Introvertās slepenās izmaksas

Dažkārt sabiedrībā introverti indivīdi var tikt uztverti kā kautrīgs, dīvains, problemātisks, savaldīgs, atturīgs un sociāli neērts cilvēku bars.

Daži pētījumi ir norādījuši uz introvertiem, kuriem nav pietiekami daudz imunitāti stimulējošu īpašību, lai novērstu infekciju un patogēnus vidē, galvenokārt tāpēc, ka viņiem ir tendence izvairīties no lielām pulcēšanās reizēm un viņu uztvertajām baktēriju sēklām. Citi pētījumi norāda uz saikni starp introversiju, depresiju un trauksmi.

Lai gan šie pētījumi var norādīt uz korelācijas saikni un neko tiešu cēloņsakarību, nav žēl, ka no sociālā un, iespējams, veselības viedokļa, introverti ir uztverti šādā veidā. Patiesībā mēs varam daudz mācīties no viņu uzvedības, kā arī no sevis un novērošanas.

Izpētīsim introverta psiholoģiskos ieguvumus veselībai un to, kāpēc viņu piemītošās unikālās iezīmes varētu viņiem kalpot visu mūžu - un varbūt visos izvēlētajos centienos.

• Introverti patiesi klausās. Introverti var iegūt labus draugus un uzticības personas, jo viņi ir apguvuši patiesi klausīšanās mākslu, liekot citiem justies sadzirdētiem, saprastiem un atzītiem.
• Vairāk darbības, mazāk runu. Kaut arī introverti plāno rīcības ziņā, viņi ļoti maz runā. Viņi var būt patiesi vairāk orientēti uz darbību nekā viņu ekstrovertie biedri, kuri reizēm vienkārši runā. Šķiet, ka introverti indivīdi, visticamāk, sasniegs mērķus, pie kuriem strādā, vienkārši tāpēc, ka viņi faktiski tiek pie tā un tiek vērā to.
• Piesardzīgs / piesardzīgs. Lai gan tas var vadīt ekstravertus vai tos, kas atrodas starp tiem, riekstus, introverti domā pirms darbības. Viņi analizē un apdomā, un parasti izpilda lēmumus, par kuriem viņi jūtas pārliecināti. Viņu impulsivitātes trūkums var būt laba lieta.
• Mazāk aptaukošanās. Introverti parasti vairāk apzinās veselību, taču atkal ir daudz izņēmumu no šī vispārinājuma. Šīs teorijas ideja ir tāda, ka viņiem kopumā ir vairāk piesardzīgas personības, un tāpēc viņi vairāk apzinās to, kas nonāk viņu ķermenī.
• Radošs. Introverti mēdz būt ļoti radoši, ne tikai mākslinieciski, bet arī attiecībā uz iespēju izmantošanu, kuras citi var pārvarēt dažādu iemeslu dēļ.
• Introspektīvs un atstarojošs. Introverti prasa laiku pārdomām, un daudzi no viņiem dienas beigās pārdomā dažas minūtes. Tas viņiem intuitīvi palīdz mācīties no kļūdām, mēģinot nākamajā dienā uzlabot, un dod iekšēju pārliecību redzēt, ko viņi izdarīja pareizi.
• Lieliski līderi. Introverti var kļūt par izciliem līderiem ar labām klausīšanās prasmēm un augstu emocionālo intelektu. Šī iezīmju kombinācija var izcelt viņu darbinieku labākās īpašības, saglabājot viņus motivētu un iesaistītu.
• Viņi sarauc pieri cilvēkiem patīkamiem skatieniem. Kaut arī pieklājīgi, intravertiem parasti nav mērķis iepriecināt citus uz viņu pašu veselības vai resursu utt. Rēķina. Viņi spēj dabiski noteikt robežas starp darbu, sociālo un personīgo dzīvi. Tas viņiem palīdz nepārspīlēt noteiktas saistības un pēc tam nepietiekami pildīt. Parasti viņi rīkojas tieši pretēji.
• Viņi nomoka stresu grūtībās. Tā kā introverti mēdz atspoguļot vairāk nekā cita veida personības, viņi zina, kā rīkoties, kad jūt stresu. Viņi klausās savā ķermenī un prātā, jo intuitīvi zina, ka abi ir nesaraujami saistīti.
• Izbaudiet vientulību. Introvertiem patīk pavadīt laiku pašiem. Papildus uzlādei, kad viņi jūtas iztukšoti, viņi patiesi izbauda paši savu sabiedrību, jo viņi sevi diezgan labi pazīst, nebaidās palikt vieni un ir ar to mierā. Viņiem ir arī neliels, bet ciešs draugu tīkls, kuriem viņi uzticas līdzās.
• Noraidīt troksni. Introverti atrod veidus, kā samazināt visu garīgo un iekšējo troksni, kas ikdienā patērē lielāko daļu cilvēku. Tas parasti notiek, kad viņi atkāpjas sevī, ko citi varētu saukt, ieejot savā čaulā. Tas ir mērķtiecīgs solis. Iemācieties to atdarināt.
• Ne visi, kas rūpējas par to, ko domā citi. Pat ja visi var kļūt par upuri tam, ko domā citi - un tas ir pilnīgi normāli -, introverti ir prognozējuši klusu, iekšēju pārliecību, kas neļauj viņiem iesprūst tajā, ko citi cilvēki par viņiem domā.

Esmu pārliecināts, ka intravertiem ir daudz papildu īpašību nekā tās, kas minētas iepriekš, kas patiesi atšķir viņus no citiem. Tas nozīmē, ka lielākā daļa cilvēku šajā pasaulē nav nedz patiesi tīri ekstraverti, nedz patiesi tīri introverti. Lielākā daļa cilvēku nokrīt kaut kur pa vidu - brīžiem uzrāda dažādas īpašības atkarībā no tā, kas notiek viņu tiešajā vidē.

Neskatoties uz šo jēdzienu, tam vajadzētu labi noderēt, lai mācītos no tā, kas padara šo grupu tik ļoti īpašu un reizēm ļoti veiksmīgu. Šādi rīkojoties, jūs varat palēnināt dzīvi un pilnvērtīgāk dzīvot tagadnē, kā arī papildu prēmiju, ka jūs neierobežo tas, ko citi par jums domā. Tādā veidā jūs varat dzīvot dzīvi jūs patiesībā gribu.