Sašutums, kā iemācīties iemigt
Jauns pētījums pēta pieņēmumu, ka cilvēki miega laikā var uzzināt dažāda veida jaunu informāciju un ka jaunās zināšanas neapzināti var modināt nomoda uzvedību.
Pētnieki ir atklājuši, ka, ja miega laikā pēc toņiem tiek uzrādītas noteiktas smakas, cilvēki, dzirdot toņus vien - pat tad, ja smaržas nav, - sāks šņaukāties gan miega laikā, gan vēlāk, nomodā.
Pētījums tiek prezentēts žurnālā Dabas neirozinātne.
Eksperti saka, ka miega mācīšanās eksperimentus ir ļoti grūti veikt. Pētījumos galvenā uzmanība ir pievērsta vajadzībai, lai pētnieki pārliecinātos, ka subjekti patiešām guļ un paliek šādi “nodarbībās”.
Iepriekšējie verbālā miega mācīšanās pētījumi nav parādījuši jaunu zināšanu nodošanu. Lai gan jaunie pētījumi ir parādījuši miega nozīmi mācīšanās un atmiņas nostiprināšanas procesā, pētnieki nav pierādījuši, ka jaunas informācijas reāla apguve pieauguša cilvēka smadzenēs var notikt miega laikā.
Tomēr jaunajā pētījumā doktors Noams Sobels un pētnieciskais students Anats Arzi izvēlējās eksperimentēt ar kondicionēšanas veidu, kas ietver priekšmetu pakļaušanu toni, kam seko smaka, lai viņi drīz parādītu līdzīgu reakciju uz toņu, kā viņi to darītu. pēc smakas.
Toņu un smaku savienošana radīja vairākas priekšrocības. Ne viens, ne otrs nemodina gulētāju (patiesībā noteiktas smakas var veicināt labu miegu), tomēr smadzenes tos apstrādā un pat reaģē miegā.
Turklāt ožai piemīt unikāls neverbāls pasākums, ko var novērot - proti, šņaukšana.
Pētnieki atklāja, ka smaržas gadījumā miega smadzenes darbojas tāpat kā nomodā: mēs jūtam dziļu ieelpu, kad jūtam patīkamu aromātu, bet apstājamies īsu laiku, kad to aizskar slikta smaka.
Šo svārstību variēšanu varēja reģistrēt neatkarīgi no tā, vai subjekti bija aizmiguši vai nomodā. Visbeidzot, šāda veida kondicionēšana, lai arī tā var šķist diezgan vienkārša, ir saistīta ar dažām augstākām smadzeņu zonām - ieskaitot hipokampu, kas ir iesaistīts atmiņas veidošanā.
Kamēr subjekti gulēja, tika atskaņots tonis, kam sekoja smaka - vai nu patīkama, vai nepatīkama. Tad tika atskaņots vēl viens signāls, kam sekoja smaka patīkamības skalas pretējā galā.
Nakts gaitā asociācijas tika daļēji pastiprinātas, tāpēc objekts tika pakļauts tikai toņiem. Gulošie brīvprātīgie uz toņiem reaģēja vienatnē, it kā ar tiem saistītā smaka joprojām būtu - vai nu dziļi šņācot, vai arī veicot seklu elpu.
Nākamajā dienā tagad nomodā esošie subjekti atkal dzirdēja toņus vienatnē - bez pavadošas smakas.
Kaut arī viņi apzināti neatcerējās, ka viņus klausījās nakts laikā, viņu elpošanas modeļi stāstīja citu stāstu. Saskaroties ar toņiem, kas bija savienoti ar patīkamām smaržām, viņi dziļi šņāca, bet otrie toņi - tie, kas saistīti ar sliktu smaku - izraisīja īsus, seklus šņācienus.
Pēc tam pētnieki noteica, vai šāda veida mācīšanās ir saistīta ar noteiktu miega fāzi.
Otrajā eksperimentā viņi sadalīja miega ciklus ātrā acu kustībā (REM) un ne-REM miegā, un pēc tam izraisīja kondicionēšanu tikai vienā vai otrā fāzē.
Pārsteidzoši, viņi atklāja, ka iemācītā reakcija bija izteiktāka REM fāzē, bet asociācijas pāreja no miega uz nomodu bija acīmredzama tikai tad, kad mācīšanās notika ne-REM fāzē.
Pētnieki izvirza hipotēzi, ka REM miega laikā mēs varam būt atvērtāki ietekmei uz apkārtējās vides stimuliem, taču tā sauktā “sapņu amnēzija”, kas liek aizmirst lielāko daļu mūsu sapņu, var darboties ar jebkuru kondicionēšanu, kas notiek šajā miega stadijā. .
Turpretī miegs, kas nav REM, ir fāze, kas ir svarīga atmiņas konsolidācijai, tāpēc tai var būt nozīme arī šajā miega mācīšanās formā.
Lai arī Sobela laboratorija pēta ožu, Arzi plāno turpināt izmeklēt smadzeņu apstrādi mainītos apziņas stāvokļos, piemēram, miegā un komā.
"Tagad, kad mēs zinām, ka kaut kāda miega mācīšanās ir iespējama," sacīja Arzi, "mēs vēlamies uzzināt, kur atrodas robežas - kādu informāciju var iemācīties miega laikā un kādu ne."
Avots: Veizmana Zinātnes institūts
