Visspēcīgākais jautājums, kas jums kādreiz tiks uzdots

Es esmu terapeits. Mans uzdevums ir runāt ar cilvēkiem un palīdzēt viņiem atrisināt viņu problēmas. Terapijas laikā es klientiem uzdodu daudz, daudz jautājumu.

Jautājumi ir terapijas centrā, jo tie prasa indivīdam domāt. Šis domāšanas process stimulē smadzenes un, iespējams, var sniegt jaunu veidu, kā redzēt vecu problēmu. Daži jautājumi ir dziļi, piemēram, “kāda, jūsuprāt, ir dzīves jēga?” un daži no tiem nav tik dziļi, piemēram, “Kāds ir jūsu mīļākais TV šovs?”

Tomēr ir viens jautājums, kuru es klientiem uzdodu agri un bieži. Tas ir jautājums, kas manās sesijās ir visaptverošs un kļūst par daļu no manām regulārajām sarunām ar klientiem. Pirmās divdesmit minūtes pēc pirmās sesijas es klientam jautāšu: “Ko jūs vēlaties?”

Ko tu gribi? Virspusē tas izklausās nedaudz virspusēji un nedaudz pamatīgi. Iet dziļāk par to. Ko jūs darāt tiešām gribi?

Šis jautājums ir spēcīgs, jo visu, ko vēlaties, neatkarīgi no jūsu motivācijas, jūs, iespējams, iegūsit. Daudzi no mums saka, ka mēs vēlamies noteiktas lietas - mēs gribam būt veseli, mēs gribam būt labi cilvēki, mēs gribam gūt panākumus un vēlamies kaut ko mainīt.

Ko tu gribi?

Jautājumam nepieciešams nedaudz vairāk izmeklēšanas darbs. Ko jūsu rīcība saka, ka vēlaties? Vai jūs virzāties uz to, ko vēlaties? Ja atbilde ir “nē”, jūs to vai nu nevēlaties, vai arī nevēlaties to pietiekami slikti. Ja jūs patiešām kaut ko vēlaties, ja jūs visu savu sirdi un dvēseli ielējat mērķa sasniegšanā, vai jūs to varat izdarīt? Es teiktu “jā”.

Ko tu gribi?

Es uzskatu, ka cilvēkiem piemīt pārmaiņu spējas. Nav ārēja spēka, kas nepieciešams, lai cilvēks kļūtu tāds, kāds viņš vēlas būt. Lai cilvēks mainītos, patiešām mainītos, viņam jāizlemj, ka pārmaiņas būtu izdevīgas. Tulkošana - jūsu vēlmei pēc mērķa jābūt lielākai par vēlmi neielikt darbā.

Piemērs, kuru visbiežāk izmantoju ar klientiem, ir mana vēlme pēc sešiem iepakojumiem. Es vienmēr esmu gribējis sešus abs abs un vienmēr teicu cilvēkiem, ka tas bija mans mērķis; līdz kādu dienu mani piemeklēja atziņa. Es vairāk gribu picu un alu, nekā es gribētu sešus iepakojumus, tāpēc varbūtība, ka es sasniegšu šo mērķi, ir ļoti maza. Un tas ir labi. Es neesmu gatavs upurēties un ieguldīt darbu, kas nepieciešams, lai iegūtu sešus abs abs, bet man tas ir labi.

Man vienkārši vajadzēja pielāgot savus mērķus. Es teicu sev un visiem pārējiem, ka vēlos kaut ko tādu, ko es patiesībā nevēlos. Es arī gribu būt lielisks terapeits, un man vienkārši nepietiek ar to, ka esmu labs. Mans mērķis kādu laiku bija kļūt par lielāko terapeitu, kāds vien varētu būt; tas izklausās kā lielisks mērķis, vai ne? Problēma bija tā, ka kļūšana par labāko iespējamo terapeitu nozīmēja, ka man jāziedo laiks ar citām lietām: mazāk miega, mazāk laika ar bērniem, mazāk laika ar sievu un mazāk brīvā laika. Kad es nosvēru vēlamo ar izmaksām, es sapratu, ka nevēlos upurēt visas šīs lietas, lai būtu labākais terapeits - un tas ir labi. Es joprojām varu būt ļoti labs terapeits un izbaudīt laiku kopā ar ģimeni.

Uzdodiet sev šos jautājumus. "Ko es gribu?" "Ko es daru?" "Vai mana rīcība mani tuvina mērķim vai tālāk no tā?" Ja jūsu rīcība attālina jūs no mērķa, tad pajautājiet: “Vai es tiešām to vēlos?” Ja atbilde ir “jā”, ir pienācis laiks izveidot plānu.

Ko tu gribi?