Nomofobija un atkarība no viedtālruņiem bērnu vidū
Viedtālruņi mainīja mūsu galveno mobilā tālruņa koncepciju. To vairs neizmanto stingri, lai izveidotu audio sakarus. Viedtālruņi ļauj mums rokā turēt savu kameru, GPS navigatoru, videospēļu termināli un pat savu bibliotēku. Neskatoties uz to, lielākais un vissvarīgākais aspekts ir tas, ka viedtālrunis dod mums piekļuvi internetam.
Nomofobija (bez mobilās fobijas) tiek definēta kā bailes būt ārpus mobilā tālruņa kontakta. Vai esat domājis par to, cik ilgi jūs varat doties, nepārbaudot mobilo tālruni? Kā ar jūsu bērniem un viņu viedtālruņiem?
Pusaudžu problēma ir tā, ka viņi ir tik ļoti aizrāvušies ar viedtālruņiem, ka viņiem pietrūkst apkārtējās pasaules. Tā dēvētie viedtālruņu zombiji tagad staigā klases pārtraukumos un mājās. Pat ja bērni izklaidējas, viņu jautrība ir jādokumentē, izmantojot fotoattēlu, video vai īsziņu. Citi ieradumi, piemēram, ļoti liela skaita YouTube videoklipu skatīšanās, datorspēļu spēlēšana un lasīšana tiešsaistē, var izraisīt arī interneta atkarības traucējumus (IAD).
Saskaņā ar Pew Research Trust interneta pētījumu projektu:
- Vairāk nekā 90 procentiem ASV pilsoņu pieder viedtālrunis
- Sešdesmit septiņi procenti lietotāju pārbauda, vai viedtālrunī nav zvanu, īsziņu un aktivitātes sociālajos tīklos, pat ja tālrunis nezvana
- 44 procenti viedtālruņu īpašnieku guļ ar tālruņiem blakus gultai, lai pārliecinātos, ka viņi nepalaida garām nevienu īsziņu, zvanu vai brīdinājumu par sociālo tīklu.
- Divdesmit deviņi procenti lietotāju atzīst, ka nevar iedomāties savu dzīvi bez viedtālruņiem
Derbijas universitāte (Anglija) nesen veica viedtālruņu uzvedības pētījumu. Galvenais atklājums: "Viedtālruņi ir psiholoģiski atkarīgi no bērniem, veicina narcistisku uzvedību, un tiem vajadzētu būt ar brīdinājumu par veselību."
Izpētiet bērna uzvedību viedtālrunī. Ievērojiet, vai viņš vai viņa pastāvīgi pārbauda tālruni. Skatiet viņa reakciju, kad akumulatora uzlādes līmenis ir zems vai nav interneta savienojuma. Uzdodiet jautājumus, lai redzētu, vai jūsu bērns patiešām jūs klausa.
Biežākās viedtālruņa atkarības pazīmes ir šādas:
- Nemierīgas naktis
- Trauksme
- Fiziskā izolācija
- Nervu sadalījums
- Svara izmaiņas (gan zaudējumi, gan pieaugums)
- Bezmiegs
- Dusmas
Tālāk ir norādītas dažas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu bērnam atkarību no viedtālruņa:
- Izveidojiet īpašas zonas bez tālruņa
Atsevišķās telpās, piemēram, virtuvē, guļamistabā vai ēdamistabā, neatļaujiet viedtālruņa lietošanu. - Iestatiet īpašus viedtālruņu lietošanas laikus
Sagatavojies pats: tā būs cīņa. Ja jūsu pusaudzis patiesībā ir atkarīgs no viedtālruņa, viņš vai viņa darīs visu, lai izvairītos no šiem noteikumiem. Noteikt īpašus laikus - iespējams, divas stundas pēc skolas -, kad bērni var izmantot savus viedtālruņus, piekļūt sociālajiem medijiem, spēlēt spēles un tērzēt. - Atgūt ģimenes laiku
Nevienam viedtālrunim pie galda nevajadzētu būt likumam. Tas ietver klusuma režīmu un “Es to vienkārši pārbaudīšu ātri.” Ģimenes vakariņām, dzimšanas dienām un vispārējām ģimenes brīvdienām nedrīkst būt viedtālruņu. Ja tas ir par daudz prasīts, pasākuma laikā varat atļaut vairākus attēlus un videoklipus. - Nav braukšanas un īsziņu sūtīšanas
Tam vajadzētu būt obligātam. Saskaņā ar 2015. gada maija Nacionālās drošības padomes ziņojumu ar mobilajiem tālruņiem saistītas avārijas ir palielinājušās jau trešo gadu un tagad ir 27 procenti no visām avārijām. Pusaudži ir nepieredzējuši autovadītāji un, visticamāk, iekļūst negadījumos, tostarp nāves gadījumos. Jūs varat un jums vajadzētu bloķēt pusaudžu viedtālruņus, kad viņi brauc. - Pārraugiet pusaudžu darbību viedtālrunī
Pastāstiet savam bērnam, ka jums kā vecākiem ir atļauts uzraudzīt viņa tiešsaistes aktivitātes. Pusaudža tālrunī instalējiet vecāku kontroli, lai iestatītu ekrāna darbības laika ierobežojumus. - Skatiet terapiju
Dažas viedtālruņu atkarības formas ir grūti pārvaramas. Tas ir ārkārtīgi grūti, kad stimulatori pusaudzi apņem gandrīz visur. Garīgās veselības speciālisti var palīdzēt jūsu bērnam, neradot spriedzi ģimenē.
