Es nelaižu cilvēkus iekšā

Sveiki. Man ir problēmas veidot attiecības ar cilvēkiem. Es šajā vietā strādāju apmēram 8 mēnešus, un man joprojām ir ļoti grūti veidot starppersonu attiecības ar visiem šeit esošajiem. Ne tikai cilvēki darba vietā, bet arī ģimenes locekļi. Esmu pamanījis, ka katru reizi, kad es ar kādu jokoju un smejos, kā arī ārkārtīgi labi saprotu, man ir tendence atkāpties un pilnībā izslēgties pēc tam, kad esmu pamanījis, ka esmu laimīgs vai daudz runāju. Tas ir patiešām dīvaini. Man patiešām ir problēmas ar pašnovērtējumu un pašapziņu, un es uzskatu, ka es ciešu no sociālās trauksmes un depresijas. Es tik ļoti vēlos veidot attiecības ar cilvēkiem, bet es pat neļauju sev zināt, ka zini? Mana bērnība VARētu būt labāka. Mans tētis bija vientuļnieks, un viņš ar cilvēkiem tik labi nerunāja, un mana mamma tajā laikā bija alkoholiķe, tāpēc es nezinu, vai tam ir kaut kas saistīts. Es tiešām atceros, ka arī bērnībā es biju tālu no cilvēkiem. Nu ne tik tālu, bet šķita, ka man ir vajadzīga draugu atļauja, lai dotos viņiem līdzi, piemēram, man bija jāzina, ka es esmu vajadzīga, un viņiem patika atrasties man apkārt. Es tikai vēlos uzzināt, kas pie velna man ir kārtībā? Es vienkārši gribu būt laimīgs. Es gribu justies normāli un BŪT normāls. PALĪDZĪBA!

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Jūsu situācijas novērtējums var būt vai nav pareizs. Jūs to redzat no sava viedokļa, taču tas var nebūt precīzs. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad spriedumus, ko jūs pieņemat par sevi, aptumšo sociālā trauksme, nedrošība un depresija. Cilvēki ar šādiem apstākļiem bieži nepareizi novērtē situācijas, pieņemot par sevi vissliktāko.

Es domāju par attiecībām, kuras mēģināt izveidot ar saviem kolēģiem un ģimenes locekļiem. Kopumā attiecības starp kolēģiem ir profesionālas un diezgan seklas. Bieži vien tie ir draugi ar draugiem, cilvēki, ar kuriem jūs mijiedarbojaties, jo gadās strādāt vienā un tajā pašā biznesa iestādē. Tāpat tas, ka esat saistīts ar kādu, nenozīmē, ka jūs ar viņu sadzīvosiet. Bieži gadās, ka ģimenes locekļi nesadzīvo viens ar otru. Ar ko jums vajadzētu veidot dziļākas attiecības, ir atkarīgs no tā, cik labi viņi izturas pret jums, cik daudz jums ir kopīga, un daudzām citām lietām.

Konsultācijas ir ideāla vieta šo jautājumu izskatīšanai. Jūsu terapeits var analizēt jūsu savstarpējās attiecības un noteikt, vai jūs darāt kaut ko nepareizi, un sniegt norādījumus, kā to novērst. Jautājiet savam primārās aprūpes ārstam nosūtījumu pie terapeita jūsu kopienā. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle