Laimes vajāšana bieži atgriežas
Pārskata autori Psiholoģiskās zinātnes perspektīvas, Psiholoģisko zinātņu asociācijas žurnāls, teica, ka laimi nevajadzētu uzskatīt par universāli labu lietu.
Saskaņā ar Jeila universitātes Jūnija Grūbera teikto, kurš kopā ar Irisu Mausu no Denveras universitātes un Maya Tamir no Jeruzalemes Ebreju universitātes stāsta, bieži cilvēkiem var beigties sliktāk nekā tad, kad viņi sāka darbu. Kaut arī pašpalīdzības literatūrā sniegtie ieteikumi par laimi nav obligāti slikti, darot lietas, motivējot vai gaidot, ka šīm lietām vajadzētu jūs padarīt laimīgus, rodas vilšanās un mazinās laime.
Piemēram, vienā pētījumā, ko veica Mauss un viņa kolēģi, atklājās, ka cilvēki, kuri lasīja laimes vērtību cildinošu laikraksta rakstu, pēc laimīgas filmas noskatīšanās jutās sliktāk nekā cilvēki, kas lasīja avīzes rakstu, kurā laime netika pieminēta - iespējams tāpēc, ka viņi bija vīlušies, ka nebija nejūtos laimīgāks.
Pārāk daudz laimes var būt arī problēma. Vienā pētījumā sekoja bērniem no 20. gadsimta 20. gadiem līdz sirmam vecumam un tika atklāts, ka tos, kuri nomira jaunāki, skolotāji novērtēja kā ļoti jautrus.
Pētnieki ir atzinuši, ka ārkārtīgi laimes uztvere ir nereāla, jo zinātnieki uzskata, ka cilvēki bieži nedomā tik radoši un mēdz riskēt vairāk. Piemēram, cilvēkiem, kuriem ir mānija, piemēram, bipolāriem traucējumiem, ir pārmērīga pozitīvu emociju pakāpe, kas viņus var novest pie riskantas uzvedības, piemēram, narkotisko vielu lietošanas, pārāk ātras braukšanas vai dzīves ietaupījumu tērēšanas.
Bet pat cilvēkiem, kuriem nav psihisku traucējumu, "pārāk augsta laimes pakāpe var būt slikta," sacīja Grūbers. Nepiemērota laime rodas arī cilvēkiem ar māniju, piemēram, sajūta laimīga, kad redzat kādu raudam par mīļotā zaudējumu vai dzirdat, ka autoavārijā draugs ir ievainots.
Laime var nozīmēt arī to, ka pietrūkst negatīvo emociju - kurām ir sava vieta arī dzīvē. Bailes var atturēt jūs no lieka riska uzņemšanās; vainas apziņa var jums atgādināt par labu izturēšanos pret citiem.
Tātad, ko darīt cilvēkam, ja viņš vēlas būt laimīgs?
"Visspēcīgākais laimes prognozētājs nav nauda vai ārēja atpazīstamība panākumu vai slavas dēļ," sacīja Grūbers. "Tam ir jēgpilnas sociālās attiecības."
Tas nozīmē, ka labākais veids, kā palielināt savu laimi, ir pārtraukt uztraukties par to, ka esat laimīgs, un tā vietā novirzīt savu enerģiju sociālo saišu kopšanai, kas jums ir ar citiem cilvēkiem.
"Ja ir kāda lieta, kurai jūs koncentrēsieties, koncentrējieties uz to. Lai visi pārējie nāk kā grib. ”
Avots: Psiholoģisko zinātņu asociācija
