Vai ir kaut kas, ko es varu darīt, lai būtu vairāk saistīts ar sabiedrību?

No pusaudža Dienvidāfrikā: Tātad, ņemot vērā to, ko citi cilvēki man teica, mani neuzskata par normālu. Šķiet, ka cilvēkiem mana uzvedība bieži šķiet dīvaina. Es esmu ļoti introverts. Es pavadu dienas vienlaikus, sēžot savā istabā bez kāda cita, un, to darot, man ir bijušas pilnas sarunas ar sevi vairākas stundas. Es mēdzu runāt ar sevi ļoti bieži, pat publiski nemanot. Parasti es skaitu skaitļus “1 2 9 10 5 9”, ja saprotu, ka publiski runāju ar sevi, jo sāku krist panikā un domāju, ka cilvēki domās, ka esmu dīvaina pat tad, kad neviens to nav pamanījis. Tas ir kaut kas tāds, kas notiek jau ilgu laiku, kad es pēkšņi vienkārši kaut ko skaļi pateikšu un sapratīšu, ka es to teicu un pēkšņi pārņem panika, tāpēc es skaitu šos skaitļus, lai nomierinātu sevi, dažreiz es pievienoju citus nejaušus skaitļus starp 1 un arī 10.

Jebkurā gadījumā, tāpēc es nedaudz rezumēšu, jo, šķiet, ka atkal ķepojos.

-Man bija 16 gadu, kad es biju iestrēdzis slēdzenē uz leju 4 nedēļas taisni un pēc būtības traks, man tika diagnosticēta bipolāra diagnoze
- Es esmu ļoti nervozs cilvēks, es nevaru sēdēt ļoti ilgi mierīgi un neko nedarīt, un es nevaru palikt vienā vietā ilgāk par pāris dienām, ja man nav ļoti agresīva prāta un īsa temperamenta.
-Man bieži šķiet, ka mani interesē un izklaidē asinis, gore un cilvēku nogalināšanas idejas, es uzskatu, ka nāve ir aizraujoša, un es vairākkārt esmu domājis par pašnāvību.
-mana māte nomira, kad man bija 10 gadi
-Es pastāvīgi alkstu cilvēku uzmanības, tomēr, tiklīdz esmu blakus cilvēkiem, viss, ko es vēlos darīt, ir atkal būt vienatnē.
-Man mēdz nonākt ārkārtīgi nomāktā stāvoklī, ja es nonākšu jebkāda veida nepatikšanās ar kādu. Man ir kaut kas tāds, ka cilvēki mani kliedz, ja man rodas nepatikšanas, es galu galā dienām ilgi esmu nomākts un tikko spēju izkāpt no gultas. Jo tuvāk esmu tam cilvēkam, jo ​​sliktāk tas ir.
-Es ienīstu autoritāti, es nevaru ciest, ka kāds man saka, kas man jādara, vai liek sevi uzskatīt par kaut ko svarīgāku par mani. Es nevaru ciest cilvēkus, kuri atrodas autoritātes pozīcijā un tāpēc nonāca sadursmē ar katru skolotāju, kāds man jebkad bijis.
-Es daudz runāju ar sevi; sabiedriskās vietās, viena pati, un man mēdz pat miegā kliegt, kā saka tētis.
-Man ir daudz murgu. Ikreiz, kad man tāds ir, baiļu sakne vienmēr ir mans brālis (viņam ir dusmu problēmas, epilepsija ar temperamenta daivu, viņš ir daudz lielāks un spēcīgāks par mani, un viņš mēdza mani iebiedēt un seksuāli uzmākties, kamēr mēs augām, satverot. manas krūtis nejauši un ielavījās manā istabā, kad viņš domāja, ka es gulēju.
-Man mēdz nejauši uzņemties citu cilvēku personību. Ja es skatos noteiktu izrādi vai pavadu laiku kopā ar noteiktu cilvēku, lai uzzinātu viņu īpašības, runas un darbības veidu, tad es runāju, rīkojos un pat domāju tā, lai atdarinātu šo personu nākamajās dienās. .
-Man skolā tika daudz iebiedēts
-Man bija tikai viens draugs no 1.-7.klases. 7. klasē es sadraudzējos ar savu pašreizējo labāko draugu, kurš šobrīd atrodas pavisam citā valsts apvidū 2 stundu attālumā no manis.
- Es dzīvoju pilsētā, kur es burtiski nepazīstu nevienu citu kā cilvēkus, ar kuriem es dzīvoju, nav draugu, nav ārēju sakaru, nav darba utt. Tomēr es nez kāpēc es jūtos pilnīgi apmierināts, ka katru dienu stundas šeit sēdēju viens pats.
-Es gulēju pārmērīgi daudz. Jebkurā laikā no 12 stundām vienā dienā līdz 32 stundām divu dienu laikā. Es arī esmu pastāvīgi noguris un gatavs kārtējam nap.
-Man patīk spīdzināt kļūdas. Man ir divi gaļēdāji augi, un mans iecienītākais laika pavadīšanas laiks, ja neesmu bijis aktīvs pārāk ilgi, ir medīt kļūdas, paņemt tos ar pinceti, padarīt viņus bailīgus, pēc tam dzīvus piespiest Pērtiķu kausā vai Venēras mušu slazdā un vērot tos izmisīgi cenšas darīt visu iespējamo, lai atbrīvotos, kaut arī viņi nomirs.
-Man ir higiēnas problēmas. Es nemazgājos ļoti bieži, netīku zobus vai matus, kā arī nekad neskūstu un nēsāju krūšturi. Nav tā, ka man būtu kaut kas pret mazgāšanos vai zobu tīrīšanu vai tīrību, es to vienkārši nedaru kāda iemesla dēļ. Es neesmu pārliecināts, kāpēc, bet man vienmēr ir bijušas problēmas ar higiēnu.
-Es jau ilgu laiku apšaubu sevi par to, kas un kāds esmu. Es jūtos neērti, ja mani dēvē par meiteni, un vairāk mājās tiek dēvēta par zēnu. Man daudz vairāk patīk vīriešu mode nekā sieviešu mode, un es pat valkāju vīriešu deo, jo smarža man patīk labāk nekā sieviešu deo. Es izveidoju tiešsaistes personību ar nosaukumu “Zack”, kur esmu vīrietis, un daudz laika pavadu sarunās ar cilvēkiem, kuri mani pazīst tikai kā Zaku (es viņiem tomēr saku, kāda ir situācija, tāpēc es viņus nemakšķerēju un nemeloju viņiem), bet tajā pašā laikā es nevaru likt sevi apspriest to ar kādu no maniem ģimenes locekļiem vai vispār runāt ar kādu citu par šo lietu. Es arī nezinu, vai varu sevi uzskatīt par transpersonu vai arī esmu tikai meitene, kurai patīk rīkoties kā zēnam. Tas mani kaut ko mulsina jau dažus gadus.

