6 veidi, kā justies mazliet laimīgāki katru dienu

Neapmierinieties ar nelaimi!

Neatkarīgi no tā, kas jūs esat, būs dienas (vai nedēļas vai mēneši), kurās dzīve kaut kā smird un mīlestība un laime nekur nav redzama. Jūsu prātā ir tas, ka jūs vienkārši vēlaties būt laimīgs.

Tomēr, ja jūs būtu godīgi, jūs apmierinātos ar to, ka viss ir pat nedaudz labāk.

Tas bija Bobs Mārlijs, kurš teica:“Mīli dzīvi, kuru tu dzīvo. Dzīvo dzīvi, kuru mīli." Bet tas nenozīmē, ka jums ir jāspēlē regeja un jādodas uz Jamaiku, lai būtu laimīgs.

Drīzāk frāze “Mīli dzīvi, kuru tu dzīvo” nozīmē atrast skaistumu savā dzīvē, nevis spriest par citu dzīvi.

Lai gan es uzskatu, ka jūs varat izmantot skaudību, lai atvērtu acis uz to, ko jūs patiešām vēlaties, vēl svarīgāk ir tas, ka jūs pārtraucat ticēt, ka citiem ir labāka dzīve nekā jums.

Tātad, ja jūs to varat sev atgādināt kā mantru: mīliet dzīvi, kuru dzīvojat, un dzīvojiet dzīvi, kuru mīlat, jūs atradīsit, ka tā var palīdzēt mainīt attieksmi un domāšanu.

Jūsu domas palīdz radīt jūsu realitāti.

Šeit rodas jautājums, kā dzīvot, lai mīlētu savu dzīvi? Apspriedīsim dažas galvenās lietas, kas atbrīvos jūsu domas par šo jautājumu!

Šeit ir 6 veidi, kā būt mazliet laimīgākiem katru dienu.

1. Jābūt pozitīvai attieksmei

Tas nenozīmē, ka jums nav dīkstāves. Dzīve nav rožu gulta. Šeit nāk un iet grūtības, ar kurām jums pienācīgi jātiek galā.

Labākais veids, kā pavadīt ievērojamu pieredzi, ir attīstīt pozitivitāti un pieņemamību sevī.

Lai kas arī notiktu, vienmēr domājiet, ka drīz pēc šī visa pienāks labāki laiki. Pozitivitāte domās un darbībās var atrisināt daudzas dzīves problēmas. Mēģiniet izskatīties labi lietās un cilvēkos, vienlaikus izstrādājot konkrētus nākotnes plānus. Tas fantastiski ietekmēs sevi, kā arī apkārtējos cilvēkus.

Turklāt pozitīva attieksme vienmēr novedīs pie dienām, kad jūs jūtaties mazāk kaprīzs.

Kā pilnīgi apgūt mākslu būt laimīgam 6 soļos (vai mazāk!)

2. Koncentrējieties uz tagadni, nevis pagātni.

Dzīvošana pašreizējā laikā ir būtiska, jo tas ir visdārgākais laiks jūsu dzīvē. Cilvēki un mirkļi, kas jums ir pašreizējā laikā, nākotnē var pazust.

Bieži vien jūs stresojat sevi, atgremojot pagātni. Jūs nevarat mainīt pagātni. Tātad, kad jūs izvēlaties dzīvot, lai mīlētu savu dzīvi tādu, kāda tā ir tagad, tas paver ceļu uz to, ja ne ekstāzē, vismaz mazliet laimīgākā.

Apgūt mācības no pagātnes kļūdām ir labi, taču nemeklējiet par tām. Sāc mīlēt savu dzīvi, dzīvojot vienā mirklī un izbaudot to, kas tev ir.

3. Mīli sevi bez ierunām

Mīlot sevi vienmēr būs daudz, lai būtu laimīgāks. Jo, kad jūs mīlat sevi tādu, kāds esat, tas ļauj labāk apzināties, nevis pašpārliecinātības telpā, ko vēlaties dzīvē.

Lai gan es zinu, ka ne vienmēr ir viegli atlaist savu iekšējo kritiķi, draudzēšanās ar viņu ļaus tālu mīlēt sevi.

4. Iemācieties pieņemt izmaiņas

Bieži jūs aizkavējat lēmumus, jo vēlaties būt pārliecināts un izdarīt perfektu izvēli. Bet nekas dzīvē nekad nav garantija.

Un tas ir tikai viens no iemesliem, kāpēc jūs nostājaties pret izmaiņām. Dažreiz jūs kļūstat neapmierināts ar dzīvi, jo jūtaties tā, it kā būtu pazaudējis savu “godības dienu” saldo vietu. Tas var būt izaicinājums piedzīvot laimi, kad esi vīlies, ka tava dzīve ir mainījusies.

Bet kļūsim reāli: dzīve vienmēr mainīsies. Neskatoties uz vēlmi, lai lietas vienmēr varētu palikt nemainīgas, tas nav iespējams.

Ja jūs lietojat attieksmi pret dzīvi, lai mīlētu savu dzīvi, tas palīdz jums atgādināt, ka nekas nav skaidrs, dzīve vienmēr mainīsies, un tas ir galvenais, lai būtu laimīgāks.

5. Dodieties pastaigā

Viens no maniem abonementiem kašķīgai dienai ir trāpīt pa bruģi. Neatkarīgi no tā, vai esat skrējējs vai gājējs, dodoties pastaigā, ir kaut kas īpaši pamatots.

Viens, jūs pakļaujat sevi dabai, un divi, tas palīdzēs jums justies labāk. Pētnieki atklāja, ka pacienti dziedēja dienu ātrāk, vienkārši redzot dabu ārpus slimnīcas loga.

Regulārais laiks dabā palīdzēs jums uzlādēt un dziedēt ķermeni. Un jūsu attieksme. Kaut kas gandrīz maģisks ir liekā negatīvā enerģijas pārnešana no ķermeņa uz zemes, lai to absorbētu.

6. Padariet pateicību par praksi

Ir pierādīts, ka pateicības prakse palīdz jums veidot jaunus (pozitīvus) ceļus jūsu prātā. Un, ja jūs vēlaties dzīvot, lai mīlētu savu dzīvi, tad pateicības prakses sākšana noteikti palīdzēs mainīt attieksmi.

Sāciet vispirms, pavadot pateicībai tikai piecas minūtes dienā. Jūs to varat glabāt ļoti vienkārši - vai nu mazā piezīmju grāmatiņā, vai pat indeksu karšu kaudzītē. Vienkārši pierakstiet trīs līdz piecas lietas, par kurām esat pateicīgs par katru dienu. Laika gaitā jūs redzēsiet burvību šajā procesā.

Es esmu pirmā, kas atzīst, ka pat tad, ja vēlaties dzīvot, lai mīlētu savu dzīvi, jums būs slikta diena. Tas ir tāpēc, ka tu esi cilvēks.

Tomēr atslēga, lai būtu mazliet laimīgāka, ir neļaut kašķīgai dienai pārvērsties par sliktu dienu sēriju. Un, lai gan dzīve nekad nebūs visa gaisma, mīlestība un ziedi katru brīdi, attieksmes maiņa ir noderīgāka, nekā šķiet virsū.

Jo tas, ko jūs atklāsiet, ir tas, ka mazliet laimīgāks šodien ir tāls ceļš uz grūtsirdīgu vai prieka dzīvi.

Šis viesu raksts sākotnēji tika publicēts vietnē YourTango.com: 6 lietas, ko varat darīt, lai justos mazliet laimīgākas katru dienu