Vai depresija varētu būt alerģiska reakcija?
Bet depresija ir daudz sarežģītāka nekā tā.
Iesācējiem ir nepareiza smadzeņu elektroinstalācija. Funkcionālajos MRI, nomāktajām smadzenēm ir zemāks aktivitātes līmenis priekšējās daivās, kas ir atbildīgas par kognitīvajiem procesiem, un augstāks aktivitātes līmenis smadzeņu amigdala reģionā (bailes centrālās).
Depresiju var saistīt ar tilpuma zudumu smadzeņu daļās, proti, hipokampā, kas pieder limbiskajai sistēmai (smadzeņu emocionālajam centram). Jo smagāka ir depresija, jo vairāk zaudē smadzeņu apjomu. Nozīmīga loma garastāvokļa traucējumos ir endokrīnai sistēmai. Daži pētījumi par depresiju ir norādījuši uz hipotalāma-hipofīzes-virsnieru (HPA) ass noklusējumu - reģionu, kas pārvalda ķermeņa reakciju uz stresu. Hroniska HPA aktivizēšana nav laba, kā to teiks ikviens, kam ir vairogdziedzera vai hipofīzes problēmas.
Un ir vēl viena teorija, kas jau ilgu laiku slēpjas fonā, bet beidzot iegūst sabiedrības uzticību un uzmanību: ka depresija ir alerģiska reakcija uz iekaisumu.
Pirmo reizi to izlasīju bestsellerāUltraMind risinājums autors Marks Himans, man bija grūtības tam noticēt. Tajā brīdī es biju pavadījis astoņus gadus, pētot un rakstot par depresiju, rūpīgi sekojot Džona Hopkinsa medicīnas skolas publicētajiem pētījumiem, jo viņu garastāvokļa traucējumu centrs (un mans kvalificētais psihiatrs) mani izglāba no smagas, pašnāvnieciskas depresijas.
Tomēr mani turpināja uztraukt fakts, ka trešdaļa cilvēku ar smagu depresiju nereaģē uz antidepresantiem, pat izmēģinot vairākas iespējas. Divus gadus pēc sākotnējās remisijas no depresijas, 2006. gadā, es pats iekļuvu šajā kategorijā. Šķiet, ka arī es to dramatiski nereaģēju uz psihoterapijas sesijām. Vai uzmanības programmas.
Tāpēc pirms pusotra gada es sāku izklaidēt domu, ka dažu veidu depresijas ļoti labi var izraisīt iekaisums, un tāpēc tam var būt nepieciešami citi līdzekļi, nevis medikamenti, psihoterapija un uzmanība.
Caroline Williams gabals The Guardian citē arvien vairāk pētījumu, kas liecina, ka depresija patiesībā ir iekaisuma rezultāts. Vienā pētījumā, kas publicēts žurnālā "Affektīvie traucējumi", tika konstatēts, ka gan depresija, gan mānija ir saistītas ar iekaisumu veicinošiem stāvokļiem. Citokīnu, olbaltumvielu, kas tiek iesūknētas mūsu asinsritē, kad imūnsistēma cīnās ar ārvalstu aģentu, palielināšanās notiek, kad cilvēki ir nomākti. Process izskatās tāds pats kā tad, kad cilvēks cīnās ar jebkāda veida infekciju.
Bioloģiskajā psihiatrijā publicētajā pētījumā ziņots, ka brīvprātīgo smadzeņu attēli, kuriem injicēta vēdertīfa vakcīna, kas rada spēcīgu iekaisumu, parādīja izmaiņas smadzeņu prefrontālajos reģionos, kas ietekmē motivāciju un koncentrēšanos.
Viljamss pamato šo lietu: “Ir arī citas norādes: cilvēki ar iekaisuma slimībām, piemēram, reimatoīdo artrītu, vairāk nekā vidēji slimo ar depresiju; vēža pacienti, kuriem tiek dota zāle, ko sauc par alfa interferonu, kas pastiprina viņu iekaisuma reakciju, lai palīdzētu cīnīties ar vēzi, bieži kļūst nomākta kā blakusparādība. ”
Bet kas izraisa iekaisumu?
Pētnieki nosauc virkni iespēju, sākot no infekcijām, piemēram, gripas, līdz diētai ar augstu cukura un trans-tauku saturu, līdz iebiedēšanai un vientulībai. Manā gadījumā aizdomās turamais ir sāpīgi acīmredzams: ogļhidrāti, kas sastāv no oglekļa, ūdeņraža un skābekļa ... jeb likumīgais baltais pulveris, kas ir slēpta sastāvdaļa lielākajā daļā mūsu pārtikas produktu.
