Līdzjūtība: tikpat izdevīga dāvinātājam kā saņēmējam
Pašreizējais Dalailama saka, ka līdzjūtīgas rūpes par citu cilvēku labklājību uzlabo jūsu pašu labklājību. Ročesteras universitātes pētnieki nolēma pārbaudīt šo teoriju un atrada dažas atbildes, kas viņus pārsteidza. (Nav vārdu par to, kā Dalailama reaģēja. Diez vai viņš teiks: “Es tev tā teicu!”) Pētījuma rezultāti nesen tika publicēti žurnālā Emocijas.
Pētījumā tika apskatīti 175 jaunlaulātie Ziemeļamerikā, kuri precējušies vidēji nedaudz vairāk nekā septiņus mēnešus. Viņi lūdza vīrus un sievas saglabāt divu nedēļu dienasgrāmatā ierakstīšanas laikus, kad viņi noliek malā savas vajadzības, lai rūpētos par savu partneru vajadzībām. Piemēram, vīrs var pamanīt, ka sieva kavējas, tāpēc viņš pagatavoja viņai ceļojuma krūzi ar kafiju un bija viņai to gatavs, nevis steidzās iziet uz savu darba braucienu. Vai varbūt sieva atjaunoja savus pēcdarba plānus, lai palīdzētu savam vīram, kad viņš nokļuva šķipsnā, nometot Fed / Ex paketi. Vīri un sievas ziņoja, ka viņi dienā saņēma un saņēma vidēji 0,65 un 59 līdzjūtības aktus. Viņi arī lūdza pētījuma dalībniekus izsekot viņu ikdienas emocionālajam stāvoklim, tas ir, vai viņi jūtas laimīgi vai skumji, mierīgi, dusmīgi, entuziastiski utt.
Pirms pētījuma pētnieki bija paredzējuši, ka vislielākā ietekme būs tad, kad saņēmējs pamanīs dāsnu rīcību, kas liktu darītājam justies novērtētam. Bet viņi atklāja, ka donors guva labumu no līdzjūtības aktiem neatkarīgi no tā, vai saņēmējs pat pamanīja šīs darbības. Un gadījumos, kad saņēmējs to pamanīja, ieguvumi donoriem joprojām bija par aptuveni 45 procentiem lielāki nekā saņēmējiem, kā to nosaka pašnovērtējums ikdienas dienasgrāmatās.
"Skaidrs, ka saņēmējam ir jāpamana līdzjūtīgs akts, lai no tā emocionāli gūtu labumu," raksta pētījuma vadošais autors Harijs Reiss, Ph.D., Ročesteras universitātes psiholoģijas profesors. "Bet atzīšana donoram ir daudz mazāks faktors." Pētījuma rezultāti liecina, ka rezultāti liecina, ka "līdzjūtīga rīcība var būt tā pati atlīdzība."
Šis ziņojums tiek nodrošināts ar garīgumu un veselību.
