Kā rīkoties konfliktā jūsu attiecībās

Atcerieties dienu, kad paskatījāties sava potenciālā partnera acīs un patiesi sapratāt, ka viņu uztraukums par tevi sakrīt ar jūsu aizraušanos ar viņiem? Jūs redzējāt, kā jūsu idealizētais es atspoguļojas jums viņu maigi smaidīgajās acīs. Jūs bijāt kā zivs, kuru piesaistīja jauna spīdīga māneklis, kas atbilst tās visneaizsargātākajām īpašībām.

Tāpat kā zivis, kas nepārtraukti dodas uz ēsma āķi, jūs ignorējāt vairākas brīdinājuma zīmes. Neskatoties uz personības atšķirībām, nelieliem kairinājumiem un draugu un ģimenes jautājumiem, jūs pievilināja liktenim. Uzliesmojoši sarkanie karogi tika apglabāti zem straujas hormonu barošanās. Uzticība un iekāre kontrolēja jūsu kreiso smadzeņu mēģinājumus analizēt un vērtēt. Izmeklējot pienācīgu rūpību, jūs sākāt tūlītēju apmierinājumu ar rijīgu izsalkumu un steigu.

Pirmajā apņemšanās daļā pret jauno partneri jūs atvadījāties no vecajām ilgām un vientulības, uzņemot jaunus sākumus. Kad parādījās konflikti, jūs dedzīgi pārņēmāt svētlaimi ... vai vismaz apmierinātību. Nesaskaņas tika apzīmētas kā “sīkumi”. Traucējošie modeļi netika ņemti vērā.

Vairāk no vietnes YourTango: vai jums nepieciešama pāru konsultēšana? Lūk, kā pateikt

Kādu dienu konfliktu risināšanas džins pazuda, neatstājot zīmīti, kurā solīja atgriezties. Skatoties šodien partnera acīs, jūs vairs neredzat savu idealizēto sevi. Tā vietā, lai justos lielāks par dzīvi, kad esat kopā, viņš vai viņa atspoguļos jūsu pašu nepilnības.Ai!

Konkursa tēmas ir iekaisušas, kad viena persona jau jūtas nepietiekama, bet otra kritizē. Daži no mums apkaro bailes no noraidījuma vai pamešanas, izstumjot savu partneri. Mēs cenšamies sevi pasargāt, noraidot viņus, pirms viņi mūs var noraidīt. Šajā toksiskajā ekosistēmā aizvainojums, bailes, ievainojums un dusmas satricina kā neapstrādātas brūces.

Ko tagad?Viena izvēle ir bēgt no attiecībām, izlejot salveti uz sāpīgajām vietām un zvērājot: "Nekad vairs nepiesaistīšu tādu partneri!" Šīs pieejas problēma ir vienkārša. Kad jūs ejat prom ar neatrisinātiem jautājumiem, jūs atkārtoti izveidojat izaicinājumu kopā ar kādu jaunu. Šī persona patiešām ir viena un tā pati persona, kaut arī viņiem ir cita vārda zīme.

Otra iespēja dilemmas risināšanai ir sirsnīgs mēģinājums atrisināt problēmas ar partneri, atklājot, kā jūs kopā izveidojāt nepatīkamo scenāriju. Veicot šo izvēli, jūs galu galā iepriecināt dziļāku pašmīlības līmeni. Jūs uzzināt par sevi tik daudz aizraujošu, vērtīgu lietu, ka jums būs labāki panākumi visās personiskajās un profesionālajās attiecībās ... uz visiem laikiem ... neatkarīgi no tā, vai paliekat pie sava pašreizējā partnera. Dažreiz nepatīkamu partnerības problēmu risināšana var būt pārsteidzoši vienkārša, rotaļīga un jautra.

Pēc nejaušas sastapšanās Paula un Pāvils bija pievilcīgi viens otram. Apburtā viņu pievilcība sāka viņus svētlaimīgi saistīt kā apģērbu, ko aizzīmogoja Velcro korpuss, kas jūtas “gluži labi”. Viņu draugi bieži brīnījās, kā Paula un Pāvils neievēroja nelielas nesaskaņas.

Laika gaitā neatrisināti jautājumi sāka vājināt viņu attiecību struktūru, piemēram, savārstījuma aizsērējumus, un pasliktina Velcro, kas netiek notīrīts. Galu galā ievainojums, aizvainojums un bailes bija tik dziļi iesakņojušies, ka pāra sākotnējā pievilcība vairs nevarēja viņus nosvērt mierā.

Vairāk no YourTango: Efektīvas komunikācijas atslēga # 1

Paula sūdzējās: “Pāvils ir tāds perfekcionists. Viņš vienmēr spriež, kā es daru lietas. Es nekad neatbildīšu viņa neiespējamajiem standartiem. ” Pāvils bija neizpratnē, kad teica saviem draugiem: “Es gandrīz vairs nepazīstu Paulu. Es mēdzu justies tik īpaša, kad bijām kopā. Tagad viņa dod priekšroku maniem draugiem. ”

Pāru trenēšanā Paulai un Polam patika spēlēt spēli, kas būtu, ja būtu. Spēles laikā katrs partneris izvēlas 12 jautājumus, uz kuriem jāatbild. Pāri saka, ka viņi sazinās dziļāk nekā jebkad agrāk, jo spēle ir patīkams, neapdraudošs pašatklāšanas rīks. Šeit ir daži no Pāvila un Paulas izpētītajiem jautājumiem:

• Kad mans palīgs mani vērtē bargi, cik brutāli viņi spriež par sevi?
• Kā mūsu personības atšķirības var kļūt par galveno spēku mūsu attiecībās?
• Kāds ir mana partnera pozitīvais nodoms, kad viņš mani kairina?

Pāvils un Paula ārkārtīgi pieauga, izstrādājot un rotaļīgi izpētot šādus kuriozus jautājumus. Lai gan viņi sāka pāriem trenēt sāpes, galu galā viņi priecājās, ka ir izturējuši diskomfortu. "Mūsu attiecības kļuva tikpat spēcīgas kā superlīme, jo mēs identificējām savas vājās vietas un izmantojām mūsu galvenās priekšrocības."

Vairāk lieliska satura no YourTango:

• Manai draudzenei ir nopietnas uzticēšanās problēmas ... Ko es daru?
• Kā apvienot konfliktējošus vecāku stilus

© 2012. Izvilkta ar atļauju no grāmatas Nr. 1 “Sāpju pārveidošana enerģijā”, ko izstrādājusi doktore Dorisa Helge.