Stabils svars, nevis neto mārciņas, var būt svarīgāks veselībai
Tomēr eksperti saka, ka vecāki pieaugušie varētu riskēt ar agrāku nāvi, ja viņi iesaiņotu vairāk mārciņu.
Faktiski visā valstī veiktais pētījums atklāja, ka nākamajos 16 gados, visticamāk, izdzīvos cilvēki, kuriem 50 gadu vecumā bija nedaudz liekā svara, bet svars saglabājās samērā stabils.
Viņiem bija labāki izdzīvošanas rādītāji nekā pat indivīdiem ar normālu svaru, kuru svars nedaudz pieauga, bet palika normālā diapazonā.
No otras puses, visticamāk, ka šajā periodā mirst tie, kas 50 gadu vecumā sākuši būt ļoti aptaukošanās un kuru svars turpināja pieaugt.
Pētnieki saka, ka apmēram 7,2 procenti nāves gadījumu pēc 51 gadu vecuma ir saistīti ar svara pieaugumu aptaukošanās cilvēku vidū - vismaz šī pētījuma paaudzes vidū.
"Jūs varat uzzināt vairāk par vecāka gadagājuma cilvēku mirstības risku, aplūkojot, kā mainās viņu svars, nekā jūs varat, vienkārši apskatot, cik daudz viņi vienā reizē sver," sacīja medicīnas sociologs Huijs Džengs, Ph.D., autors pētījumu.
Kaut arī šajā pētījumā kāds liekais svars šķita aizsargājošs, Džengs brīdināja, ka šie rezultāti attiecas tikai uz cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem.
Viņa iepriekšējie pētījumi, kas publicēti Sociālās zinātnes un medicīna, liek domāt, ka liekais svars var nebūt noderīgs jaunākiem cilvēkiem.
"Mūsu citi pētījumi liecina, ka aptaukošanās negatīvā ietekme uz veselību jauniešiem ir lielāka nekā vecākiem cilvēkiem, tāpēc jauniešiem īpaši nevajadzētu domāt, ka liekais svars ir nekaitīgs," viņš teica.
Šis jaunais pētījums tika publicēts tiešsaistē šomēnes American Journal of Epidemiology.
Pētnieki izmantoja datus no Veselības un pensionēšanās pētījuma, nacionāli reprezentatīva amerikāņu, kuri dzimuši no 1931. līdz 1941. gadam, aptaujas.
Šajā pētījumā tika analizēti 9538 respondenti, kuri bija vecumā no 51 līdz 61 gadiem, kad aptauja sākās 1992. gadā. Dalībnieki tika atkārtoti intervēti ik pēc diviem gadiem līdz 2008. gadam, pētniekiem katrā intervijā atzīmējot ķermeņa masas indeksa (ĶMI) izmaiņas un to, vai viņi nomira kādā no šiem gadījumiem. punktu pirms 2009. gada decembra.
Ķermeņa masas indekss mēra svaru attiecībā pret augumu un bieži tiek izmantots, lai novērtētu aptaukošanos.
Džengs un viņa kolēģi respondentus klasificēja sešās grupās atkarībā no viņu ĶMI pētījuma sākumā un kā tas mainījās 16 gadu laikā, kad viņi tika aptaujāti.
Kamēr cilvēkiem ar lieko svaru (ĶMI no 25 līdz 29,9), kuru svars bija stabils, bija visaugstākais izdzīvošanas rādītājs, bet tie, kas no liekā svara pārcēlās uz aptaukošanos (ĶMI no 30 līdz 34,9), bija tuvu aiz muguras.
"Tas liek domāt, ka cilvēkiem ar lieko svaru 51 gadu vecumā neliels svara pieaugums būtiski nemazina izdzīvošanas varbūtību," sacīja Džengs.
Trešais augstākais izdzīvošanas rādītājs starp sešām grupām bija normāla svara indivīdi (ĶMI no 18,5 līdz 24,9), kuru svars nedaudz palielinājās, bet palika normas robežās.
Tālāk sekoja I klase ar aptaukošanos (ĶMI no 30 līdz 34,9), kuras svars virzījās uz augšu.
Blakus pēdējiem bija normāla svara indivīdi, kuri zaudēja svaru. Lai gan pētījumā mēģināja kontrolēt slimības starp pētītajiem, iespējams, ka daudzi no šiem indivīdiem slimības dēļ zaudēja svaru.
Visvairāk cilvēku ar aptaukošanos (ĶMI no 35 un vairāk), kuri turpināja pievienot svaru, izdzīvoja vismazāk no sešām grupām.
Zheng teica, ka šajā analīzē nebija pietiekami daudz cilvēku, kuri sāka strādāt ar lieko svaru un aptaukošanos, kā arī zaudēja svaru.
"Mēs īsti nevaram novērtēt plānotā svara zaudēšanas efektivitāti attiecībā uz mirstību. Pat cilvēkiem ar normālu svaru šajā pētījumā nebija iespējas pateikt, vai svara samazināšana ir plānota, ”viņš teica.
Džengs atzīmēja, ka pētījumā tika ņemti vērā visdažādākie demogrāfiskie un sociālekonomiskie faktori, kuriem var būt nozīme gan amerikāņu svara, gan mirstības ziņā.
Pētnieki arī kontrolēja, vai respondenti smēķēja, vai viņiem bija dažādas hroniskas slimības un pat kā viņi vērtēja paši savu veselību. Rezultāti bija pat pēc visu šo faktoru ņemšanas vērā.
Pētnieki teorētiski apgalvo, ka dažu papildu mārciņu nēsāšana kā vecākam pieaugušajam var nodrošināt aizsardzību pret uztura un enerģijas trūkumu, vielmaiņas stresu, izšķērdības un trausluma attīstību, kā arī hronisku slimību izraisītu muskuļu un kaulu blīvuma zudumu.
Jaunākiem cilvēkiem ir mazāka iespēja saslimt ar daudzām slimībām, kas skar vecākus pieaugušos, un tas ir viens iemesls, kāpēc papildu svars viņiem nav labs.
Neskatoties uz to, Džengs saka, ka galvenais vēstījums visiem, arī vecākiem pieaugušajiem, ir tas, ka svara pieauguma turpināšana, it īpaši, ja jums ir aptaukošanās, kaitē veselībai.
"Turpinot svara pieaugumu, jūs varat samazināt paredzamo dzīves ilgumu," viņš teica.
Avots: Ohaio štata universitāte
