Tai Chi mazina depresiju ķīniešu amerikāņos
Tai chi, lēnas meditācijas forma, kas radusies Ķīnā, parāda spēcīgu potenciālu kā vieglas vai vidēji smagas depresijas primāro ārstēšanu ķīniešu amerikāņiem - grupa, kas tradicionāli ir izvairījusies no parastās psihiatriskās ārstēšanas, liecina jauns izmēģinājuma pētījums, kas publicēts Klīniskās psihiatrijas žurnāls.
Secinājumi rāda, ka ķīniešu izcelsmes amerikāņi ar vieglu vai vidēji smagu depresiju, kuri iestājās 12 nedēļu ilgajā taiči klasē, ievērojami samazināja depresijas simptomus, salīdzinot ar kontroles grupām. Dalībnieki nesaņēma nekādu citu ārstēšanas veidu.
"Kaut arī daži iepriekšējie pētījumi liecina, ka tai chi var būt noderīgs trauksmes un depresijas ārstēšanā, lielākā daļa to ir izmantojuši kā papildinājumu citu medicīnisko stāvokļu ārstēšanai, nevis pacientiem ar depresiju," teica Alberts Yeung, MD, ScD, no Depresijas klīniskā un pētījumu programma Masačūsetsas Vispārējās slimnīcas (MGH) Psihiatrijas nodaļā, vadošā un atbilstošā ziņojuma autore.
"Konstatēšana, ka tai chi var būt efektīva, ir īpaši nozīmīga, jo kulturāli to pieņem šī pacientu grupa, kas mēdz izvairīties no parastās psihiatriskās ārstēšanas."
Dalībnieki tika pieņemti darbā, izmantojot reklāmas, kas stresa mazināšanai piedāvā taiji, un viņu atbilstība pētījumam balstījās uz personiskām intervijām un vispārējo veselības un depresijas simptomu novērtējumiem.
Atbilstīgie dalībnieki bija pieaugušie ķīniešu izcelsmes amerikāņi, kuri brīvi pārvalda vai nu kantoniešu, vai mandarīnu valodu, ar smagas depresijas traucējumu diagnozi vieglā vai vidēji smagā diapazonā, citu psihisku traucējumu anamnēzē, nesenu taiči vai citu prāta un ķermeņa iejaukšanās praksi, kā arī pašreizējo citu psihiatrisko ārstēšanas veidu izmantošanu.
Kopā 50 dalībnieki nejauši tika iekļauti vienā no trim grupām: 17 tai chi intervences grupā; 14 aktīvajā kontroles grupā, kas ietvēra diskusijas par stresu, garīgo veselību un depresiju; 19 un pasīvās kontroles “gaidīšanas saraksta” grupā, kas atgriezās atkārtotiem novērtējumiem pētījuma laikā un pēc tā.
12 nedēļu ilgā taiči intervences grupa tikās divas reizes nedēļā. Dalībniekiem tika iemācītas tradicionālās tai chi kustības, un viņiem tika dots norādījums trīs reizes nedēļā tos praktizēt mājās un dokumentēt savu praksi. Izglītības grupa tikās arī divas reizes nedēļā 12 nedēļas, un abām grupām tika piedāvātas sesijas kantoniešu vai mandarīnu valodā.
Gan izglītības, gan gaidīšanas grupas dalībnieki pēc sākotnējā studiju perioda varēja pievienoties bezmaksas taiji nodarbībām, par ko viņi tika informēti jau pētījuma sākumā.
12 nedēļu novērtējumi parādīja, ka taiji grupai depresijas simptomi bija ievērojami labāki nekā jebkuras kontroles grupas locekļiem. Pēcnovērtējuma novērtējums pēc 24. nedēļas parādīja noturīgu uzlabošanos tai chi grupā, saglabājoties statistiski nozīmīgām atšķirībām salīdzinājumā ar gaidītāju saraksta grupu.
"Ja šie atklājumi tiks apstiprināti lielākos pētījumos citās vietās, tas varētu norādīt, ka tai chi varētu būt primārā depresijas ārstēšana ķīniešu un ķīniešu amerikāņu pacientiem, kuri reti izmanto garīgās veselības pakalpojumus, un tas var arī palīdzēt novērst garīgās veselības trūkumu. veselības praktiķi, ”stāsta Jeungs, kurš ir Hārvardas Medicīnas skolas psihiatrijas asociētais profesors.
"Mums arī vajadzētu izpētīt, vai tai chi var būt līdzīgi rezultāti cilvēkiem no citām rasu un etniskajām grupām, un jānosaka, kurš no daudzajiem tai chi komponentiem varētu būt atbildīgs par šo labvēlīgo ietekmi."
Avots: Masačūsetsas vispārējā slimnīca
