Kaut kas ar mani nav kārtībā
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāNeskatoties uz nenogurstošajiem centieniem, lai mana ģimene paliktu tumsā, es jau gadiem ilgi zinu, ka ar mani kaut kas nav kārtībā. Man ir ģimenes anamnēzē garīgās slimības un OKT. Šīs vietnes OCD testā es saņēmu augstu rezultātu. Es esmu mēģinājis norādīt uz uzvedību, kas manā ģimenē norāda uz OCD, bet es vienmēr esmu slēgta. Es cīnos ar dusmām, bet, pieaugot, man vispār nebija atļauts izteikt savas dusmas. Pat kā mazs bērns, man bija paredzēts, ka es rīkojos nobriedusi un pat nevarēju mazliet pacelt balsi, vai arī es nonāktu nepatikšanās. Tāpēc es privāti vēršu savas dusmas uz sevi; iesitot sev, saskrāpējot ādu un nonākot lēkmēs, kur es krampjos, kratos un raudu, protams, paliekot pilnīgi kluss, jo mani ģimenes locekļi to neuzskatīs par pieņemamu. Tā es iemācījos tikt galā. Pēc tam, kad man bija beigusies viena no šīm “lēkmēm”, es jau domāju, ka, ja es redzētu videoklipu, kurā kāds cits rīkojas tāpat, es domāju, ka viņš ir pilnīgi nenormāls. Deviantā uzvedība manā mājā tiek ievērota ne pārāk; pat cilvēki ar pieradušiem fetišiem, mani vecāki un māsa pasludināja par garīgi slimiem un šausmīgiem cilvēkiem. Šis domāšanas veids ir bijis postošs man kā personai ar dažiem unotodoksāliem fetišiem un kādam, kam patīk ‘kinky’ uzvedība (protams, es neesmu iesaistījusies pedofilijā, izvarošanā vai citā kaitīgā veidā). Es uzskatu, ka esmu vīlies par šīm interesēm. Noteiktas skaņas un fiziskas izjūtas (piemēram, skaņa, kad kāds dungo / dzied manī, ka manas rokas vai rokas tiek skūpstītas vai skartas, un iekavas ir vienkārši nepanesamas. Viņi mani izsauc panikā. Šīs sajūtas mana ģimene noņem, ja Es to pieminu. Es arī iesaistos sevis stimulējošā uzvedībā, piemēram, pirkstu galu sakodienā vai psihes izspiešanā, kāju atsitīšanā un šūpošanā, kā arī ļoti bieţā masturbācijā. Vai kaut kas no šī izklausās tā, ka man kaut kas nav kārtībā vai es vienkārši esmu pārāk jutīga un reaģēju kā mana ģimene saka, ka man tas nav jādara? Atvainojiet, ja tas ir daudz informācijas; man šķiet, ka tas viss ir saistīts un, ja es varu iegūt ārēju viedokli, varbūt es varu kaut ko darīt, lai palīdzētu sev. Vai varbūt tas nav nekas. Katrā ziņā, paldies daudz lasīšanai.
A.
Internetā nav iespējams noteikt diagnozi. Vispārīgi runājot, ja esat nelaimīgs un uzskatāt, ka kaut kas nav kārtībā, jums jākonsultējas ar garīgās veselības speciālistu. Jūsu reakcijai uz spēcīgām emocijām nevajadzētu ietvert paškaitējumu. Ir labāki veidi, kā pārvaldīt spēcīgas emocijas, un šīs prasmes var apgūt konsultējot.
Jūs pieminējāt, ka jūsu “netradicionālās” seksuālās intereses “pievils” jūsu ģimenes locekļus, bet kā viņi zinātu par viņiem? Ja vien viņiem neteiksiet, viņi to nezinās. Seksuālās intereses parasti netiek apspriestas ar ģimenes locekļiem. Daudzi cilvēki, iespējams, būtu “vīlušies” savu draugu un ģimenes locekļu seksuālajās interesēs, tāpēc tā nav atklāti apspriesta tēma. Seksuālās intereses ir privātas, un tās parasti kopīgas tikai ar partneriem, nevis ar ģimenes locekļiem.
Es saprotu, ka jūs esat satraukts par saviem vecākiem par nespēju pienācīgi apmierināt savas emocionālās vajadzības, taču viņi nav garīgās veselības profesionāļi. Jums nevajadzētu gaidīt, ka viņi zina, kā izturēties pret emocionālām problēmām. Garīgās veselības speciālisti ir ieguvuši šāda veida specializētas zināšanas, veicot stingru apmācību.
Pirmais solis ir lūgt vecāku palīdzību, konsultējoties ar garīgās veselības speciālistu. Ja tas nedarbojas, lūdziet palīdzību skolas konsultantam. Tās ir divas labas vietas, kur sākt.
Pa to laiku mēģiniet žurnālistiku par savām spēcīgajām emocijām, nevis nodarboties ar paškaitējumu. Mērķis ir atrast alternatīvas, veselīgas izejas jūsu spēcīgajām emocijām, kas nenozīmē sevis kaitēšanu. Jūs varētu arī mēģināt lasīt pašpalīdzības grāmatas. Manas mīļākās grāmatas ir sarakstījis Deivids Bērnss. Konsultācijas jums dos milzīgu labumu. Es ceru, ka jums būs iespēja to izmēģināt. Veiksmi un, lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
