Pētījumi pēta, kā darbojas paškontrole - vai nē

Daudzos pētījumos ir atrasti pierādījumi par paškontroli kā ierobežotu resursu - tas ir, pazīmi, kuru var izsmelt -, taču jaunie pētījumi liecina, ka šis modelis var nestāstīt visu stāstu.

Tiek uzskatīts, ka četri būtiski mehānismi ietekmē paškontroli: vielmaiņas, kognitīvie, motivācijas un afektīvie.

Viena jauna tēma liecina par paškontroles enerģijas modeli. Mēs parasti domājam par saldu kārumu kā kaut ko tādu, kas apliek nodokļus mūsu paškontrolei, jo mums jātērē pūles, cenšoties tam pretoties. Bet ko tad, ja saldumi patiešām varētu palīdzēt uzlabot paškontroli?

Saskaņā ar enerģijas modeli paškontrole balstās uz ogļhidrātu metabolismu; mēs izsmeļam savus ogļhidrātu krājumus, veicot paškontroli, apgrūtinot paškontroli, līdz veikali atkal tiek uzcelti.

Psiholoģiskais zinātnieks Dr. Daniels Moldens un viņa kolēģi nolēma pārbaudīt enerģijas modeli četru eksperimentu sērijā, kurā dalībnieku sākotnējais glikozes līmenis tika novērtēts pirms uzdevumu veikšanas, kuriem bija nepieciešama paškontrole. Viņi neatrada pierādījumus par saikni starp paškontroli un glikozes metabolismu.

Turpmākie pētījumi liecināja, ka dalībnieki, kuri izskaloja muti ar ogļhidrātu šķīdumu, parādīja uzlabotu paškontroli, neskatoties uz to, ka viņi neieņēma šķīdumu un viņu glikozes līmenis asinīs nebija novērojams.

Šie atklājumi liecina par motivāciju, nevis metabolisma paškontroles mehānismu. Šis pētījums ir izklāstīts žurnālā Psiholoģiskā zinātne.

Citā rakstā psiholoģiskais zinātnieks doktors Metjū Sanderss un viņa kolēģi veica līdzīgu pētījumu, lai noskaidrotu, vai paškontroles pamatā ir vielmaiņas vai motivācijas mehānismi. Pētnieki lūdza dalībniekus iesaistīties uzdevumā, kas prasīja paškontroli; pēc tam dalībnieki, kamēr viņi veica otro paškontroles uzdevumu, izskaloja muti vai nu ar glikozi, vai ar saldinātāju bez glikozes.

Pētījuma rezultāti konceptuāli atkārto tos, par kuriem ziņoja Moldens un viņa kolēģi. Dalībniekiem, kuri skaloja ar glikozes saldinātāju, bija labāka paškontrole nekā tiem, kuri skaloja ar saldinātāju, kas nebija glikozes, neskatoties uz to, ka nebija pietiekami daudz laika, lai glikoze faktiski tiktu metabolizēta.

Šie rezultāti ir atrodami arīPsiholoģiskā zinātne, sniegt papildu pierādījumus, kas liecinātu, ka glikoze ietekmē paškontroli nemetaboliskā ceļā.

Pētnieki pieļauj, ka glikoze var aktivizēt smadzeņu zonas, kas iesaistītas darbības izvēlē un kavēšanā, kā arī kļūdu noteikšanā un konkurējošo reakciju novērtēšanā.

Nākamais pētījums izaicina pārliecību, ka paškontrole ir ierobežots resurss, kuru var izsmelt. Šajā pētījumā psihologi Dr. Maikls Inlichts un Brendons J. Šmeihels pārskatīja esošos paškontroles pētījumus un ierosināja alternatīvu paškontroles modeli, kas vērsts uz procesu.

Šis procesa modelis uzskata, ka mūsu sākotnējie gribasspēka centieni novirza mūsu motivāciju no kontroles uz apmierināšanu. Kā daļa no šī procesa mūsu uzmanība tiek novērsta no norādēm, kas norāda uz nepieciešamību kontrolēt, un uz norādēm, kas norāda uz indulenci.

Inzlicht un Schmeichel apgalvo, ka procesa modelis dod sākumpunktu paškontroles izpratnei un ka ir vajadzīgi vairāk pētījumu, kas pārbaudītu šīs kognitīvās, motivācijas un afektīvās ietekmes uz paškontroli. Pētījums atrodams žurnālā Psiholoģiskās zinātnes perspektīvas.

Avots: Psiholoģisko zinātņu asociācija