Kas es esmu un kāpēc es jūtos tik nevietā šajā pasaulē?

Es esmu 23 gadus vecs vīrietis un dzīvoju kopā ar savu tēvu dzīvoklī. Es uzskatu, ka man nav motivācijas, man neizdodas viss, ko līdz šim esmu mēģinājis darīt savā dzīvē, un, pārdomājot sevi, es esmu nonācis pie secinājuma, ka es aktīvi ienīstu sevi, līdz brīdim, kad es domāju, ka es varu sevi sabotēt ... Dažas dienas es gribu mirt ... vienkārši beidzu visu, bet es vienmēr ienīdu domu par pašnāvību ... Un es pārāk baidos nodarīt pāri tiem, kas par mani rūpējas, un es jūtu, ka pašnāvība tikai novestu pie visām neatrisinātajām problēmām Es atstāju aiz muguras ... Mana dzīve ir haoss ... Man nav darba, esmu pametusi skolu un esmu saskārusies ar milzīgiem parādiem ... un viss tāpēc, ka es nevaru izturēt savu eksistenci ... Es pat sabotēju visas savas draudzības ... un līdz brīdim, kad saprotu to viņi ir pārcēlušies.Kas es esmu? Kāpēc pie velna es jūtos tik atrauts no visa ... ieskaitot sevi? Es nevaru gulēt naktī, jo nevaru izkratīt šos jautājumus no prāta ... un, kad es gulēju, tie paši jautājumi mani vajā murgos ... es esmu apmaldījies .... un es nezinu, ko darīt. Esmu mēģinājis pastāstīt savai ģimenei ... bet viņi nesaprot manu pamatojumu ... un es viņus esmu tik ļoti sāpinājis ar savu rīcību (vai tās trūkumu), kas jūtas kā atsakās. Es gribu zināt, kāpēc es jūtos tik nevietā šajā pasaulē ... it kā es būtu tik atšķirīgs, ka pat nevaru saistīties ar apkārtējiem cilvēkiem. Viens no iemesliem, kāpēc es nespēju to saprast, ir tas, ka es iepriekš esmu apņēmies veikt noteiktas lietas bez citas domas ... piemēram, nelietot alkoholu vai smēķēt cigaretes ... būt laipnam un uzmanīgam pret citiem ... un būt pacietīgam un līdzsvarotam vadīja. Kāpēc es nevaru šo pašu izturību attiecināt uz kaut ko citu? Esmu mēģinājis ... bet es nekad nespēju to izvilkt ... Es zinu, ka šāda veida jautājumu uzdošana tiešsaistē ne vienmēr ir uzticama…. bet man nav pie kā vērsties ... un nav naudas, ko ieguldīt nopietnās konsultācijās ... tāpēc es nezinu, ko darīt. Jebkurš padoms ... vispār kaut kas ... pat dusmīga vai naidpilna atbilde ... tiek novērtēta, man vajag tikai KAUT KO. (23 gadu vecums, no ASV)

Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8

A.

Pirmkārt, jūs nevarat izgāzt visu, ko esat mēģinājis dzīvē. Jums jāpārbauda jūsu izmantotā “nūja”. Varbūt jūs šobrīd cīnāties ar skolu un nodarbinātību, taču, izmantojot citus savus piemērus, piemēram, apņemšanās nedzert un nesmēķēt, praktizēt pacietību un būt laipnam pret citiem, ir lietas, ar kurām citi cilvēki cīnās (pat cilvēki ar stabilu darbu). Mums visiem ir stiprās un vājās puses. Mums visiem ir lietas, kas mums ir viegli, un lietas, uz kurām mums patiešām ir jātiecas un kurās jāpieliek papildu pūles. Tā ir daļa no tā, ka esi cilvēks.

Ja šobrīd neatrodat sevī noderīgas atbildes, ir pienācis laiks meklēt citur. Ja jūtaties atvienots, jums jāmeklē savienojuma veidi. Terapija noteikti ir viens no veidiem, kā to izdarīt, un jūs varat izpētīt, kādus pakalpojumus piedāvā jūsu vietējās kopienas garīgās veselības centrs, taču jūs varat atrast arī citus veidus, kā justies vairāk saistīti.

Izmēģiniet brīvprātīgo darbu svarīgā nolūkā, izmēģiniet jaunu hobiju vai apmeklējiet vienu klasi koledžā, nevis uzņemiet pilnu slodzi. Nosakiet savus mērķus mazus, lai jūs varētu sākt justies zināmiem panākumiem, un pēc tam uz tiem balstīties. Dodiet sev iespēju atklāt lietas, kas jums patīk ārpus sevis, un, cerams, tas novedīs jūs pie sevis atklāšanas, ko jūs varat aptvert. Vienkārši nepadodies. Mūsu pasaulē ir daudz, daudz veiksmīgu cilvēku, kuri kādā dzīves brīdī plosījās.

Visu to labāko,

Dr Holly skaitās