmu.

Turklāt tie, kuri dod priekšroku objektīvai loģikai, arī biežāk ievēroja pulka vingrojumu plānu nekā tie, kuri jūtas un vērtības uzskata par svarīgākām.

"Mēs vēlējāmies izpētīt, kā organizācijas varētu palīdzēt savu darbinieku attīstībai, izmantojot vingrinājumus, atklājot, ka indivīda personības veida pielāgošana konkrētam vingrinājumu veidam var palielināt gan efektivitāti, gan personas baudu no tā," sacīja Haktons.

"Organizācijas var palīdzēt saviem darbiniekiem uzlabot savu fizisko sagatavotību, izmantojot šo pētījumu, palielinot fizisko sagatavotību, kas var izraisīt ar slimību saistītu prombūtņu samazināšanos un darbinieku apmierinātības palielināšanos."

Avots: Britu Psiholoģiskā biedrība (BPS)