Kā es varu pārvaldīt pieaugušo ADHD?

No vīrieša Kanādā: Man bērnībā tika diagnosticēta ADHD. Pirms 17 gadiem es pārtraucu lietot zāles. Es jūtu, un dažādi testi parādīja, ka man ir smaga pieaugušo ADHD.

Intervijas procesā es izskaidroju savu situāciju darba devējiem. Pat ja viņi saka, ka saprot, es neuzskatu, ka darba devēji pat nedaudz saprot ADHD. Lai arī es uzskatu, ka esmu skaidri pateicis savas vājās vietas, viņiem joprojām ir lielas cerības, ņemot vērā situācijas, kurās viņi mani ieliek. Es daru visu iespējamo un parasti izpildu uzdevumus, taču tas ir ļoti grūti, saspringti, un es jūtu, ka mani nosaka līdz neveiksmei.

Es nevaru saņemt zāles bez jauna phsyc novērtējuma, un es savā apgabalā nevaru atrast nevienu, uz kuru attiecas mana apdrošināšana un kas pieņem jaunus pacientus. Tāpēc es esmu mēģinājis atrast veidus, kā strādāt ar un ap savu stāvokli, bet es joprojām cīnos.
Ko man darīt? Kāds padoms?


Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2020. gada 21. maijā

A.

Man žēl, ka tev klājas tik grūti. Jūs noteikti neesat viens. Saskaņā ar Kanādas kopienas veselības apsekojumu 2,7% pieaugušo no 20 gadu vecuma ir pieaugušo ADHD. Bet tā var būt jūsu problēma.

Man tomēr ir daži padomi. Pirmais ir saņemt pašreizējo novērtējumu no kvalificēta garīgās veselības speciālista. Ne visi, kuriem bērnībā tika diagnosticēta ADHD, šo diagnozi veic arī pieaugušā vecumā.

ADHD pieaugušajiem ir ļoti grūti diagnosticēt, jo daudziem simptomiem ir kopīgi citi garīgās veselības apstākļi. Jā, jums var būt ADHD. Bet iespējams, ka tas, kas jūs satrauc, ir trauksme vai garastāvokļa traucējumi vai personības traucējumi. Vēl vairāk sarežģī tas, ka kādam var būt gan ADHD, gan citi traucējumi.

Novērtējums ir tas, kas veicina ārstēšanu. Novērtējums noteiks, vai jums nepieciešama ADHD, cita garīgās veselības stāvokļa vai kādas kombinācijas ārstēšana. Bieži vien ārstēšana ietver medikamentus, kā arī psihoterapiju, lai palīdzētu jums labāk pārvaldīt simptomus, lai jūs varētu gūt panākumus gan darbā, gan attiecībās.

Kanādā psihiatrija ir bezmaksas. Saņemiet ārsta nosūtījumu un saņemiet kompetentu novērtējumu. Pašpārbaudes to nedarīs. Pašdiagnostika nesniegs jums nepieciešamo palīdzību. Jūs dzīvojat lielā metropoles rajonā. Konsultējieties ar savu apdrošināšanas sabiedrību par to, kā atrast ārstu, kurš sniegs nosūtījumu.

Vai saprotat, ka tikai medikamenti neatrisinās jūsu problēmas darbā. Jums jāapgūst, kā strādāt ar simptomiem. Viens no maniem klientiem man saka, ka ADHD ir milzīga dāvana viņas profesijā. Tas ļauj viņai veikt daudzu uzdevumu un paveikt daudz. Viņa ir iemācījusies simptomus novirzīt kā efektīvu darba stilu.

Tai pašai klientei ir skaidrs, ka viņai bija jāatrod darbs, kas labi “der” viņas enerģijai. Ja jums pastāvīgi ir grūti izpildīt cerības ar darba devēju, iespējams, jums vajadzētu apsvērt iespēju mainīt karjeru. Jums var būt noderīgi sarunāties ar karjeras konsultantu, lai apskatītu darbus, kur jūsu prasmes labāk atbilstu.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī