Vai meditācija var veicināt ģenētiskas, molekulāras izmaiņas?
Jauns pētījums, ko veica pētnieki Viskonsīnā, Spānijā un Francijā, ziņo par pirmajiem pierādījumiem par īpašām molekulārām izmaiņām organismā pēc uzmanības meditācijas perioda.
Pētījumā tika pētīta intensīvas modrības prakses dienas ietekme pieredzējušu meditatoru grupā, salīdzinot ar nemācītu kontroles subjektu grupu, kas nodarbojās ar klusām nemeditatīvām darbībām.
Pēc astoņu stundu uzmanības prakses meditatori parādīja virkni ģenētisko un molekulāro atšķirību, tostarp mainīja gēnu regulēšanas mehānismu līmeni un samazināja iekaisumu veicinošo gēnu līmeni, kas savukārt korelēja ar ātrāku fizisko atveseļošanos no stresa situācijas.
"Cik mums zināms, šis ir pirmais dokuments, kas parāda straujas izmaiņas gēnu ekspresijā priekšmetos, kas saistīti ar apziņas meditācijas praksi," sacīja pētījuma autors Ričards Dž. Davidsons, Ph.D., viens no galvenajiem neirobioloģijas pētniekiem. meditācijas.
"Pats interesantākais ir tas, ka izmaiņas tika novērotas gēnos, kas ir pašreizējie pretiekaisuma un pretsāpju līdzekļu mērķi," sacīja raksta pirmā autore Ph.D. Perla Kalimana.
Pētījums tika publicēts žurnālā Psihoneiroendokrinoloģija.
Apmācības, kuru pamatā ir uzmanība, iepriekšējos klīniskajos pētījumos ir parādījusi labvēlīgu ietekmi uz iekaisuma traucējumiem, un Amerikas Sirds asociācija tos atbalsta kā profilaktisku iejaukšanos.
Jaunie rezultāti nodrošina iespējamu terapeitisko efektu bioloģisko mehānismu.
Rezultāti parāda gēnu samazināšanos, kas saistīti ar iekaisumu. Ietekmētie gēni ietver pretiekaisuma gēnus RIPK2 un COX2, kā arī vairākus histona deacetilāzes (HDAC) gēnus, kas epigēniski regulē citu gēnu aktivitāti, noņemot ķīmiskā marķējuma veidu.
Turklāt tas, cik lielā mērā daži no šiem gēniem tika noregulēti, bija saistīts ar ātrāku kortizola atjaunošanos līdz sociālā stresa testam, kurā piedalījās improvizēta runa un uzdevumi, kuriem nepieciešami garīgi aprēķini, kas veikti auditorijas un video kameras priekšā.
Varbūt pārsteidzoši, pētnieki saka, ka pētījuma sākumā pārbaudītajos gēnos nebija atšķirību starp abām cilvēku grupām. Novērotie efekti tika novēroti tikai meditatoros, ievērojot modrības praksi.
Turklāt vairāki citi DNS modificējošie gēni neparādīja atšķirības starp grupām, kas liecina, ka uzmanības prakse īpaši ietekmēja noteiktus regulēšanas ceļus.
Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka pētījums nebija paredzēts, lai atšķirtu ilgtermiņa meditācijas treniņu ietekmi no vienas prakses dienas. Tā vietā galvenais rezultāts ir tāds, ka meditatori pēc apzināšanās prakses piedzīvoja ģenētiskas izmaiņas, kuras pēc meditācijas nemanīja grupā, kas nebija meditācijas, pēc citām klusām aktivitātēm - iznākums, kas apliecina principu, ka uzmanības prakse var izraisīt genoma epigenētiskas izmaiņas.
Iepriekšējie pētījumi ar grauzējiem un cilvēkiem tikai dažu stundu laikā parādīja dinamiskas epigenētiskas reakcijas uz fiziskiem stimuliem, piemēram, stresu, diētu vai fiziskām aktivitātēm.
"Mūsu gēnu izpausme ir diezgan dinamiska, un šie rezultāti liek domāt, ka mūsu prāta mierīgums faktiski var potenciāli ietekmēt viņu izpausmi," saka Deividsons.
Pievienoja Kalimans: “HDAC un iekaisuma ceļu regulēšana var būt daži no mehānismiem, kuru pamatā ir uz uzmanību vērstas iejaukšanās terapeitiskais potenciāls.
"Mūsu atklājumi ir pamats turpmākajiem pētījumiem, lai turpmāk novērtētu meditācijas stratēģijas hronisku iekaisuma slimību ārstēšanā."
Avots: Viskonsinas Universitāte – Medisona