Piedod, es ņurdēju. Mans īstais jautājums tagad, kad es jums esmu devis mazliet par daudz informācijas, ir kā es varu pārtraukt šos sliktos ieradumus un kas man būtu jādara, lai es būtu vairāk saistīts un veiksmīgāks sabiedrībā? Jo šobrīd man burtiski nav sociālās dzīves un pēdējie cilvēki, ar kuriem es pavadīju kopā, domāja, ka esmu ļoti dīvaina.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Ja jūs varētu apturēt savus “sliktos ieradumus”, jūs to būtu darījis tik sen. Es, protams, nevaru jūs diagnosticēt, pamatojoties uz vēstuli.Bet es varu jums pateikt, ka no tā, ko jūs rakstījāt, jums patiešām ir nopietnas problēmas, kuras 1) jārisina, ja vēlaties dzīvot apmierinoši un laimīgi, un 2) kuras ir ārstējamas.

Lai gan jūsu uzvedība atbilst vairāku dažādu diagnožu kritērijiem, es domāju, vai varbūt jūs atrodaties augstā autisma spektra galā (vai nu tā vietā, vai papildus jebkurai citai diagnozei, kas jums ir piešķirta). Ja tas nav izpētīts, lūdzu, saņemiet novērtējumu.

Es domāju, ka jūs jau zināt, ka terapija būtu noderīga. Es arī aicinu jūs iesaistīties grupas, kā arī individuālā ārstēšanā. Grupu terapija nodrošina drošu vietu, kur parunāt par savām problēmām ar citiem un saņemt atsauksmes no citiem grupas dalībniekiem par to, ko jūs darāt, kas jūs attālina no citiem un kā to labot. Laba grupa kļūst par svarīgu atbalstu, kamēr dalībnieki mijiedarbībā ar citiem uzzina vairāk par sevi un iemācās jaunu uzvedību.

Lūdzu, rūpējieties par sevi. Pārtrauciet apsēsties par visu, kas ar jums ir “nepareizi”, un saņemiet nepieciešamo ārstēšanu, lai atklātu un parādītu visu “pareizo”. Kā sākumpunkts, jūs varētu būt mierinošs, veicot stiprumu novērtējumu vietnē http://www.viacharacter.org/www/Character-Strengths-Survey. Tiklīdz jūs zināt savu personisko raksturu stiprās puses, varat tos izmantot, lai uzlabotu savu skatījumu un dzīvi.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī