Vientulība ietekmē miega kvalitāti

Jauns pētījums izsaka daudzumu, ko daudzi var apstiprināt - ka vientulība var kavēt normālu nakts miegu.

Savukārt sliktais miegs var nelabvēlīgi ietekmēt mūsu veselību, apgalvo Čikāgas universitātes pētnieki.

"Tas nav tikai ļoti vientuļu cilvēku slikta miega produkts. Šķiet, ka attiecības starp vientulību un nemierīgo miegu darbojas visā uztvertā savienojuma diapazonā, ”sacīja vadošā autore Lianne Kurina, Ph.D.

Pētījumā Kurina un viņas līdzautori salīdzināja vientulības pakāpi, par kuru ziņoja Dienviddakotas lauku pieaugušo cieši saistīta populācija, ar viņu miega ciklu mērījumiem.

Neviens no indivīdiem nebija sociāli izolēts, tomēr viņu priekšstati par vientulību bija atšķirīgi.

Augstāki vientulības rādītāji bija saistīti ar ievērojami augstāku sadrumstalota miega līmeni. Tas neietekmēja kopējo miega daudzumu un dienas miegainības pakāpi.

"Vientulība ir saistīta ar nelabvēlīgu ietekmi uz veselību," sacīja Kurina. "Mēs vēlējāmies izpētīt vienu potenciālu ceļu, teoriju, ka miegu - galveno uzvedības veidu, lai saglabātu veselību - varētu apdraudēt vientulības izjūta.

"Mēs atklājām, ka vientulība, šķiet, nemaina indivīdu kopējo miega daudzumu, bet nakts laikā viņus pamodina vairāk reizes."

Pētījums ir publicēts žurnālā Gulēt.

Pētnieki ziņo, ka pētījumu rezultāti bija līdzīgi iepriekšējai izmeklēšanai, kurā salīdzināja koledžas studentu ziņoto vientulību ar izmērīto miega kvalitāti.

Jo vientuļāki skolēni jutās, jo vairāk viņu nakts miegs tika izjaukts.

Pētījumu kopības liecina, ka vientulība un sociālā izolētība ir divi atšķirīgi jēdzieni, sacīja Kurina.

Vientulība atspoguļo uztverto sociālo izolētību vai jūtas par izstumtu. Šo uztveri rada bieži sāpīgā neatbilstība starp cilvēka vēlamajām un faktiskajām sociālajām attiecībām.

"Neatkarīgi no tā, vai esat jauns students augstskolā, vai vecāks pieaugušais, kurš dzīvo lauku sabiedrībā, mēs visi varam būt atkarīgi no drošības sajūtas savā sociālajā vidē, lai gulētu mierīgi," sacīja Kurina.

"Šo pētījumu rezultāti varētu uzlabot mūsu izpratni par to, kā sociālie un psiholoģiskie faktori" nokļūst zem ādas "un ietekmē veselību."

Avots: Amerikas miega medicīnas akadēmija