Miegs var ietekmēt attiecību apmierinātību

Jauni pētījumi atklāj, ka tad, kad vīri un sievas guļ vairāk nekā vidēji naktī, viņi ir apmierinātāki ar savām laulībām - vismaz nākamajā dienā.

Pētījumā Floridas štata universitātes psiholoģijas profesors Dr Jim McNulty un maģistrante Heather Maranges izvirza hipotēzi, ka miegs ir saistīts ar pašregulāciju vai paškontroli, kas ietekmē to, kā precētie pāri jūtas un domā par savu partneri.

"Mūsu atklājumu universālums ir svarīgs," sacīja Marangess. "Tas ir, mēs zinām, ka visiem cilvēkiem ir nepieciešams gulēt. Neatkarīgi no brīža, kad pāris atrodas attiecībās, vai kultūras konteksta, kurā viņi ir iestrādājušies, katru pāra locekli var negatīvi ietekmēt nepietiekams gulēšana. "

Papīrs parādās Ģimenes psiholoģijas žurnāls.

Pētnieki uzskata, ka miegs ietekmē paškontroli. Paškontrolei nepieciešama enerģija, ko var papildināt, kad mūsu ķermenis atrodas atpūtas periodā, kas pazīstams kā miegs. Citiem vārdiem sakot, miegs piedāvā pašregulācijas priekšrocības attiecībām.

"Līdz trešdaļai precētu vai kopdzīves pieaugušo ziņo, ka miega problēmas apgrūtina viņu attiecības," pētnieki raksta rakstā.

Citi miega pētījumi liecina, ka pat daļēja miega trūkums var kaitīgi ietekmēt procesus, kuriem nepieciešama pašregulācija, piemēram, novērtēt, kā jūs jūtaties par savu partneri.

Tomēr šī pētījuma rezultāti atklāja, ka pāru miega ilguma atšķirības nebija saistītas ar atšķirībām laulības apmierinātībā. Tā kā viens pāris vairāk guļ nekā cits, nenozīmē, ka pāris, kurš piedzīvoja vairāk miega, uz viņu laulību izturējās labvēlīgāk.

Marangess un Maknistrits savus pētījumus veica ar 68 jaunlaulāto pāriem. Septiņu dienu laikā pāri reģistrēja gulēto stundu skaitu un pēc tam atbildēja uz diviem jautājumu kopumiem skalā no viena (vispār neapmierināts) līdz septiņiem (ārkārtīgi apmierināts).

Pirmais komplekts novērtēja kopējo apmierinātību ar attiecībām, lūdzot vīriešus un sievas atbildēt uz tādiem jautājumiem kā: "Cik apmierināti šodien bijāt ar savu laulību?" Otrs komplekts koncentrējās uz attiecību pieredzi deviņās jomās, ieskaitot darbus, kopīgi pavadīto laiku un konfliktu risināšanu.

Pētnieki atklāja, ka vīrus sliktākā pieredze šajos deviņos apgabalos, kad viņi vairāk gulēja, īpaši negatīvi ietekmēja. Tas ir, miegs buferēja konkrētu negatīvu notikumu un novērtējumu ietekmi uz viņu plašāku, vispārīgāku apmierinātību ar viņu laulībām.

Lai gan pētījumam, šķiet, ir vairāki svarīgi vēstījumi, lai panāktu vispārēju atziņu, pētījuma atkārtošana ir nepieciešama plašākam pāru lokam.

Piemēram, pārbaudītie pāri galvenokārt bija baltie, bija precējušies mazāk nekā sešus mēnešus un vidēji bija 24 gadus veci. Viņi arī teica, ka miega kvalitātes rādītāji nodrošinās stingrākus testus attiecībā uz miega un cīņas apmierinātības saistību.

Avots: Floridas Valsts universitāte