Viltojums, līdz jūs to izdarīsit
Ir viegli uzlūkot pašpārliecinātus cilvēkus un novēlēt: "Ak, ja vien es varētu būt tik pārliecināts, pārliecināts par sevi, tik viegli." Nu, ļaujiet man jums pateikt, ka daudzi cilvēki, kas izskatās tik pašpārliecināti, nav. Viņi jūtas kautrīgi, nestabili, pat šausmojas iekšpusē, tomēr ārēji ir tik kompetenti un pārliecināti.
Netici man? Klausieties veiksmīgo aktrisi Ketrīnu Hepbernu, kura atzinās, ka "visi domāja, ka esmu drosmīga un bezbailīga, pat augstprātīga, bet iekšā es vienmēr drebēju."
Vai arī autore Ērika Jonga, kura atzina, ka "es esmu pieņēmusi bailes kā daļu no dzīves un esmu gājusi uz priekšu, neskatoties uz sirdī sitošo sirdi, kas saka: pagriezies atpakaļ, pagriezies atpakaļ, tu nomirsi, ja uzdrošinies pārāk tālu."
Drosmīga rīcība nenozīmē, ka nejūtat bailes. Gluži pretēji, drosme ir māksla darīt to, kas jādara, pat ja jūs esat nobijies no prāta. Vai to ir grūti izdarīt? Pilnīgi. Vai ir vērts pacīnīties? Par to nav šaubu. Ja jūs varat uzkrāt drosmi darīt to, ko vēlaties (un jums vajag) darīt, jūs atklāsiet, ka laika gaitā izlikieties, ka drosme pārvēršas par īstu drosmi. Īsāk sakot, jūs varat "viltot to, līdz jūs to izveidojat".
Bet ko tad, ja jūs vienkārši neesat tam gatavs? Ko darīt, ja esat gājis vieglāko ceļu, padodoties savām bailēm? Ja jūs izvairāties no tā, kas reizēm ir neērti? Nekas sevišķš! Ja izvairīšanās ir kļuvusi par jūsu dzīvesveidu? Ļoti liels darījums! Izvairīšanās no uzvedības stratēģijas rada jūsos “tukšumu”. Tukšums. Tukšums. Kaut kā it kā tur ir, bet tā nav. Lai arī jūs varētu justies īslaicīgs atvieglojums, jūs joprojām esat nobijies bailēs, nespējot virzīties uz priekšu, lai augtu, uzziedētu, kļūtu pārliecinātāks par jums.
"Viltojums, līdz jūs to izdarīsit" ir daudz labāks veids, kā iet. Lūk, kāpēc:
- Jūs kļūsiet zinošāks un pārliecinātāks. Izmantojot pieredzi un ekspozīciju, jūs apgūsiet jaunas prasmes, kas palielinās jūsu uzticību! Jo vairāk jūs uzzināsiet, jo mazāk jūs uztrauksieties par to, kas jums jādara vai jārisina. No otras puses, ja jūs ļaujat savām bailēm atturēt jūs no jaunu prasmju apgūšanas, jūsu bailes pastiprināsies - padarot jūsu dzīvi arvien šaurāku un seklāku.
- Paredzoša trauksme parasti ir smagāka nekā faktiskā pieredze. Mēs mēdzam padarīt nezināmo grūtāku, nekā tas patiesībā ir. Nav nekas neparasts dzirdēt cilvēkus sakām (kad beidzas biedējoša tikšanās), ka "Tas nebija tik slikti, kā es domāju, ka tas būtu." Kad jūs to "viltojat, līdz jūs to izdarīsit", jūs iekļūsiet savās bailēs, iegremdēsieties pieredzē un palielināsiet savas komforta zonas lielumu. No otras puses, ja jūs izvairāties no jaunas pieredzes, jūs samazināsiet savas komforta zonas lielumu.
- Nervozitāte faktiski var jums palīdzēt. Sportistiem, aktieriem, publiskajiem runātājiem un citiem, kam jāuzstājas zem spiediena, viņu sniegumu parasti veicina zems stresa līmenis. Lai gan pārmērīga trauksme var darboties pret jums, daži tauriņi vēderā faktiski var koncentrēt jūsu uzmanību un pūles. Tāpēc, ja jūtaties nomocīts, nervozs vai bailīgs, neļaujiet tam sevi apturēt. Viegls vai mērens stress var būt jūsu labākais draugs!
Pēdējais punkts! Viltojums tas nenozīmē, ka jūs darāt kaut ko negodīgu vai cienījamu. Tas viss nozīmē, ka jūs maskējat savu nedrošību, nevis reklamējat tos pasaulei. Lai gan jūs jūtaties bailīgi, jūs to nedalāt ar visiem. Tā vietā jūs prezentējat sevi tā, kā vēlaties, lai jūs redz.
Es ceru, ka šajā jaunajā gadā jūs neļausiet savām bailēm atturēt jūs no tā, kas ir izaicinošs, pat pilnīgi biedējošs. Jo, paplašinot komforta zonu, jūs dzīvojat bagātinātu, uzlabotu, atdzīvinātu dzīvi! Kāds pret to?
©2020