Dr Hyman, arī autors Asins cukura šķīdums, raksta: “Amerikā neapšaubāmi vissvarīgākais smadzeņu novecošanās un iekaisuma faktors ir cukurs. Milzīgais saldo lietu un pārstrādāto rafinēto pārtikas produktu plūdi mūsu ķermenī ir plūdmaiņu vilnis, kas atstāj iznīcību visur, kur mēs skatāmies ... Insulīns, ko izraisīja šis cukura plūdi, iedarbina visu iekaisuma parādi. ”
Himans apgalvo, ka cukurs un pārtikas produkti, piemēram, kartupeļi un makaroni, ieslēdz "šūnu slēdžus", kas palielina citokīnus, tāpat kā tad, kad mums ir gripa vai urīnceļu infekcija. "Šeit nav zinātnisku pretrunu," viņš raksta. "Pierādījumi ir. Cukurs izraisa iekaisumu. Insulīna rezistentās tauku šūnas, kuras jūs iesaiņojat, ēdot pārāk daudz cukura, rada nepatīkamus iekaisuma kurjerus (citokīnus) ... izplatot to bojājumus smadzenēs. ”
Es domāju, ka viņš pārspīlē Oreo ļaunās spējas, līdz es pagājušajā gadā vienu dienu pārtraucu ēst aukstu tītaru ar cukuru (plus visu, kas pagatavots ar baltiem miltiem). Es pagāju vairākus mēnešus bez tā, bet domāju, ka Pateicības dienā esmu pelnījis ķirbju pīrāga gabalu. Lai nokļūtu manā sistēmā, vajadzēja dažas stundas, bet, kad citokīni peldēja manā asinsritē, viss, ko es varēju domāt nākamās 48 stundas, bija ātrākā izeja no šīs dzīves. Sakritība?
Piemiņas dienas nedēļas nogalē es atkal paslīdēju. Mana meita nevarēja apēst visu savu Riekstu draugu - tos neatvairāmos vaniļas saldējuma konusus, kas iemērkti šokolādē un zemesriekstos. Ar savu iecienīto desertu, kas sēž tieši man priekšā, es sāku domāt: “Varbūt es nereaģēju uz Pateicības dienas ķirbju pīrāgu. Varbūt tas bija kas cits. ” Tad sātans man ausī nočukstēja: "Kā kaut kas tik sirsnīgs var padarīt tevi tik skumju?"
Man bija deviņi kodumi. Es tos saskaitīju. Man bija arī ceptas pupiņas (cukurs), kāpostu salāti (cukurs) un astoņi panēti vistas tīrradņi no Chick-fil-A (cukurs). Un tad es izturēju četras dienas intensīvas nāves domas, domādams, vai es lūdzu pietiekami smagi, varbūt Dievs laipni apmainīs manu ķermeni un dvēseli ar bērnu debesīs, kuram nebija paredzēts mirt. Es atkal sāku nodarboties ar nāves matemātiku, noskaidrojot, vai maniem senčiem vidējais nāves vecums ir 82 gadi, tad man tur bija jāpavada vēl aptuveni 37,5 gadi. Es salīdzināju dzīvi ar maratonu: man bija jāpaiet tikai vēl 12 jūdzes!
"Tas ir traki!" Pie sevis nodomāju. Bet diez vai esmu viens. Kad manas smadzenes pārstāja apsēsties par nāvi, es ievietoju savu svētku eksperimentu savās depresijas kopienās, ProjectBeyondBlue.com un Group Beyond Blue, un savā Facebook lapā, un mani pārsteidza kolēģu locekļu apgaismotās atbildes.
"Es piedzīvoju pašnāvības depresiju ikreiz, kad ēdu cukuru vai jebkuru citu vienkāršu ogļhidrātu," paskaidroja viena sieviete. "Es daru daudzas lietas, lai pārvarētu depresiju, bet tas ir vissvarīgākais mans plāns. Es jau daudzus gadus neesmu ēdis cukuru vai citus problemātiskus ogļhidrātus. Mani absolūti neinteresē deserti. Izmaksas ir pārāk lielas. ”
"Es tikko varu darboties, ja ēdu piena produktus," raksta cits. “Īpaši siers. Pirmās 24 stundas pēc tam, kad es to ēdu, es jūtos piedzēries. Bet dažas dienas vēlāk es tik tikko varu domāt taisni, un mana depresija iet cauri jumtam. Es jūtu vainu un kaunu par lietām, kas jau sen ir piedotas. Man pat ir grūti sarunāties, veidot teikumus utt. Lai pilnībā izdzēstu no savas sistēmas, parasti nepieciešamas piecas dienas. ”
Tas viss man ir neticami aizraujoši, jo šāda veida zinātne galu galā varētu sniegt atvieglojumu ievērojamai cilvēku daļai, kas nereaģē uz antidepresantiem. Viljamss skaidro, ka līdz šim dažos klīniskajos pētījumos ir atklāts, ka pretiekaisuma zāļu pievienošana antidepresantiem uzlabo simptomus un palielina to cilvēku īpatsvaru, kuri reaģē uz ārstēšanu. Viņa saka, ka ir arī daži pierādījumi, ka omega-3 un kurkumīnam varētu būt līdzīga ietekme.
Daži eksperti, piemēram, doktors Turhans Kanli, iet tik tālu, ka mēģina apzīmēt depresiju kā infekcijas (bet ne lipīgu) slimību. Tas var aizņemt kādu laiku.
Pa to laiku es palieku prom no Riekstu drauga. Tas noteikti nav mans draugs.
Pievienojieties jaunās depresijas kopienas ProjectBeyondBlue.com diskusijai “Depresija ir reakcija uz iekaisumu”.
Sākotnēji ievietots Sanity Break pie Doctor's Ask.
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
