Sievietes, kas lieto antidepresantus: uzlabojiet seksualitāti ar fiziskām aktivitātēm
Viena no visbiežāk sastopamajām sūdzībām saistībā ar antidepresantu lietošanu ir to ietekme uz cilvēka seksualitāti. Lielākajai daļai mūsdienās parakstīto antidepresantu seksuālās blakusparādības bieži ir nozīmīgas - un satraucošas (savā ziņā diezgan atšķirīgas, nekā depresija).
Es domāju, viena lieta ir domāt: "Lieliski, šīs zāles palīdz mazināt manu nomākto garastāvokli." Bet nākamajā elpas vilcienā jums jāatzīst: “Mana dzimumtieksme ir izgājusi pa logu. Man vienkārši vairs nav interese par seksu. ” Un atzīsim to - sekss ir diezgan svarīga sastāvdaļa lielākajai daļai cilvēku romantisko attiecību.
Tāpēc nesen publicētais pētījums var dot cerību.
Antidepresanti ir izplatīta smagas un vidēji smagas klīniskās depresijas ārstēšanas forma. 2012. gadā viņi veidoja vairāk nekā pusi no visbiežāk izrakstītajām psihiatriskajām zālēm ASV - 13 no 25 populārākajām zālēm bija antidepresanti.
Diemžēl viena no biežākajām SSRI antidepresantu blakusparādībām ir seksuāla. Dzimumtieksmes trūkums, neinteresēšanās par seksu un neērti dzimumakti ir saistīti ar antidepresanta lietošanu. Tāpat kā ar visām blakusparādībām, to intensitāte un nozīme katram cilvēkam atšķiras.
Mēs zinām, ka vingrinājumi var palīdzēt kādam ar nomāktu garastāvokli. Cilvēkiem ar klīnisku depresiju depresijas ārstēšanai parasti nepietiek ar fiziskām aktivitātēm. Tomēr tas palīdz uzlabot garastāvokli. Kas liek uzdot jautājumu - vai vingrinājumi var palīdzēt novērst antidepresantu seksuālās blakusparādības? Vai cilvēki, kuri sporto, lietojot antidepresantus, varētu justies seksuāli apmierinātāki?
Pašreizējā Lorenca un Mestona (2014) pētījumā tika apskatītas 52 sievietes, kuras lietoja antidepresantus. Viņu seksuālās aktivitātes vispirms tika izsekotas 3 nedēļas, lai iegūtu izpratni par viņu sākotnējo dzimumtieksmi pret antidepresantiem. Pētnieki veica seksuālās darbības, seksuālās apmierinātības, depresijas līmeņa un fiziskās veselības pasākumus.
Tad subjekti tika sadalīti divās grupās. Vienai grupai tika lūgts vismaz 3 reizes nedēļā vingrot un pēc tam nodarboties ar seksu. Otrajai grupai tika ieteikts arī vingrot 3 reizes nedēļā, bet jebkurā laikā, kad viņi to vēlējās - nebija saistīti ar seksu.
Tas turpinājās 3 nedēļas, pēc tam grupas pārgāja uz otras grupas norādījumiem - tiem, kuri vingroja tikai pirms dzimuma, teica, ka viņi var vingrot jebkurā laikā, kad vēlas. Grupai, kas vingroja jebkurā laikā, kad vēlējās, tika dots norādījums vingrināties tikai tieši pirms tam, kad viņi plānoja nodarboties ar seksu.
Tas atkal turpinājās 3 nedēļas. Tika izmantoti tie paši seksuālās apmierinātības, funkcionēšanas un depresijas rādītāji, kādi bija sākotnējā līmenī. Ko pētnieki atrada?
Vingrojumi tieši pirms dzimumakta ievērojami uzlaboja dzimumtieksmi un sievietēm ar sākotnēju seksuālo disfunkciju - globālo seksuālo funkciju.
Regulāras seksuālās aktivitātes plānošana ievērojami uzlaboja orgasma funkciju; vingrinājums šo labumu nepalielināja.
Tātad tas ir interesants atklājums - netika atrasts, ka pats vingrinājums daudz palīdzētu. Bet vingrinājumu ieplānošana tieši pirms seksa palīdzēja uzlabot sievietes dzimumtieksmi un, iespējams, viņu globālo seksuālo darbību.
Pētnieki secināja, ka, pamatojoties uz viņu datiem, "regulāras seksuālās aktivitātes un fiziskās aktivitātes plānošana var būt efektīvs līdzeklis antidepresantu seksuālo blakusparādību uzvedības pārvaldībai."
Vai cilvēkam vajadzētu iet un sākt savu seksuālo dzīvi noteikt pēc grafika, pārliecinoties, ka tā ir tikai pēc fiziskās slodzes? Es neesmu pārliecināts, bet, ja negatīvās seksuālās blakusparādības ir tas, ar ko jūs saskaras, lietojot antidepresantu, iespējams, ir vērts pamēģināt un pārliecināties, vai tas palīdz. Pētījumā teikts, ka tā varētu būt.
Atsauce:
Lorenca TA, Mestona CM. (2014). Vingrojumi uzlabo seksuālo funkciju sievietēm, kuras lieto antidepresantus: rezultāti randomizētā krosovera pētījumā. Depresijas trauksme, 31 188-95.
