Dusmu vadīšana un komunikācija

No ASV: To ir grūti aprakstīt, jo es par tā aspektiem zinu tikai pēc fakta. Tas var izklausīties kā vienkārša komunikācijas problēma, tomēr mēs to atkārtoti esam izņēmuši, un, neskatoties uz nopietnu mēģinājumu to novērst, mēs esam sastindzuši.

Mēs esam precējušies 6 gadus, un gandrīz pēc visa spriežot, viss ir lieliski. Reizēm 3–4 reizes gadā mana sieva un man ir notriekšanas-vilkšanas cīņa, kas liek mums abiem kliegt. Cīņa vienmēr notiek par kaut ko niecīgu, par kuru neviens no mums nepietiek, lai nopelnītu šādu rindu. Un tas parasti beidzas ar viņu ar asarām.

Pēc tam es parasti jūtu, ka man ir taisnība vai taisnība un ka mana sieva pārmērīgi reaģē. Tomēr vēl viena raksturīga iezīme ir tā, ka vienmēr ir kaut kas, ko es esmu izdarījis vai nedarījis, kas bija atšķirīgs no jautājuma, par kuru es biju fiksēts. Kad mēs runājam, es bieži redzu, ka viņai ir pamatota sūdzība vai bažas, bet es viņu iztirzāju par triviālo jautājumu, par kuru es strīdējos, patiesībā neredzot, ka kaut kas no tiem notiek reāllaikā. Es redzēju sarkanu krāsu un strīdējos tā, it kā šī nenozīmīgā lieta būtu vienīgā.

Esmu atvienots no notikumiem, un sieva būs ar mani saistīta pēc tam, kad es neizskatos pēc sevis, kamēr mēs strīdamies. Viņa ir aprakstījusi manas acis kā glazētas, nefokusētas, platas. Ārpus šīm epizodēm, kamēr mēs cīnāmies, es esmu pilnīgi cits cilvēks ar citu afektu un citu izturēšanos.

Pusaudža gados man diagnosticēja OKT, un es kādu laiku ārstējos. Es neesmu lietojis zāles apmēram 10 gadus, un simptomi, kurus joprojām izjūtu, ir nelieli un pārvaldāmi. Mana sieva un es katrs esam veikuši neatkarīgus pētījumus, lai mēģinātu gūt ieskatu par to, kas ir pamatcēlonis, un nesen mēs domājām, ka mana viena domājošā uzmanība uz kādu nenozīmīgu domstarpību aspektu varētu būt OCD simptoms, kas joprojām ir kas mani ietekmē.

Es cerēju uz dažām norādēm, kā to labāk aprakstīt. Vai ir kāda acīmredzama lieta, kuras man trūkst, vai kāds apzīmējums, kas to raksturo, kas palīdzēs, meklējot resursus tiešsaistē? Kāds profesionālis būtu visnoderīgākais? Es neatteikšos no medikamentiem, bet es gribētu mēģināt to novērst bez medikamentiem.

Paldies.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Protams, es nevaru precīzi pateikt, bet jūs, iespējams, esat pie kaut kā. Viens veids, kā aprakstīt OKT, ir tas, ka smadzenēs darbojas “pietiekami” slēdzis. Kad persona ar OKT ir kaut kam pievērsta, viņš bieži vien nevar atlaist. Strīdā tas var izskatīties kā nerimstoša apsēstība ar punkta izdarīšanu. Tātad var būt, ka jums ir taisnība, ka tas ir jūsu iepriekšējā OCD atlikušais simptoms.

Var būt arī tas, ka OCD ir iepriekšējo gadu dēļ, tāpēc jūs nemācījāties efektīvi argumentēt. Kad esat aktivizējies aizsardzības režīmā, viss, ko jūs zināt, kā rīkoties, ir uzstāt uz savu pārliecību, ka jums ir taisnība, atkārtojot tos pašus punktus, kaut arī tie ir niecīgi. Ja tas tā varētu būt, jautājums, kas jums jāuzdod, ir tas, kāpēc jūs jūtaties “uzbrukts” kādam, kuru mīlat un kurš vēlas atrisināt tikai problēmu. Var gadīties, ka kāda pagātnes pieredze liek šāda veida situācijai justies bīstamai. Ja tā, tad ir svarīgi iedziļināties tajā un noteikt veidus, kā justies droši konfrontācijā.

Vai arī tas var būt pavisam kas cits. Šīs ir labākās idejas man ar ierobežoto informāciju.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī