Saikne starp bērnības traumu un vispārēju trauksmi

Ir veikti daudzi pētījumi par bērnības traumu ietekmi uz garīgo veselību. Lai gan vispārējā vienprātība ir tāda, ka trauma patiešām ietekmē indivīdu daudzos veidos, ir veikti ļoti maz pētījumu, lai sašaurinātu izmeklēšanu par iespējamām saitēm starp bērnības traumām un ģeneralizētu trauksmi (GAD).

Viens 2013. gada pētījums Nepareiza izturēšanās bērnībā ir saistīta ar kreisās puses kreisās puses talamisko pelēko vielu pētīja attiecības starp GAD un sliktu izturēšanos pret bērnību, pārbaudot smadzeņu skenēšanu personām ar GAD un traumu anamnēzē. Es kā cilvēks ar vispārēju trauksmi un kompleksu pēctraumatiskā stresa traucējumu no bērnības pieredzes biju ieinteresēts par šo pētījumu.

Limbiskā sistēma, ko veido amigdala, hipokamps, piena dziedzeru ķermeņa hipotalāms, ožas garoza, talamuss, cingulate gyrus un fornix, var radīt disfunkciju šajās sistēmās, kā arī nepārtrauktu uzbudinājumu, traucējumus un iejaukšanos no stresa saistītiem notikumiem, piemēram, traumām . Pārmērīga reakcija un disfunkcija limbiskajā sistēmā var turpināt uzturēt nepareizus un uztvertus draudus, kas indivīdus pastāvīgi sargā vai uztraucas, ka kaut kas notiks. Šī hiperjutība bezsamaņā var tieši izraisīt limbiskās sistēmas nesakārtotību ilgi pēc draudu novēršanas. Augsts kortizola līmenis, ko aizdedzina traumu pieredze, var izraisīt trauksmi un depresiju, kā arī GABA neirotransmiteru deficītu. (Hosier, Bērnu traumu atveseļošanās, 2016) Tiem no jums, kuriem ir GAD, jūs droši vien sēžat domājot, bez jokiem! 

Process, kā bērnības trauma izpaužas un pārveidojas par GAD, ir sarežģīts. Mēs saprotam, kā bērnības trauma izraisa limbiskās sistēmas reakcijas, bioloģiskās izmaiņas un ķīmiskās reakcijas. Tomēr tagad rodas jautājums, kāpēc tas izpaužas GAD?

Pētījums, ko veica Liao et. al., norādīja, ka kortikālās / subkortikālās mijiedarbības novirzes ir vieta, kur izpaužas GAD. Amigdalai un talamam ir svarīga loma baiļu, emociju pārnešanā, interpretēšanā un kodēšanā un emocionālās regulēšanas filtrēšanā. Traumas neirobioloģiskās sekas, pamatojoties uz MRI eksāmeniem šajā pētījumā, atklāja pārsvarā kreisā talāmu iesaistīšanos patoloģiska rakstura palielinātas pelēkās vielas ietekmē. Tiek uzskatīts, ka šī patoloģiskā iesaistīšanās un pelēkās vielas palielināšanās smadzenēs ir tieši saistīta ar GAD. Ilgstoša disregulācija faktiski maina smadzeņu darbību un pat attīstību kā bērns, kurš dzīvo ar traumu. Lai gan man ir bijuši MRI smadzeņu skenējumi, izmantojot šo pētījumu, es uzzināju, ka sākotnējie MRI skenējumi neietver īpašus šo patoloģisko ceļu pētījumus, kā tas tika darīts šajā pētījumā.

Traumas nospiedumi uz smadzenēm var būt grūti izdzīvojušajiem, kuri cenšas pāriet gar GAD simptomiem. Ir iespējama dziedināšana no traumas, un dažos gadījumos GAD simptomus var mazināt. “Amigdala var iemācīties atpūsties; hipokampa var atjaunot pareizu atmiņas konsolidāciju; nervu sistēma var atsākt savu vieglo plūsmu starp reaktīvo un atjaunojošo režīmu. Neitralitātes stāvokļa un pēc tam dziedināšanas atslēga ir palīdzība pārprogrammēt ķermeni un prātu ”(Rosenthal, 2019).

Traumas izraisītas GAD ārstēšanas panākumi ir atšķirīgi. Dziedināšanai nekad nebūs vienotas pieejas. Gadiem ejot, esmu izmēģinājis visu, sākot no medikamentiem, līdz terapijai, vingrošanai, meditācijai, līdz mākslas terapijai un visam, kas pa vidu. Dažas lietas kādu laiku darbojas, lai atvieglotu manas GAD simptomus, un man ir daudz dienu, mēnešu un pat gadu, kas man likuši atbrīvoties no niknās trauksmes, taču zemais ikdienas ģeneralizētās trauksmes līmenis mani nekad nav atstājis uz visiem laikiem. Es domāju, ka esmu ar to samierinājies.

Tādi atklājumi kā Liao u.c. al., pētījumi ir svarīgi, lai izprastu GAD cēloņsakarības indivīdos. Tā kā ir pieejama vairāk informācijas, es ceru, ka būs labāka izpratne par to, kā izārstēt smadzeņu bioloģiskās, ķīmiskās un fizikālās izmaiņas GAD rezultātā, ko, domājams, izraisīja bērnības trauma, lai kādu dienu cilvēki kā es varētu pateikt Man agrāk bija ģeneralizēts trauksme, bet es esmu izārstēts.

Atsauces

Liao, M, Yang, F, Zhang, Y, He, Z, Song, M, Jiang, T, Li, Z, Lu, S, Wu, W, Su, L, & Li, L. (2015). Nepareiza izturēšanās bērnībā ir saistīta ar lielāku kreisās puses kreisās puses talamikas pelēkās vielas tilpumu pusaudžiem ar vispārēju trauksmi. Holistiskās perspektīvas traumām, 169. – 189. doi: 10.1201

Hosier, D. (2016). Bērnības traumas ietekme uz limbisko sistēmu. Iegūts no https://childhoodtraumarecovery.com/brain/effect-of-childhood-trauma-on-the-limbic-system/

Rozentāls, M. (2019). Zinātne aiz PTSS simptomiem: kā trauma maina smadzenes. Iegūts vietnē https://psychcentral.com/blog/the-science-behind-ptsd-symptoms-how-trauma-changes-the-brain/