3 noderīgas lietas, ko teikt savam saspringtajam pusaudzim

Būt pusaudzim ir vienkārši grūti, bet jūs varat to atvieglot.

Būdami pieauguši, mēs dažreiz aizmirstam, ka pusaudža vecums rada patiešām lielu stresu.

Atskatoties uz pusaudža gadiem, es atceros milzīgo svaru, ko jutu uz saviem pleciem, mēģinot žonglēt ar personīgo dzīvi, mājas dzīvi, mājas darbiem, mājas darbiem, saviesīgiem notikumiem un stresu, kas saistīts ar to, ko es valkāju, aplauzums). Tas bija patiesi milzīgs.

Kad iestājas pieaugušo stress, mums ir tendence aizmirst par to, kas bija pusaudža vecums.

Tātad šeit ir trīs lietas, kuras maigi “jāpiemin”, sazinoties ar savu pusaudzi. Var šķist, ka viņa vai viņas dzīvē nav stresa (un tas var likt jums justies nedaudz greizsirdīgam!), Taču šie ieteikumi viņiem joprojām būs tik vērtīgi - es apsolu!

Padomi vecākiem par šķirtajiem pāriem

1. Neuztver sevi tik nopietni.

Mums ir tendence domāt, ka viss, ko mēs sakām vai darām, ir šāds milzīgs ietekme uz pasauli. Kad mēs ejam ar nolūku mainīt pasauli - tas var notikt, bet patiešām ikdienas lietas, par kurām mēs “uztraucamies”, patiešām nedara tik lielas atšķirības. Uztverot sevi mazāk nopietni, jūs paver enerģiju, lai koncentrētos uz lietām, kurām patiešām būs nozīme!

Atrodiet mieru ar nepilnību (un atcerieties, kāda ir dāvana). Kad sākat uztraukties par kaut ko, ko teicāt vai izdarījāt, pajautājiet sev:

Vai tas tiešām būs svarīgi pēc gada vai pat pēc dienas?

2. Atmetiet sevis kritizēšanu.

Esiet laipns pret sevi. Es zinu, ka dažreiz tas, ko es sev saku, ir diezgan skarbs, tad vai jūs varat iedomāties, kā saruna izklausās pusaudža prātā? Nav pietiekami labs, nav pietiekami gudrs, nav pietiekami skaists, nav pietiekami plāns ... viņu saraksti turpinās un turpinās.

Iemācieties pateikt sev vienu labu lietu dienā. Jums tas jādara biežāk, taču viena lieta dienā ir lieliska vieta, kur sākt. Kad esat sācis, sagatavojieties acu izlaušanai un “Jā, labi”. Bet patiesi jūs sēžat sēklu, un šīs domas augs.

Lesbiešu mammas audzināšanas stundas

3. Elpojiet!

Mums visiem tas atgādinājums ir vajadzīgs, bet es zvēru: pusaudžiem aiztur elpu par visu, prasot "Ko cilvēki domā?" Tikai atgādinot viņiem elpot (jūs atkal iegūsiet zināmu pretestību), viņi varēs koncentrēties uz ieteikumiem, kurus esat šeit un tur stādījis, un iztīrīt viņu prātus. Es nevaru pateikt, cik reizes tikai dziļa elpa mainīja to, kas mani satrauca - tas darbojas katru reizi!

Ja jūsu pusaudzis ir grūti salauzams, jūs domājat, ka šīs lietas būs līdzīgas sarunām ar ķieģeļu sienu: pilnīgi neefektīvas. Viņi var izlaist acis, bet viņi patiešām klausās.

Šis viesu raksts sākotnēji parādījās vietnē YourTango.com: 3 būtiskas lietas, kas sakāmas, kad jūsu pusaudzis ir pārvarēts ar stresu.